буреЛОМКА• 26 августа 2022
Дайте советы из личного опыта, как похудеть без последствий для здоровья?
15
0
Я похудела на 15 килограмм примерно за полгода. Я просто меньше ела мучного и сладкого, больше фруктов и овощей. Добавила физическую активность (комплекс упражнений,кардионагрузку).
И у нас был клуб единомышленников))) Мы вечером выходили гулять и ходили медленным,прогулочным шагом где-то час-два.
Но не надо ждать Вау-эффекта сразу и тогда не будете разочарованы🤗
И у нас был клуб единомышленников))) Мы вечером выходили гулять и ходили медленным,прогулочным шагом где-то час-два.
Но не надо ждать Вау-эффекта сразу и тогда не будете разочарованы🤗
1
Перестала есть после 19, плюс умеренный спорт и упражнения. Всякую дичь я и не ем. Поэтому это все мне помогло
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу