Смыкалка• Изменено 02 августа 2022
Интервальное голодание и ночь. Как у Вас? Или почему не спите
На ИГ два дня и вторую ночь хочется поесть. А у Вас как? Почему не спите
40
0
3. 49 у нас. Я нормально сдерживаюсь,раньше ночью есть не хотелось. А сейчас мысли о еде. Но это только мысли. Готовить не пойду ночью,так что без срыва.
У меня 6/18 время на интпрвальном
У меня 6/18 время на интпрвальном
Дождяра лил,как из ведра. Молния на крыше во что-то попала и с последнего этажа хлынула по тамбурам вода. Соседи выехали, мы на предпоследнем. Только что с мужем ликвидировали течи, вымокали воду, таскали ведра. Хочу спать, но пока сильное напряжение еще. Жрать на стрессе не хочу никогда. Я не на интервальном голодании, просто ответ почему я не сплю 
Ответ длясама себе прекрасная
Дождяра лил,как из ведра. Молния на крыше во что-то попала и с последнего этажа хлынула по тамбурам вода. Соседи выехали, мы на предпоследнем. Только что с мужем ликвидировали течи, вымокали воду, таскали ведра. Хочу спать, но пока сильное напряжение еще. Жрать на стрессе не хочу никогда. Я не на интервальном голодании, просто ответ почему я не сплю
Веселая у вас ночка получилась. Хорошо, хоть вы есть и было кому течь устранить
Мне всегда легче постепенно и количество еды сокращать и сладкое убирать. А есть сильно хочется, если накануне плотно ела
Ответ длясама себе прекрасная
Дождяра лил,как из ведра. Молния на крыше во что-то попала и с последнего этажа хлынула по тамбурам вода. Соседи выехали, мы на предпоследнем. Только что с мужем ликвидировали течи, вымокали воду, таскали ведра. Хочу спать, но пока сильное напряжение еще. Жрать на стрессе не хочу никогда. Я не на интервальном голодании, просто ответ почему я не сплю
А я наоборот от стресса сразу ем.
3
Я не убирала пока не полезное жирное,сладкое,жареное. Вроде днем и сытно ем и по калориям больше. А в голове еда еда еда
Я на интервальным 6/18, но фактически выходит 4/20. Ем в 10 утра и в 15 часов. И вечером что б не хотеть есть иду или в спортзал или ходить по городу. Вот только пришла 13 км по жаре, вообще аппетита нет.
1
А какой рацион в течении дня. У вас два приема. У меня три пока. Какие порции. Какие результаты уже.
В мене вечір ще. А так якщо на інтервальном голодуванні хочеться їсти,то ви недобрали калорії в період коли можна їсти.
До этого ела больше калорий намного больше и порции побольше.
Я считаю бжу и калории,больше нельзя было и так много.
Я считаю бжу и калории,больше нельзя было и так много.
У мене вечір, ну як вечір- пів на 10. Теж на інтервальному. Їсти хочеться і дуже. Вам щастить, ніч вже майже позаду, а мені ще довгенько чекати. Головне, про їжу не читати і не дивитися, а то ці думки в голову лізуть, як зомбі якийсь - їжа, їжа…я пью воду і ще альфа ліполієву кислоту на вечір. Так простіше переносити. А за декілька днів, як звикнеш - то взагалі буде легко.
Поки що, я другий день тільки, до цього теж сиділа на інтервальном раніше. Що мені особисто це дає - зменшується апетит, ментше думаєш про їжу, меньше їжі потім можешь з’їсти за раз. Це для мене такий поштовх хороший до схуднення був. Слухала доктора Берга на ютуб, він взагалі каже, що 60% проблем зі здоров’ям можна вирішити інтервальним голоданням. Хотілось би вірити.
Страшно. Сейчас сердце бьется сильно. Сосед напился,чуть дверь не вышиб. Я ее заперла хорошо. Но все равно страшно. Вчера ночью почти ворвался. Я дверь запираю всеми способами. Вчера заперла на ключ,грабли в ручку и еще на резинку. Но все равно страшно когда приходит. Он раньше в окна стучался,потом в двери. Сейчас как умолешенный просто рвется в дом. Уже ушел. Но сердце все равно колотится
А как называется на ютубе?
Тоже два дня. Сегодня 3 день будет ).
Я слышала много хорошего,что вес в основном уходит хорошо после трех месяцев,но тут многие на сайте пишут что у них и в течении месяца хорошие результаты. Я раньше пробывала,но срывалась по времени. Сейчас два дня по времени идеально без срывов. За 6 лет как то не нравится как стала выглядеть. И не нравится что из-за пониженной самооценки начала общаться непонятно с кем. Это угнетает,хочу вернуть себя сильную и общаться только с нормальными ,умными и интелегентными. Уже начала. Стыдно что общалась (. Как я до этого докатилась. За уши вытяну себя с этого болота.
Мне еще много работать над собой. Еще спорта нет. Но уже думаю о нем. Хочу перестать есть пищевой мусор. Пока не выходит. Но организм от сьеденого не получает удовольствия,но не знаю как побороть чтоб не брать его,а потом не сьедать,выбросить ведь жалко.
Тоже два дня. Сегодня 3 день будет ).
Я слышала много хорошего,что вес в основном уходит хорошо после трех месяцев,но тут многие на сайте пишут что у них и в течении месяца хорошие результаты. Я раньше пробывала,но срывалась по времени. Сейчас два дня по времени идеально без срывов. За 6 лет как то не нравится как стала выглядеть. И не нравится что из-за пониженной самооценки начала общаться непонятно с кем. Это угнетает,хочу вернуть себя сильную и общаться только с нормальными ,умными и интелегентными. Уже начала. Стыдно что общалась (. Как я до этого докатилась. За уши вытяну себя с этого болота.
Мне еще много работать над собой. Еще спорта нет. Но уже думаю о нем. Хочу перестать есть пищевой мусор. Пока не выходит. Но организм от сьеденого не получает удовольствия,но не знаю как побороть чтоб не брать его,а потом не сьедать,выбросить ведь жалко.
Спробуйте просто пошукати доктор Берг, там у нього безліч відео, колись натрапила і на відео про інтервальне голодування. Взагалі, він цікаво розповідає про здоров’я і вагу.,
Я раньше больше месяца не держалась. Сейчас докатилась до 70 кг. Взялась за себя. Возможность есть, причин нет (работа, дети, нервы) все наладила.
Интервальное мне подошло, мне 41 год и маме моей, 61 год, тоже - 5 кг в месяц. Поэтому верю в него и всем советую.
Интервальное мне подошло, мне 41 год и маме моей, 61 год, тоже - 5 кг в месяц. Поэтому верю в него и всем советую.
Я тоже доктор Берг смотрю, он ещё за кето диету. Но диеты это не для меня, вот просто ограничить время легко.
Забыла! Я сейчас ещё пиколинат хрома пью! Может поэтому аппетита нет. Но к сладкому вообще не тянет. Я из сладкого только чёрный шоколад ем, сейчас вообще нет потребности в нем, а раньше мне без шоколада ни жизнь была.
У меня на 7 кило больше,но я чуть младше. Спасибо,значит буду придерживаться и дальше,минус 5 это было бы супер.
Хром заменяет желание поесть сладкого. А где брали этот пиколинат хром. У меня что не день так сладкого поем. Явно не хватка хрома
Я всю жизнь была 53 кг с ростом 175. Никаких ограничений в еде, само собой подружки ведьмой звали))). Что б забеременеть пришлось специально поправляться, и вот после второй беременности разнесло и застыл вес. Муж рад, он против что б я худела, а я хочу быть воблой как раньше)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу