Неутомимые шахматы• 07 сентября 2022
Так зраділа, що схудла на пару кг
Що на радощах їм сьогодні, як не в себе) А так же добре було відчувати вже певну легкість. Не такі хом‘ячі щоки. Потребую злих порадниць, які мене закидають хейтом в стилі ,,зберись тряпка,,
показать весь текст
60
0
Отмените пока. Возможно, организм накопил уже критическое количество, плюс в этом году в моем окружении очень много вновьприбывших в аллергию на амброзию. Тех, у кого ее никогда не было. Она могла стать катализатором.
Я проходила отёк Квинке, это страшно и опасно.
Я проходила отёк Квинке, это страшно и опасно.
1
возможно хим.состав при нагревании меняется, вы ж свежие едите, у меня например непереносимость лактозная, молоко и мороженое под запретом, но ленивые вареники из творога норм переношу
1
У меня, наверное, связано с попытками интервального питания 18/6. Пусть попытки и слабые, но всё же)))
Спасибо, просто страшно было ,и это повторяется.. особенно если дома одна После 24 как будто расспыпаюсь на части то спина,то простуда,то теперь это 
Метод у меня один-единственный: подсчёт калорий.
В общем-то ем то же, что и всегда, но меньше.
Даже не могу сказать, на чем разожралась. Я не любитель сладкого и хлебобулочных изделий. Наверно, просто в какой-то момент замедлился метаболизм, а я этот момент прощёлкала.
В первый раз худела в 44 года на 10 кг, несколько лет держала вес, а с начала войны набрала несколько кг. Тупо на орехах. Я просто их все время жевала на нервах.
Но уже избавилась) Больше расслабляться не планирую.
В общем-то ем то же, что и всегда, но меньше.
Даже не могу сказать, на чем разожралась. Я не любитель сладкого и хлебобулочных изделий. Наверно, просто в какой-то момент замедлился метаболизм, а я этот момент прощёлкала.
В первый раз худела в 44 года на 10 кг, несколько лет держала вес, а с начала войны набрала несколько кг. Тупо на орехах. Я просто их все время жевала на нервах.
Но уже избавилась) Больше расслабляться не планирую.
Вот один приступ у меня был именно на ленивые вареники 
со сметаной . А как вы узнали,сдавали какой анализ?
со сметаной . А как вы узнали,сдавали какой анализ?
Да в общем-то у меня всегда одно и то же расписание. В 8-9 завтрак - кофе с бутербродами. В обед в 13-14 первое или второе с салатом. На ужин яйца/творог/йогурт/кефир.
Перекусы бананы, яблоки, другие фрукты, орехи. Могу и в 8-9 вечера поужинать, если тренировка после работы, главное - в норму калорий вписаться.
Норма рассчитывается исходя из веса, роста, возраста и физической активности.
Перекусы бананы, яблоки, другие фрукты, орехи. Могу и в 8-9 вечера поужинать, если тренировка после работы, главное - в норму калорий вписаться.
Норма рассчитывается исходя из веса, роста, возраста и физической активности.
1
Та мало очень.Утром 80 г отварной каши и огурец или помидор.Обед суп и грамм 70 мяса или рыбы.Вечером пол-качана отварной кукурузы или 2 яблока.Усё.Больше не влазит.
В якій програмці рахуєте? Дякую! Ви чарівна!) Надихаюсь вами, теж підрізала волосся коротше і задоволена))
1
Спасибо большое))
Сначала первую попавшуюся пять лет назад, так ею и пользуюсь, FatSecret.
Есть ещё Хикки, видела, хвалят ее - я не пробовала.
Сначала первую попавшуюся пять лет назад, так ею и пользуюсь, FatSecret.
Есть ещё Хикки, видела, хвалят ее - я не пробовала.
1
Удачи! Все обязательно получится, только цель обязательно себе задайте. Не «хочу похудеть», а «худею до 55 к», например. И нужны кухонные весы. Через время на глаз научитесь вес еды и калораж прикидывать)
1
Підкажіть, будь ласка, як вводити ці всі прийоми їжі?) Ваги є, і кухонні, і для тіла)) Програмку закачала, а що куди завтра вводити, хз)
Но сначала рассчитайте свой РСК, на вкладке Больше(у Вас Reports), в настройках.
На вкладке Я (Me) вносится Ваш текущий вес. Как удобно - каждый день, раз в неделю, раз в месяц. Там же потом будет статистика с графиком.
На вкладке Я (Me) вносится Ваш текущий вес. Как удобно - каждый день, раз в неделю, раз в месяц. Там же потом будет статистика с графиком.
Дневник - Завтрак - нажимаете плюс и добавляете продукты. Например, кофе, хлеб, масло. Там есть 90% любой еды. Можно выбирать ТМ, жирность, вес, и т.д.
Вот, нашла Вам видео))
Вот, нашла Вам видео))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу