Пацелуйнитуда• 28 сентября 2022
Быстрые, но полезные завтраки на неделю, посоветуйте!
Пожалуйста:)
У меня чаще всего овсянка на воде+молоке, лен туда, блендерю и кусок масла. Или омлет в духовке. Манная каша тяжела мне. Яичница тоже не всегда хорошо переварится да и жареное.
Хочу написать себе меню именно завтраков на неделю щадящего питания чтобы и ребёнку 9 лет нравились. Она например не ест творожную запеканку, даже с изюмом и цукатами.
Накидайте пожалуйста менюшку ваших завтраков.
У меня чаще всего овсянка на воде+молоке, лен туда, блендерю и кусок масла. Или омлет в духовке. Манная каша тяжела мне. Яичница тоже не всегда хорошо переварится да и жареное.
Хочу написать себе меню именно завтраков на неделю щадящего питания чтобы и ребёнку 9 лет нравились. Она например не ест творожную запеканку, даже с изюмом и цукатами.
Накидайте пожалуйста менюшку ваших завтраков.
52
0
У меня плюс минус как у вас,но иногда ем гречку в кефире, тост с авокадо, бутик с творожным сыром и рыбкой, смузи, овсяноблин с разными начинками
Яйца отлично жарятся без жира,те фактически чем вареные. На сковороду чуть воды нагреть и туда яйцо, соль, перец, накрыть крышкой. Через минуту - идеальное с жидким желтком
Я так делаю, когда лень варить пашот. И я, и дочь любим пашот на сухарик + овощи и кусочек сыра
Я так делаю, когда лень варить пашот. И я, и дочь любим пашот на сухарик + овощи и кусочек сыра
10
Омлет, можно на пару, если ребенку нельзя жареное
Мюсли или гранола с молоком
Сырники, их тоже можно приготовить в духовке без жарки
Вареники
Оладьи
Мюсли или гранола с молоком
Сырники, их тоже можно приготовить в духовке без жарки
Вареники
Оладьи
3
Лаваш с творогом, сыром и укропом, чуть поджарить на сухой сковороде, сырники, хачапури по аджарски( готовится проще простого на творожном тесте) , каша с ягодами, омлеты, освяноблин с творожным сыром и форелью или с бананом и шоколадом
2
Любые овощи (ещё есть и брокколи, и цветная капуста, и сладкий перец - чуть на сковороде и залить яйцом, перемешать). Да, я за яичные завтраки - мы но и полезно (белок), а не простые углеводы (манка, быстрая овсянка). На правильную овсянку, которую варить 20 минут часто времени нет.
Могу в тонкий лаваш бросить моцарелу, много помидоров и зелени - это на гриль. Не самый полезный, но и не худший вариант.
Миску салата накормить и бутерброд с домашним паштетом из куриной печени.
Могу в тонкий лаваш бросить моцарелу, много помидоров и зелени - это на гриль. Не самый полезный, но и не худший вариант.
Миску салата накормить и бутерброд с домашним паштетом из куриной печени.
3
чечевица со сливками, блинчики с мясом и грибами, блинчики с творогом. Брускетты с лососем или другой рыбой. Салат с тунцом . Половинки перца запеченные с творогом, грибами и яйцом.
2
Я люблю кускус - запарить кипятком, нешлифованный только, свежие овощи, зелень, сыр, чёрный хлеб, оливковое масло - это мой любимый завтрак.
Сыр любой - с плесенью, фета, твёрдый, брынза.
Можно добавить немного оливок и авокадо.
Вы получаете и белок и углеводы и клетчатку
Сыр любой - с плесенью, фета, твёрдый, брынза.
Можно добавить немного оливок и авокадо.
Вы получаете и белок и углеводы и клетчатку
1
Сегодня делала банановые оладьи, ничего так.
У меня, как правило, яйца по утрам. Яичница с овощами, овсяноблин, гречоблин, тост с авокадо, семечками и варенным яйцом, варенное яйцо и гречка. Так как молочку есть нельзя, то готовлю детям - сырники, оладьи, блины пустые (с творогом, мясом), молочная каша изредка.
У меня, как правило, яйца по утрам. Яичница с овощами, овсяноблин, гречоблин, тост с авокадо, семечками и варенным яйцом, варенное яйцо и гречка. Так как молочку есть нельзя, то готовлю детям - сырники, оладьи, блины пустые (с творогом, мясом), молочная каша изредка.
Блин. Я не написала что жкт не вполне здоров.
Форель, авокадо, оливки, сыр с плесенью не годятся.
А какие кашки можно выдумать нестандартно?
Или может кисель, пудинг...?
Форель, авокадо, оливки, сыр с плесенью не годятся.
А какие кашки можно выдумать нестандартно?
Или может кисель, пудинг...?
Видела. Поэтому сама ее приготовила. И по своему вкусу добавила фруктов и орехов. Делов на 15 минут.
С йогуртом трюк тоже можно повторить)) и йогуртница не обязательна. Главное - тепло. Молоко + закваска
С йогуртом трюк тоже можно повторить)) и йогуртница не обязательна. Главное - тепло. Молоко + закваска
Что такое овсяноблин и гречоблин? Как их делать?
Или это жареные?
Оладьи..
Мне ниче такого нежелательно.
Или это жареные?
Оладьи..
Мне ниче такого нежелательно.
Когда то видела на ютуб вроде овсянка, овощная заморозкасмешивают их и омлет туда же, запекают это все.. кто подскажет, есть такие блюда или это я нахомутала?
1. молочный рис. варить вечером. есть утром холодным,можно добавить взбитых сливок и/или кислого варенья
идеальный рецепт молочного риса у Чадейки.
2. овсяноблин. с бананом. с сыром. с помидорами. как угодно, и даже без ничего :)
мой ребенок любит с сыром и колбасой, говорит минипицца ;)
3. творог. с медом, с солью, со сметаной или без, короче как душе угодно.
мой любит с карамельным соусом и травяным чаем.
4. гранола. с йогуртом или с молоком.
5. ленивая овсянка- вчера залитая кефиром сырая овсянка с сухофруктами и/или орехами.
идеальный рецепт молочного риса у Чадейки.
2. овсяноблин. с бананом. с сыром. с помидорами. как угодно, и даже без ничего :)
мой ребенок любит с сыром и колбасой, говорит минипицца ;)
3. творог. с медом, с солью, со сметаной или без, короче как душе угодно.
мой любит с карамельным соусом и травяным чаем.
4. гранола. с йогуртом или с молоком.
5. ленивая овсянка- вчера залитая кефиром сырая овсянка с сухофруктами и/или орехами.
1
Только у меня после овсянки или гранолы изжога и пучит шо лося? Интересно шо ж там за диагноз такой
Омлет з брокколі або цвітною капустою,шматок хліба і фрукт
Каша гречана/ячмінна/булгур/ рис бурий+салат овочевий
Вівсянка+склянка кефіру+ягоди/фрукт,горішки
Варене яйце+салат із капусти
Сирна запіканка+печене яблуко або ягоди
Яєшня+салат із вареного буряка і фети
Сир+мед+ягоди
Млинці(рідко)+сир+чай,фрукт
Сирники зі сметаною+чай
Каша гречана/ячмінна/булгур/ рис бурий+салат овочевий
Вівсянка+склянка кефіру+ягоди/фрукт,горішки
Варене яйце+салат із капусти
Сирна запіканка+печене яблуко або ягоди
Яєшня+салат із вареного буряка і фети
Сир+мед+ягоди
Млинці(рідко)+сир+чай,фрукт
Сирники зі сметаною+чай
форель и авокадо не могут навредить даже убитому жкт.
пишите реально ограничения, не нужно выдумывать отмазки ;)
получите реальные рекомендации.
например:у меня есть кладовка пакетов овсянки с гуманитарки и нет денег на продукты, чем кормить семью. сковородка тоже кончилась. но есть ящик яблок и немного льна. типа того.
пишите реально ограничения, не нужно выдумывать отмазки ;)
получите реальные рекомендации.
например:у меня есть кладовка пакетов овсянки с гуманитарки и нет денег на продукты, чем кормить семью. сковородка тоже кончилась. но есть ящик яблок и немного льна. типа того.
2
у меня завтраки в последнее время отсутствуют.
Но ранее отлично заходила эта каша. Главное правильно выбрать пропорцию крупы и воды. Ну и хорошее слив масло.
И ’ рыжая’ чечевица чем вам не ’каша’? Нежная, сытная, полезная.
Но ранее отлично заходила эта каша. Главное правильно выбрать пропорцию крупы и воды. Ну и хорошее слив масло.
И ’ рыжая’ чечевица чем вам не ’каша’? Нежная, сытная, полезная.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу