Коко На Страже• 30 июня 2022
Який у вас експрес метод для схуднення?
Треба скинути хоч 3 кг
показать весь текст
101
0
Нервы😁, этим методом у меня за ночь уходит целый килограмм, а если пару дней нервничаю, то 2-3кг легко😏
Та я ще рік назад була стрункіше на 10 кг. І так, вважала себе товстою. А тепер той одяг що був оверсайз, впритул
На воде, тут когда то обсуждали подробнее. До каждой еды минут за 20 два-три стакана воды. Потом час не пить и никаких перекусов.
А вообще сейчас сезон огурцов и капусты. Можно посидеть на овощах и зелени
А вообще сейчас сезон огурцов и капусты. Можно посидеть на овощах и зелени
Я на интервальном была , когда работала. Вставала в 5, утром пару кофе без сахара, вода. Первая еда в 12-1 дня, потом ужин в шесть. Все. В перерывах грызла что хотела.
интервальное. я вообще вчера пообедала в час и все, потом только клубника 300 грамм и какао. утром минус 600 грамм. Ночью, правда, есть хотелось, долго не могла заснуть, бомбили нас в час ночи
Їсти один раз на день суворо, десь о 14 годині. Їсте все окрім мучного і солодкого. Перекусів не можна.
Було 96, стало 85, але вже пів року тренувань нема, поки вага 85, хочу ще хоть мінус 5 кг. Мені 47 років.
Я на літо трохи худну, без додаткових зусиль, а от восени і взимку набираю, мабуть, тому, що не переношу холод.
1400 ккал в день, за месяц как раз будет минус 3 кг.
но меня немного бесит считать калории. можно просто есть салаты овощные и куриное филе, но я так на второй неделе схожу с ума. а если считать - то часто выходит, что и конфетку можно схавать, что радует
но меня немного бесит считать калории. можно просто есть салаты овощные и куриное филе, но я так на второй неделе схожу с ума. а если считать - то часто выходит, что и конфетку можно схавать, что радует
Смотря за сколько времени надо похудеть. Если за парку недель, то окажитесь от сладкого, картошки , мучного и ужина.
Если за пару дней: сделайте день на кефире . Точно уйдёт 1 кг за день.
Если за пару дней: сделайте день на кефире . Точно уйдёт 1 кг за день.
Что с гормонами? Раньше мне ставили гипертиреоз, была члишком худой и нервной, прошло много лет, не наблюдалась((, теперь гипотиреоз, очень замедленный метаболизм, вес растёт на воде даже(((
Коли вага більша, її легше скинути. Перші кг принаймні. А в мене в межах норми, але мені дискомфортно, складки, живіт, ляшки і тд
У вас было 150 кг? Я почти каждый день тренируюсь в меру, тот или иной вид нагрузки. Вес на месте. Без изменения питания ничего не происходит
Мене бісить і я дуже зла коли голодна, нічого не можу робити. Місяць це капець довго. На мені зараз 3 кг не дуже помітно, а за місяць ту мач , не протримаюсь, бо не бачитиму змін. Я два рази так робила, потім забила. Худіла на 5-6 кг за два місяці.
Ось така була
Ось така була
Правильно, если бы вы ели ведрами, вы весили бы 150кг, как минимум. А так вы едите на свои 60кг. Хотите меньше, меньше порцию сделайте.
Вообще, меня удивляют люди часто. Хотят похудеть, и в их местах это или волшебная пилюля, нет, лучше волшебный продукт, который съешь и похудеешь. Или готовы голодать пару дней.
А просто есть меньше они не готовы
Вообще, меня удивляют люди часто. Хотят похудеть, и в их местах это или волшебная пилюля, нет, лучше волшебный продукт, который съешь и похудеешь. Или готовы голодать пару дней.
А просто есть меньше они не готовы
У меня ничего не растет, как только начинает расти, меньше ем и больше спорта. Весь секрет, даже на гормонах
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу