Така щоб ВАУ дійсно ефективна. На дві недільки, далі вже буде пп. Чисто психологічно потрібен хороший старт, я коли бачу зразу мінус і результат на собі тоді і більше інтузіазму, худіти і займатися собою, а коли все довго й нудно то якось вже не хочеш нічього. Не знаю чому так, що за психологічний прийом, але вже провірений мною)))
23
0
По Марве Оганян - супер детокс организма плюс лишние кг уходят очень быстро, и цвет лица, как в ребёнка
Только послушайте для начала несколько ее лекций что и как, меня это очень вдохновило. Делаю так каждую весну уже лет 5
Голодание на соках? Это только для тех у кого лошадиное здоровье. Да и умер автор этой диеты от рака...
Я даже не буду это комментировать - скажу только, что врач жива и отлично себя чувствует. С Вы себе дальше придумывайте объяснения, почему жизнь - боль👌
в инстаграм подпишитесь на TGym - часто проводят марафоны. Там, правда, комплекс из диеты (баланс КБЖУ) + физкультура.
1200 калорій без спорту, 1500 з спортом
- вся кондитерка, вся повністю і навіть те що можна
- алкоголь, і навіть червоне сухе трошки
Ну і сковорідку викинуть
Минолої весни за місяць - 5
- вся кондитерка, вся повністю і навіть те що можна
- алкоголь, і навіть червоне сухе трошки
Ну і сковорідку викинуть
Минолої весни за місяць - 5
Нервы,еда вообще по минимуму была, без сахара, конфет и хлеба
Я жила месяц реально впроголодь
Из еды был суп очень жидкий
Не скинула ни одного кг
Я жила месяц реально впроголодь
Из еды был суп очень жидкий
Не скинула ни одного кг
Я колись місяця два сиділа на рослинній дієті. Їла лише те що росте, деякі крупи, зелень, овочі, фрукти. Не їла ні м´яса, ні яєць, ні молочки. Відчувала себе по іншому, і схудла добре.
Быстрый сброс, быстрый возврат с друзьями. Худеть нужно правильно, не быстро, а стабильно и уверенно. Достичь результата при желании можно, а вот удерживать, вот там сложней.
Не диета, но могу посоветовать как дополнение к диетам: периодически проводит бесплатные марафоны Светлана Бугела (вообще, у нее платные курсы, но много есть бесплатного контента). У нее ориентация на психологию еды... Мне помогло справиться с желанием запихивать в рот белок (мясо и т.д., а я их очень уважала), а мне это было жизненно необходимо. Реально моя малоьелковая диета стала психологически легче переноситься. В общем, мне ее подход зашёл.
Потому и не похудели, что впроголодь. Чтоб худеть, нужно есть и наедаться, только правильной пищей.
Я якось класно схудла на 21-денній дієті. Треба чередувати по два дні - білковий, овочевий і кисломолочний. Перший день разгрузка. І дійсно ця дієта класно працює для вироблення звички контролю за тим що споживаєш.
Я колись на нервах за два місяці скинула 10кг. Але тоді пам´ятаю перша неділя була лише вода, не навмисно просто сильний стрес
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу