Аноним Советчик• 01 сентября 2022
Бег эффективен в похудении?
13
0
Как пр мне, эффективна любая физическая активность, которой вы сможете заниматься каждый день и желательно с удовольствием. Наверное, специалисты по фитнесу со мной не согласятся, но это позиция дилетанта и ленивой задницы.
7
Я такого же мнения.
Просто хотела узнать именно из личного опыта, но сама я склоняюсь к тому, что в тандеме с дефицитом калорий бег способен помочь.
Просто хотела узнать именно из личного опыта, но сама я склоняюсь к тому, что в тандеме с дефицитом калорий бег способен помочь.
3
любая физическая активность - это хорошо и трата ккал, но между кардио и силовой тренировкой лучше выбрать силовую
мне бег сложнее тренировки, что то из рода фантастики. легкие и горло болят, колени летят, кто эти люди, которые любят бег?
3
ну так на стадионе можно не только бегать, есть куча эффективных упражнений со своим весом без никаких приспособлений
Ніколи не бігала, а цього літа почала. Головне не дурити і не бігти спринти, біжу собі тихенько, кожного разу трохи швидше, але щоб комфортно і кожного разу + коло. Просто неймовірний кайф. Бігаю по 20-25 хв, потім силове тренування.
Зараз буду ходити бігати в зал на доріжки.
Зараз буду ходити бігати в зал на доріжки.
3
Да,да , особенно ночью к холодильнику) . А если серьезно то для того , чтоб запустить ’процессы похудения’ , надо нормально так бежать не менее часа ежедневно.
4
Для меня нет. Много раз начинала бегать, но эффекта никакого, поэтому всегда возвращаюсь к другим видам спорта.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу