Коко На Страже• 30 июня 2022
Який у вас експрес метод для схуднення?
Треба скинути хоч 3 кг
показать весь текст
101
0
В мене порція це приблизно 150 грн гарніру і до 100 м´ясо, риба чи щось таке, в залежності від страви. Ну і салат або овочі.й
Ну зачем она вам? Вы же понимаете, что это мучение, ничего не есть? Вы дни считаете, пока она закончится, а потом хомячите в три раза больше, ведь мучались сколько
Ешьте все, что любите, но в 2 раза меньше. И сразу станете в 2 раза стройнее.
Ешьте все, что любите, но в 2 раза меньше. И сразу станете в 2 раза стройнее.
На пару днів, щоб хоч щось скинути для стимулу. Опускаються руки. Тільки прийняла себе в новій вазі і знову +5.
1 яйце зранку через 3 години 150 сиру 5%, чернз 3 години знов сир.
3-5 кг за 3 дні. Якщо не жерти потім впга не повертпється
3-5 кг за 3 дні. Якщо не жерти потім впга не повертпється
рыба как вариант нежирная.
Вообще стараться больше рыбы есть и салата, овощей
ну и мясо - рыбу и мясо запекать, пароварить
орешки и финики в качестве десерта
Вообще стараться больше рыбы есть и салата, овощей
ну и мясо - рыбу и мясо запекать, пароварить
орешки и финики в качестве десерта
Считаете это и так мало? Просто голодать вам нормально, а есть поменьше - не нормально?
Мало того, это же не единственный прием пищи, там ещё обед, там ужин, и все по 100г мяса, итого сколько будет за день? На 60кг веса будет.
Хотите весить меньше, ешьте меньше.
Гарнира чуть меньше, мяса чуть меньше, вы должны встать из за стола не наевшись. С чувством, что съели бы ещё. Но это чувство пройдет через 5мин, потому что желудок начнет переваривать съеденное и появится чувство сытости.
Потом привыкните, и уже оно и не лезет больше, уже будет чувство, что и так объелись уже.
Чем худее человек, тем меньше ему хочется есть
Мало того, это же не единственный прием пищи, там ещё обед, там ужин, и все по 100г мяса, итого сколько будет за день? На 60кг веса будет.
Хотите весить меньше, ешьте меньше.
Гарнира чуть меньше, мяса чуть меньше, вы должны встать из за стола не наевшись. С чувством, что съели бы ещё. Но это чувство пройдет через 5мин, потому что желудок начнет переваривать съеденное и появится чувство сытости.
Потом привыкните, и уже оно и не лезет больше, уже будет чувство, что и так объелись уже.
Чем худее человек, тем меньше ему хочется есть
Вважаю що не їм відрами. Я раніше була худою, апетит в мене увечері завжди є. Такий метаболізм мабуть. Коли вдома можу півдня не їсти, а от коли працюю набираю вагу:(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу