Меня прет))• 18 октября 2022
Девочки, помогите похудеть!
Добрый вечер! За последние пол года набрала очень много лишних кило, аж 20. Осталась без работы, правда есть небольшая подработка. Но денег в обрез. Питание, в основном, хлеб и каши, макароны... Зал/диетологов позволить себе не могу. Может кто сможет поделиться меню для похудения и упражнениями, а то депресняк додавит меня
8
0
20кг за пів року, це гормональний збій. Зміна харчування і фіз-ра не допоможе. Треба ендокрінолог та здати аналізи
2
Упражнения в ютуб. Питание- сократить, пересмотреть. И самое главное -идете к своему семейному врачу, он бесплатно дает направление к диетологу, там уже получите все рекомендации и анализы необходимые бесплатно. Дальше следуйте рекомендациям врача и худейте.
У нас же реформа мед услуг. По направлению врача Вы выберете к кому можно обратиться по направлению бесплатно. ( иногда это и частные клиники, которые подписали договор с государством)Сайт хелси посмотрите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу