ЗавЛабСнаб• 09 июня 2022
Чтобы похудеть надо есть, как это?
Часто здесь читаю, девочки жалуются что не могут похудеть даже "перестав есть"
А советчицы отвечают что наоборот надо есть. Как это? Хочу похудеть, исключила сладкое и мучное. Питаюсь 3 раза в день по принципу тарелки. У меня есть шансы?
А советчицы отвечают что наоборот надо есть. Как это? Хочу похудеть, исключила сладкое и мучное. Питаюсь 3 раза в день по принципу тарелки. У меня есть шансы?
показать весь текст
83
0
Ответ дляЗавЛабСнаб
а кусочком чёрного шоколада 85% можно?
Очень беспорядочный, каш, рыбы, яиц, бобовых не было вообще
Очень беспорядочный, каш, рыбы, яиц, бобовых не было вообще
В кусочке 20 гр темного шоколада 85% содержится 120 кал, а в 100 гр салата из огурцов и помидор с маслом 94 кал. Я лучше съем салат.
Но если вы, например, поставите себе первую цель - похудеть в объеме ж... на 10 см и выполните ее - сможете съесть кусочек шоколадки)))
Но если вы, например, поставите себе первую цель - похудеть в объеме ж... на 10 см и выполните ее - сможете съесть кусочек шоколадки)))
Ответ дляЗавЛабСнаб
Скачала программу, забила примерный ужин, как теперь сохранить и закрыть?
Не найду кнопочку
Не найду кнопочку
Никак не закрывайте, просто сворачивайте окно приложения . У меня такая программа. Все отлично по ней считается. Мало калорий вам насчитали, вы все правильно ввели?
Есть можно все, но в рамках калорий и бжу. Вначале сложно, потом привыкните. Прошлым летом я 12 кг на этой программе сбросила. И не смотрите на чужое меню, ешьте свою обычную еду, просто внося ее вы заметите как она влияет на калорийность и бжу и сами будете корректировать.
Есть можно все, но в рамках калорий и бжу. Вначале сложно, потом привыкните. Прошлым летом я 12 кг на этой программе сбросила. И не смотрите на чужое меню, ешьте свою обычную еду, просто внося ее вы заметите как она влияет на калорийность и бжу и сами будете корректировать.
Да вроде правильно, вес 75 (надо взвеситься чтобы точно) и желаемый 63
какие параметры надо скорректировать чтобы калории были правильными?
какие параметры надо скорректировать чтобы калории были правильными?
Не знаю, в настройках проверьте все ли внесли ’первая вкладка Профиль’. У меня нет спорта, вес правда 54 кг, норма 1400, рекомендуемая для похудения 1200. Просто если будет слишком мало калорий, организм будет в шоке и не будет давать терять свои ’запасы’. Пробуйте, в действительности это совсем не сложно и хорошо вырабатывает привычку лишнее не есть
возраст точно правильный
вес.. примерный конечно, даже не знаю где завтра взвеситься
рост 168 точно
вес.. примерный конечно, даже не знаю где завтра взвеситься
рост 168 точно
Нет, оно само мне так насчитало. Там ещё замеры шеи, талии и другие параметры. Вы Профиль заполнили полностью?
Точно, то вам 1000 оставалась (ну примерно), спать просто пора)) значит нормально все посчитало, удачи))
аа, так то уже до лимита осталось с учётом съеденного)
а где пишет 2-й приём пищи? а то я для примера вбила ещё продукт, но это всё пошло в 1-й приём
а где пишет 2-й приём пищи? а то я для примера вбила ещё продукт, но это всё пошло в 1-й приём
Всем добрый день.
Сегодня завтракала взвесив продукты и записала в програмку. Возникло пару вопросов..
Если я неправильно указала воду, как отредактирвать/удалить?
Если нет в списке предлагаемых продуктов того что мне надо.. Я могу сама его внести? Например творог Галичина 5% безлактозный (случайно перепутала и купила) с пачки вношу сколько бжу в 100 гр и потом программа сама пересчитает, так?
Ещë скажите пожалуйста.. Примерное время между приëмами пищи? На завтрак съела вчерашней чечевицы 79 гр, один огурец, листья салата и 50 гр творога. Чай без сахара. Уже урчит в животе, надо поесть воды или плохо поела?
Сегодня завтракала взвесив продукты и записала в програмку. Возникло пару вопросов..
Если я неправильно указала воду, как отредактирвать/удалить?
Если нет в списке предлагаемых продуктов того что мне надо.. Я могу сама его внести? Например творог Галичина 5% безлактозный (случайно перепутала и купила) с пачки вношу сколько бжу в 100 гр и потом программа сама пересчитает, так?
Ещë скажите пожалуйста.. Примерное время между приëмами пищи? На завтрак съела вчерашней чечевицы 79 гр, один огурец, листья салата и 50 гр творога. Чай без сахара. Уже урчит в животе, надо поесть воды или плохо поела?
Добрый день. А как считать сложное блюдо, например рагу я готовлю на всю семью. Мне вначале нужно взвесить каждый овощ отдельно? и пару ложек растительного масла.. а потом как я буду есть, взвешу всё блюдо, а дальше
Ответ дляЗавЛабСнаб
Добрый день. А как считать сложное блюдо, например рагу я готовлю на всю семью. Мне вначале нужно взвесить каждый овощ отдельно? и пару ложек растительного масла.. а потом как я буду есть, взвешу всё блюдо, а дальше
Зачем, там есть рагу и много разных его видов или овощи тушёные, или что-то похожее, там же большое разнообразие блюд с посчитанными калориями и бжу. Понятно что прям точно-точно калории вам не высчитает, но сколько я пользовалась программой, мне этот подсчет подходил. Взвешивание только свою порцию готового блюда и это вес вносите.
Ответ дляЗавЛабСнаб
Всем добрый день.
Сегодня завтракала взвесив продукты и записала в програмку. Возникло пару вопросов..
Если я неправильно указала воду, как отредактирвать/удалить?
Если нет в списке предлагаемых продуктов того что мне надо.. Я могу сама его внести? Например творог Галичина 5% безлактозный (случайно перепутала и купила) с пачки вношу сколько бжу в 100 гр и потом программа сама пересчитает, так?
Ещë скажите пожалуйста.. Примерное время между приëмами пищи? На завтрак съела вчерашней чечевицы 79 гр, один огурец, листья салата и 50 гр творога. Чай без сахара. Уже урчит в животе, надо поесть воды или плохо поела?
Сегодня завтракала взвесив продукты и записала в програмку. Возникло пару вопросов..
Если я неправильно указала воду, как отредактирвать/удалить?
Если нет в списке предлагаемых продуктов того что мне надо.. Я могу сама его внести? Например творог Галичина 5% безлактозный (случайно перепутала и купила) с пачки вношу сколько бжу в 100 гр и потом программа сама пересчитает, так?
Ещë скажите пожалуйста.. Примерное время между приëмами пищи? На завтрак съела вчерашней чечевицы 79 гр, один огурец, листья салата и 50 гр творога. Чай без сахара. Уже урчит в животе, надо поесть воды или плохо поела?
Сколько ваш завтрак набрал калорий от суточной нормы? Если 30-35, тогда пейте воду, ждите обеда. Если меньше делайте завтрак плотнее. Ну и сейчас же можно на крайний случай грызть огурцы, молодую морковь в перекус))
Спасибо)
Сегодня день наперекосяк маленько))
Продукты не совсем правильно были подобраны. А ещë у нас щеночек, мы сейчас без кухни, только мультиварка на которую очередь всех накормить))
Вот с вечера поставила гречку на отложеный старт + салат. Чай не придумала ещë с чем!
А хлеб цельнозерновой можно с утра кусочек?
И про семя льна хотела спросить.. На пачке написано добавлять в овощные или фруктовые салаты. НО, читала в инете что перед употреблением надо поджарить на 40 градусах, в сыром виде они совсем не усваиваются, и если больше 40, то теряют свои свойства
Сегодня день наперекосяк маленько))
Продукты не совсем правильно были подобраны. А ещë у нас щеночек, мы сейчас без кухни, только мультиварка на которую очередь всех накормить))
Вот с вечера поставила гречку на отложеный старт + салат. Чай не придумала ещë с чем!
А хлеб цельнозерновой можно с утра кусочек?
И про семя льна хотела спросить.. На пачке написано добавлять в овощные или фруктовые салаты. НО, читала в инете что перед употреблением надо поджарить на 40 градусах, в сыром виде они совсем не усваиваются, и если больше 40, то теряют свои свойства
Ответ дляЗавЛабСнаб
Спасибо)
Сегодня день наперекосяк маленько))
Продукты не совсем правильно были подобраны. А ещë у нас щеночек, мы сейчас без кухни, только мультиварка на которую очередь всех накормить))
Вот с вечера поставила гречку на отложеный старт + салат. Чай не придумала ещë с чем!
А хлеб цельнозерновой можно с утра кусочек?
И про семя льна хотела спросить.. На пачке написано добавлять в овощные или фруктовые салаты. НО, читала в инете что перед употреблением надо поджарить на 40 градусах, в сыром виде они совсем не усваиваются, и если больше 40, то теряют свои свойства
Сегодня день наперекосяк маленько))
Продукты не совсем правильно были подобраны. А ещë у нас щеночек, мы сейчас без кухни, только мультиварка на которую очередь всех накормить))
Вот с вечера поставила гречку на отложеный старт + салат. Чай не придумала ещë с чем!
А хлеб цельнозерновой можно с утра кусочек?
И про семя льна хотела спросить.. На пачке написано добавлять в овощные или фруктовые салаты. НО, читала в инете что перед употреблением надо поджарить на 40 градусах, в сыром виде они совсем не усваиваются, и если больше 40, то теряют свои свойства
Хлеб можно и утром и в обед и даже вечером, главное вложиться в калорийность и бжу, и равномерно есть в течении дня.
Семена льна я не ела, не подскажу.
Семена льна я не ела, не подскажу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу