Прокидаюся з думками про Снікерс, Артек, Наполеон... Товстію,але не можу не їсти((( Як з цим боротися?
33
1
ПП. Именно рациональное сбалансированно питание где полный набор Бжу. Тогда никаких желаний ( кроме пмс дней) и дожоров перекусов.
Мне с мужем меню писал диетолог, все взвешивать, авокадо, салаты
Мне с мужем меню писал диетолог, все взвешивать, авокадо, салаты
не факт что поможет
пила когда то , эффекта ноль
психологическая зависимость, бороться с этим трудно(
пила когда то , эффекта ноль
психологическая зависимость, бороться с этим трудно(
Покупать только очень горький черный шоколад 80-90%, его очень сложно съесть много и витаминов и минералов, которых может не хватать, там больше. Ещё можно пить куркуму и есть артишок.
Напишу что помогает мне. Кушать 2 раза в день, без перекусов, с минимальным количеством углеводов.
Посмотрите ролики доктора Берга в Ютубе.
Посмотрите ролики доктора Берга в Ютубе.
Анекдот вспомнила)
Четыре дня просидела на диете. Ночью захотелось пить, подошла к холодильнику - дальше все как в тумане. Очнулась, когда запивала шоколадку борщом.
По теме, читала что магний, хром, цинк, вит. С, витамины группы Б помогают. И по возможности если очень прямо не можете терпеть то есть что-то более полезное, шоколад 72%, пастилу.... От сладкого тоже зависимость, вот организм требует..Постепенно снижать употребление.
Четыре дня просидела на диете. Ночью захотелось пить, подошла к холодильнику - дальше все как в тумане. Очнулась, когда запивала шоколадку борщом.
По теме, читала что магний, хром, цинк, вит. С, витамины группы Б помогают. И по возможности если очень прямо не можете терпеть то есть что-то более полезное, шоколад 72%, пастилу.... От сладкого тоже зависимость, вот организм требует..Постепенно снижать употребление.
Ответ дляТатьяна -3329
ПП. Именно рациональное сбалансированно питание где полный набор Бжу. Тогда никаких желаний ( кроме пмс дней) и дожоров перекусов.
Мне с мужем меню писал диетолог, все взвешивать, авокадо, салаты
Мне с мужем меню писал диетолог, все взвешивать, авокадо, салаты
можно даже упростить.
автор, ешьте белки и клетчатку (в первую очередь овощи) как основную еду. после них можете хоть торт втоптать, но... вам не будет хотеться
автор, ешьте белки и клетчатку (в первую очередь овощи) как основную еду. после них можете хоть торт втоптать, но... вам не будет хотеться
А вообще, неплохо узнать уровень инсулина. Именно его высокий уровень вызывает чувство голода после недавнего приема пищи и жажду сладкого. Если высокий, то низкоуглеводная диета и добавки для его снижения.
Капец) я на сладкое смотрю и аж выворачивает , постоянно хочется острого, кислого, иногда кисло-сладкого типа Азиатской кухни и запихиваюсь кинзой и рукколой
Автор, бо Ви зациклились на тому, що солодке-зась, бо від нього -товстіють..А мозок- протестує. Нажрітесь в один день тортиків, цукерок так, щоб аж нудило днів п´ять- то дієва порада
Кушайте на здоровье!
Я когда была беременна не ела совсем сладости, только мясо.
А на ГВ как же мне хотелось халвы да КитКат, вот обьедалась.
Я когда была беременна не ела совсем сладости, только мясо.
А на ГВ как же мне хотелось халвы да КитКат, вот обьедалась.
быть может сахар вам проверить? от спортсменов слышала, если не доедать сложных углеводов (каши, макароны из твердой пшеницы) то может тянуть на сладкое. Попробуйте
Единственный способ - не покупать и не иметь дома ничего сладкого. Это ж зависимость. Я даже подозреваю, что в конфетах- шоколадках гормональные присадки. Сама такая, если есть шоколадные батончики, пока все не съем остановиться не могу.
Переехать в херс.обл.)
Шоколада нет, конфет нет,наполеонов нет.
Я такая сладкоежка была,могла только это есть целыми днями.
Уже организм перестроился, даже не хочется. Поначалу штырило.
Шоколада нет, конфет нет,наполеонов нет.
Я такая сладкоежка была,могла только это есть целыми днями.
Уже организм перестроился, даже не хочется. Поначалу штырило.
Согласна))) мне помогает, хотя тоже сладкоежка дома не выбывает сладкое, вся семья лопает, а я одна толстею 
В мене таке було, поки не почала приймати омегу концентровану, їсти авокадо, вершкове масло і плівкову олію і взагалі їсти нормально і зменьшила солодке, хлібне і нп корисне.
Я для себя открыла заварные пирожные с заварным кремом. Вот одно съем когда очень хочется сладенького и меня попускает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу