Может грелка на живот помогает?
Спасибо заранее
Спасибо заранее
15
0
Мне помогают аккуратные растяжки на, так сказать, внутренние мышцы бедер. Вот, наподобие, как на этих йоговских позах, ’бабочки’. Или, как меня давно еще девочка научила: сажусь на пяточки, по-японски. И, не разделяя пятки и не разгибая колени, аккуратно развести бедра в стороны, как бы деликатно перекатиться на них, что-то вроде поперечного шпагата, но колени согнуты и пятки вместе. Не знаю, понятно ли объяснила... Когда тянутся внутренние стороны бедер, легче становится.
Знаю, что по хорошему, греть нельзя, но практически всегда использую этот способ, неплохо помогает
Мне помог валик))) под лопатки и под поясницу. Я уже забыла, когда последний раз пила таблетки во время кд. Но это не раз надо лежать, а постоянно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу