Лорка-хлорка• 09 июня 2022
Жру и поправляюсь очень сильно! Как укротить дикий жер?
Вот хочу есть, капец как сильно! Особенно вечером топчу, остановится не могу! Набрал почти 20 кг уже. Чем укротить жер?
Воду пить не помогает, не обманывается организм, просит еды при чем сытной, мяса.
Понимаю, что нет волшебных таблеток , но может посоветуете что то?
Воду пить не помогает, не обманывается организм, просит еды при чем сытной, мяса.
Понимаю, что нет волшебных таблеток , но может посоветуете что то?
37
0
Ну так и ешьте мясо на пару, запеченное и без ничего. Вы ж наверное мяса жареного + картошечка, майонез, хлеб едите
посоветую сдать индекс нома как минимум. При инсулинорезистентности чем больше ешь, тем больше хочется. И налегайте на белки (желательно не жареные), жиры и овощи, а не на всё подряд - тогда голод будет уходить.
Ответ дляЛорка-хлорка
Да! Жареное, тушеное с картошкой, голубцы со сметаной
жру как хрюша
жру как хрюша
Вам нельзя не есть, урезать или питаться одними салатами, вы сорветесь через два дня.
Вам питание в корне менять нужно, рацион свой. Но у вас нет силы воли, поэтому разговор ни о чем.
Вам питание в корне менять нужно, рацион свой. Но у вас нет силы воли, поэтому разговор ни о чем.
Ну я же так и поняла, что от безделия, сама такая, но если у меня нет дел, то я просто иду и хожу по улицам целый день и беру с собой воду
Перебудовувати раціон і робити як Гордон Рамзі. В нього були вже зауваження по серцю, і він почав бігати рано вранці. Тут я по собі знаю, якщо починаєш пахати, соромно перед самим собою жерти.
Ответ дляЛорка-хлорка
Картохи и яиц нажарила и топчу, или котлет с картошкой
Так робіть те саме, тільки без картохи і варіть, а не жарте
Ответ дляЛорка-хлорка
Да! Жареное, тушеное с картошкой, голубцы со сметаной жру как хрюша
жру как хрюша
Все очень просто - не готовить !!!!
Ответ дляЛорка-хлорка
Картохи и яиц нажарила и топчу, или котлет с картошкой
Так приготовьте нормальную еду, а не картоху жареную. На ужин рекомендую запечь 200г броколи с омлетом из 4х яиц, сверху затереть немного сыром. Разделите это на два приема пищи и наслаждайтесь. Не пережрете точно.
Ответ дляЛорка-хлорка
Да! Жареное, тушеное с картошкой, голубцы со сметаной жру как хрюша
жру как хрюша
оставьте мясо и салат и удалите хлеб , крупы и макароны
С чего это вдруг убирать крупы? Крупы нужно есть каждый день обязательно. Питание должно быть сбалансированным.
ну вам нужны, вы и ешьте)
мне например не нужны)
а что такое сбалансированное питание?
это вот то соотношение кбжу?
мне например не нужны)
а что такое сбалансированное питание?
это вот то соотношение кбжу?
И мне нужны и вам тоже. Я ем крупы каждый день и прекрасно худею. Организм должен получать белки, жиры и угли в достаточном количестве.
Пока мне эндокринолог не убрал каши, росла жопа. Инсулинорезистентность +аит . Белки+овощи=все ок
нет, спасибо) мой организм никому ничего не должен)
я от углей в больших количествах поправляюсь)))
а от жиров с белками худею))
я от углей в больших количествах поправляюсь)))
а от жиров с белками худею))
именно жиры дают чувство сытости
а углеводы поднимают сахар в крови, а потом появляется дикое чувство голода.
а углеводы поднимают сахар в крови, а потом появляется дикое чувство голода.
У меня всю жизнь аит и лишний вес. Крупы почти не ела, крайне редко и пару ложек, не люблю просто. Сейчас на пп, ем крупы каждый день и худею. Забыла что такое гастрит и стул наладился.
У меня не было лишнего веса , а инсулинорезистентность есть и вес стал расти. Порция каши утречком, без изменения суточного калоража = +2-3кг в месяц для меня. Поэтому я не ем каши. Что такое гастрит я не знаю , ем овощи и овсяные отруби, проблем со стулом нет. Что вы мне пытаетесь доказать? Что вы круче моего врача знаете, что мне нужно?
Преходить на салаты, орехи, финики, авокадо, белок (рыба, мясо), из каш - гречка, булгур, больше воды пить - летом это все легко достаточно
Мне подруга посоветовала диету с ’Супом толстяка’🤦🏻 Я после этого супа вообще есть не хочу. Скрины в обратной последовательности. Я за две недели сбросила 4кг, не так как там ’обещали’, но меня устраивает. планирую раз в месяц делать такую разгрузочную неделю .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу