Здравствуйте) Решила заняться приседаниями. При занятии заметила хруст в одном колене. В следующие дни хруст при приседаниях также сохранился. Через неделю бросила. При поднятии на ступеньки появися хруст. Отека нет, боль только иногда при ходьбе маленькая. Уже 3я неделя. Не проходит. У кого было похожее, прошло ли или что делать? Благодарю!
9
0
Якщо є лишня вага, то присідати шкідливо. Навіть правильно присідати. А якщо ще й не правильно - то можна біди наробити.
По темі - не знаю що це таке. Якщо не болить, то я б забила і більше коліна не нагружала б. Але якщо маєте час і гроші, то можна й до лікаря.
По темі - не знаю що це таке. Якщо не болить, то я б забила і більше коліна не нагружала б. Але якщо маєте час і гроші, то можна й до лікаря.
На время прекратила приседания, постепенно прошло.
С приседаниями нужно очень осторожно - должна быть правильная техника. Но даже и с ней можно перетрудить колени.
С приседаниями нужно очень осторожно - должна быть правильная техника. Но даже и с ней можно перетрудить колени.
Реабилитолог сказал, хруст может быть , это в пределах нормы.
Ортопед тоже сказал.
Заниматься можно.
Ортопед тоже сказал.
Заниматься можно.
Врачи не знают, почему хрустят суставы, если при том нет боли)))) Ортопед- траматолог ответил мне так при обращении после подобного опыта. Но приседания - не лучший вариант спорта. Присмотритесь к альтернативным возможностям
Делать такое упражнение - стать на колени, сзади под колени положить скученное полотенце, и подниматься отпускаться. Нагрузка не большая и полезная.
Посмотрите в Интернете - есть гимнастика для суставов. Как раз нужно прорабатывать колени. Очень классный результат.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу