У меня знакомые после тренировки ещё и гулять идут, встречаются с друзьями и тд, или там тренируются утром перед работой и все ок
Я же после тонировки (неважно утром днём или вечером) Просто без сил до самой ночи. Безумно все ломит, кружится голова, даже в туалет встать пойти трудно, все с большими усилиями. Возможно нужны все таки какие то спортивные доставки, аминокислоты? Занимаюсь сама, 2 недели, до этого за жизнь месяца 3-4 занималась в общем ) упражнения знаю, с тренерами раньше занималась, себя не перенагружаю…
Вот опять закончила тренировку в 3… еле дошла домой и все… состояние жесть дикая усталость и будто били и отравили чем то, сильная тошнота. У меня в принципе по жизни слабость, ВСД, гипотериоз, СПКЯ (если важно) но наоборот спорт должен хотя бы со временем добавлять сил и выносливости.
Я же после тонировки (неважно утром днём или вечером) Просто без сил до самой ночи. Безумно все ломит, кружится голова, даже в туалет встать пойти трудно, все с большими усилиями. Возможно нужны все таки какие то спортивные доставки, аминокислоты? Занимаюсь сама, 2 недели, до этого за жизнь месяца 3-4 занималась в общем ) упражнения знаю, с тренерами раньше занималась, себя не перенагружаю…
Вот опять закончила тренировку в 3… еле дошла домой и все… состояние жесть дикая усталость и будто били и отравили чем то, сильная тошнота. У меня в принципе по жизни слабость, ВСД, гипотериоз, СПКЯ (если важно) но наоборот спорт должен хотя бы со временем добавлять сил и выносливости.
8
0
Так вы просто еще не втянулись. Потом будет как зубы почистить)) Если будете дисциплинированно тренироваться. Если что я тоже слабачка - проснулась и уже уставшая.
Так уменьшайте нагрузку. Или вообще смените вид спорта. Например, гимнастикой займитесь или танцами, вместо походов в спортзал и занятий на тренажерах. Зачем себя насильно заставлять? Еще я бы советовала сменить питание на более здоровое.
1
Мені колись хороша гінеколог сказала - після тренування має хотітись бігати, енергії має прибути, тоді це підходящий спорт для тебе, що робить сильнішим і здоровішим
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу