Кто то реально худел по программе Джиллиан Майклс 30 дней

Question

Оловянный_Прагматик• 04 октября 2022

Кто то реально худел по программе Джиллиан Майклс 30 дней

1

15 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Бассейн в Киеве +7 Ходьба помогает похудеть? +27 Какой тип фигуры +142 Есть ли смысл в тренировках на дому? +16 Занимаюсь с тренером в зале три недели, а вес стоит. Это норма? +38 Кто бегает, у вас ноги похудели или стали толще? Жилетка для бега нужна? +13 Посоветуйте резинку для фитнеса +16 Хто стоїть на цвяхах? +49 Стретчинг или пилатес +12 Стесняюсь идти в зал +17

Сейчас читают!

Нам дают ракеты? Захарова бздит+581 Дав вот тоже выпустил для потливых жоп и подсисек)2+542 Пішов чоловік. Буде подавати на розлучення 4+534 Хто саме зараз оформлює тимчасовий прихисток?+321 Ну ок, покажу себя, мне 44 7+297 Раньше не было границ +241 Лукашенко открыл границы для нас. Что б мы валили к нему в страну 3+243

Answer 1 · 2022-10-04T21:32:31+02:00

Голубая фишка• 04 октября 2022

1

Да) я. Но подробностей не помню. Это было ооочень давно, когда она только появилась

2

Answer 2 · 2022-10-04T21:33:14+02:00

@ альонка@• 04 октября 2022

2

Слідкуйте за колінами,реально знаю ,що потрібне взуття спортивне,бо проблеми були майже у всіх.

7

Answer 3 · 2022-10-04T21:33:58+02:00

Звезда в шоке• 04 октября 2022

3

Нет, чтобы похудеть надо правильно питаться и мало. А с Джиллиан только колени можно угробить.

2

Answer 4 · 2022-10-04T21:34:03+02:00

Голодаю• 04 октября 2022

4

Худеть можно и на дефиците калорий. А качество тела - это уже опционально. Для Майклз надо суставы железные иметь.

3

Answer 5 · 2022-10-04T21:35:26+02:00

Ответ для@ альонка@

Слідкуйте за колінами,реально знаю ,що потрібне взуття спортивне,бо проблеми були майже у всіх.

После Джиллиан ?

Answer 6 · 2022-10-04T21:37:10+02:00

автор Оловянный_Прагматик • 04 октября 2022

6

Сегодня ровно 4 тренировки ,вроде ниче,но выпады даются тяжело как и прыжки ...

1

Answer 7 · 2022-10-04T21:39:58+02:00

Я очень поттянула фигуру, но да на 3 уровне проблемы с коленями))) все что с коленями следите что бы ноги сгибались под прямым углом и делайте в пол силы. А так я даже 3 года подрят весной прыгала с ней, что бы тело подтянуть перед летом

Answer 8 · 2022-10-04T21:43:15+02:00

интайм_не_предлагать• 04 октября 2022

8

Я похудела, давно было, на 3 кг где-то. На диете не сидела, в меру все. Но тело классно подтянулось.

2

Answer 9 · 2022-10-04T21:43:47+02:00

Нагайна• 04 октября 2022

9

Оо.моя любов) декілька програм її проходила.результат є.
Обов´язково кросівки

1

Answer 10 · 2022-10-04T21:45:12+02:00

Ответ дляНагайна

Оо.моя любов) декілька програм її проходила.результат є.
Обов´язково кросівки

Конечно в кроссах , и сгибания стараюсь правильно делают в коленях , прыжки мне тяжело ,планка ,выпады . Все остальное на первом уровне вроде не сложно

Answer 11 · 2022-10-04T22:28:19+02:00

Тримаю свічку• 04 октября 2022

11

Я прыгала с ней 2 недели в весе около 80кг, итог-голеностоп лечила больше месяца. Но казалось, что тело подтягивается.

1

Answer 12 · 2022-10-04T22:32:53+02:00

Ответ дляОловянный_Прагматик

После Джиллиан ?

Так,питання ж по ній

Answer 13 · 2022-10-04T22:49:05+02:00

ИннусичкаЯ• 04 октября 2022

13

Я схудла,але і харчувалась обмежено,в комплексі працює

Answer 14 · 2022-10-04T22:58:24+02:00

Моська-слон• 04 октября 2022

14

Какой отношение Джиллиан имеет к похудению?
Похудение -это всегда рацион.

Прыжки с Джиллиан для подтянутости тела.

Answer 15 · 2022-10-04T23:12:48+02:00

Худела или нет не помню,но объёмы уменьшились.Появлялись очертания мышц на животе,чего до этого никогда не было. Колени очень начали болеть и бросила ,через 2 недели. Повторяла эксперимент второй раз,только не делала то,что колени нагрузить может,тоже были хорошие результаты.

Кто то реально худел по программе Джиллиан Майклс 30 дней

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Сейчас читают!