Маргарита и Мастер• 16 октября 2022
Почему так мало калорий можно съедать в день не толстея(
Вот у меня сейчас рацион на 1500 ккал в день.. Я впринципе укладываюсь..но это очень мало еды можно съесть... Сегодня на завтрак вот решила позволить себе больше. Съела вкусную шарлотку со сгущеным молоком 310 ккал, капучино 70ккал, сыр 55 ккал, чуть фрукты и орешки 100 ккал нормик, но потом решила устроить себе 2й завтрак тк всю неделю отказывала себе. вафельку вкусную и печеньку этого получилось 77грамм а уже 400 калорий, и вот в итого уже набралось 950 калорий. А еще обед и ужин. Эх а вы негодуете что продуктов в магазине целая куча а можно кушать только немного?....
показать весь текст
2
34
0
перестаньте есть продукты глубокой переработки (или сведите их к минимуму, не более 10% рационов) - и проблема ’как наесться на 1500 ккал’ отпадет сама
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу