Кисельная барышня• 28 августа 2022
Интервальное голодание
Рост 158,вес 54.Хочу сбросить 4 -5 кг.Кто на интервальном голодании,реально сбросить??
11
0
Вполне реально. Я уже дошла до уровня21/3. За год 15 кг минус. Другой мир вообще стал.
Начните с 16/8
Начните с 16/8
2
Мама всю жизнь на таком, после 18.00 ничего не есть, оба родителя у нее с молодости толстенький, она 60-65 кг, рост 170 см
16/8 прекрасно работает в качестве вообще образа жизни, там много плюшек для всего будет. Какой-то жёсткий экстрим 20/4 или вообще 23/1 , пойдет, конечно, далеко не каждому
16/8 прекрасно работает в качестве вообще образа жизни, там много плюшек для всего будет. Какой-то жёсткий экстрим 20/4 или вообще 23/1 , пойдет, конечно, далеко не каждому
2
Реально сбросить и даже после 40-45,есть знакомые такие.
Себя никак не могу заставить,кофе у меня в 7-7.30 две чашки🤣🤣поэтому 16/8 не могу поддержать даже
Себя никак не могу заставить,кофе у меня в 7-7.30 две чашки🤣🤣поэтому 16/8 не могу поддержать даже
Главное понимать, что время приёма еды - это не есть все подряд, а все таки огранивать себя в калориях. Если в промежуток, когда можно кушать все, наедаться от пуза жирным и сладким, то ни от каком похудении и речи не будет.
Это понятно,я особо не обжора,после двоих детей прилипло 4 кг)Хочу убрать В весе 49,50,мне комфортно.
1
Это всего лишь один из способов создать дефицит калорий. Если нет противопоказаний по здоровью и вам комфортен такой режим, то почему нет.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу