Коко На Страже• 30 июня 2022
Який у вас експрес метод для схуднення?
Треба скинути хоч 3 кг
показать весь текст
101
0
Приблизно так, але через чорну майку не видно живіт, і ці легінси мене ’ стройнять’
По факту товсті ляшки і складки на животі, спині. Міряла сьогодні сукню, таке враження що целюліт на руках, у відображенні горби і ямки.
По факту товсті ляшки і складки на животі, спині. Міряла сьогодні сукню, таке враження що целюліт на руках, у відображенні горби і ямки.
Кето - преимущественно жиры, Дюкана - сначала преимущественно белки, потом чередование.
50 г при белковой диете многовато, а в принципе для небыстрого похудения очень хорошо. Но тяжело на низкоуглеводных диетах долго.
50 г при белковой диете многовато, а в принципе для небыстрого похудения очень хорошо. Но тяжело на низкоуглеводных диетах долго.
Я от тільки що порахувала, мій раціон на 1500-1600 ккал, іноді більше, але переважно так. По ідеї я не повинна поправлятись. Я думала у мене там 2000+ за рахунок каш і солодощів.
Я закачала застосунок, то мені для швидкого схуднення розписали бжу, там 90/40/120, 1200 ккал
Цікаво, чи варто мучатись низьковуглеводкою , чи толку за три дні не буде, іпросто дотримуватись ккал
Цікаво, чи варто мучатись низьковуглеводкою , чи толку за три дні не буде, іпросто дотримуватись ккал
Подсчет кбжу работает. Но 1200, я считаю, очень мало. Мне тренер не разрешала есть меньше 1500. Худела, не быстро, но уверенно, почти каждый день отвесы. Если вы организованный человек и будете взвешивать, считать, заносить в прошрамму, эффект будет. Просто это не за неделю 3 кг. Но за месяц вполне.
Я знаю, що працює, боюсь зірватись. Бо довго сходить вага. Мені треба скачок для мотивації. Але без вуглеводів то взагалі капець, морально.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу