Как меня это достало !!!!Девочки ,вы не представляете как это страшно ,вот как приходит вечер ,так начинает наковать ,подташнивает ,и понимаю что сейчас будет давление ,начинаетсчя паническая атака,лицо красное ,руки начинают трусится. Недавно было 170 скорую вызывала .И вот сейчас сижу и чувствую накрывает,меряю уже 140!!!Страх невероятный !С тонометром уже готова в сумке ходить !!!муж зовёт на дачу ,там село ,я говорю ага,а если давление ,а там же
Скорых нет!!!!Мне всего 37 !!!!!Позвал погулять например куда в Киеве ,а я гуляют и думаю ,а вдруг сейчас давление ,а я без тонометра и таблеток !!!
Скорых нет!!!!Мне всего 37 !!!!!Позвал погулять например куда в Киеве ,а я гуляют и думаю ,а вдруг сейчас давление ,а я без тонометра и таблеток !!!
показать весь текст
54
0
Вам не нужно со мной спорить. Вам нужно себя вылечить. Свое мнение Я уже написала. Вы от чего бежите? Зачем вам тонометр, если вы четко знаете, что давление вас не покалечит и не убьет?
Это избегание и переключение. ПА никогда так не оставит в покое. Ее нужно прожить и понять, что вы не умеете.
2
Да. То, что я напишу -- рекомендации нескольких (хороших) практикующих психиатров и психотерапевтов, но учтите, что я сама не врач и пишу все это опираясь на информацию полученную от сп-тов и собственный опыт.
Для начала, чтобы не было недоразумений. У меня были ПА, которые были вызваны гормональным дисбалансом и как ’компаньон’ ПТСР с очень сильными физическими проявлениями (пульс под 200, сахар ~10, локализованные боли высокой степени в разных частях тела, ломота, и т.д.).
Очень рекомендую убедиться, что у вас именно ПА. Там могут быть варианты. Если все же ПА, то во время лечения нужно искать причину. ПА -- не самостоятельное заболевание, а симптом. Симптом можно снять, болезнь придется искать и избавляться от нее.
Первое -- таблетки не лечат ПА, они, в идеале, минимизируют физ.проявления. Даже если ПА было вызвано чисто физиологическими проблемами, после их ликвидации, ПА, скорее всего, останутся, если не лечиться.
Метод, которым ’спасаются’ люди с ПА, один -- т.н. ’костыль’ или ’аптечка’. Мне кажется, вы используете для ’спасения’ тонометр (вы верите в то, что ЭТО давление не приведет к гибели и при этом вы же постоянно его мониторите. Где логика? Нет ее.), муж женщины из комментов выше использует ее. Это норма для всех людей с ПА. В этом можно вариться десятилетиями.
Плохая новость. ПА будут возвращаться в процессе лечения. Симптомы будут меняться и тут бы я очень рекомендовала вам профиксить все-все проблемы с организмом, чтобы в решающий момент, когда у вас не давление шибанет, а голова где-то в одной точке заболит, либо лимфоузел вздуется, вы опять в пропасть не упали. Вы должны быть уверены, что вот тех нюансов со здоровьем недостаточно, чтобы вас убить. Это облегчит вам терапию.
Шаг 1 -- прекратите бегать при ПА. Совсем. ПА и есть сам бег, от смерти в основном. Сядьте, дышите очень медленно, по квадратику, на счёт, как удобно. Просто приклейте себя к поверхности и не двигайтесь. Что делать с мыслями? Концентрируйтесь на том, что видите. Буквально. Трещинка в стене, кошка у ног серая, полотенце красное и т.д. Без оценивания, без мыслей о том, какая красивая кошка и что пора делать ремонт. Просто смотрите. Не мечтайте, не планируйте. Не используйте для спасения предметы и людей. У вас не должно возникнуть привязки.
2. Все, что вы чувствуете -- реально. Убьет ли вас это -- сомнительно. Если вы здоровы (именно для этого я и рекомендовала проверить здоровье), то это дисфункция вегетатики. Люди с ПА прислушиваются к пульсу, беению сердца и т.д. , ’расшифровывая’ тревожные ’симптомы’ и загоняя себя в яму. Это важно знать.
3. Постепенно, научась снижать градус симтомов, используйте катастрофизацию. Т.е. идите в самые далёкие и страшные для вас места без тонометра, мужа и пр. Представляйте как красиво вы сошли с ума, больно упали в обморок, бессмысленно погибли и т.д. В красках и со вкусом. И так потом каждый раз когда почувствуете приближение ПА. Но это только после минимизации симптомов, иначе будет оч.паршиво.
4. Ищите хорошего психотерапевта, который раскопает с вами причину ваших ПА. Она всегда есть и, часто, это диагноз. Ваше качество жизни без ПА станет лучше, но не настолько, чтобы жить и радоваться. Тревожность без диагностики и лечения продолжит накрывать.
Выздоравливайте!
Для начала, чтобы не было недоразумений. У меня были ПА, которые были вызваны гормональным дисбалансом и как ’компаньон’ ПТСР с очень сильными физическими проявлениями (пульс под 200, сахар ~10, локализованные боли высокой степени в разных частях тела, ломота, и т.д.).
Очень рекомендую убедиться, что у вас именно ПА. Там могут быть варианты. Если все же ПА, то во время лечения нужно искать причину. ПА -- не самостоятельное заболевание, а симптом. Симптом можно снять, болезнь придется искать и избавляться от нее.
Первое -- таблетки не лечат ПА, они, в идеале, минимизируют физ.проявления. Даже если ПА было вызвано чисто физиологическими проблемами, после их ликвидации, ПА, скорее всего, останутся, если не лечиться.
Метод, которым ’спасаются’ люди с ПА, один -- т.н. ’костыль’ или ’аптечка’. Мне кажется, вы используете для ’спасения’ тонометр (вы верите в то, что ЭТО давление не приведет к гибели и при этом вы же постоянно его мониторите. Где логика? Нет ее.), муж женщины из комментов выше использует ее. Это норма для всех людей с ПА. В этом можно вариться десятилетиями.
Плохая новость. ПА будут возвращаться в процессе лечения. Симптомы будут меняться и тут бы я очень рекомендовала вам профиксить все-все проблемы с организмом, чтобы в решающий момент, когда у вас не давление шибанет, а голова где-то в одной точке заболит, либо лимфоузел вздуется, вы опять в пропасть не упали. Вы должны быть уверены, что вот тех нюансов со здоровьем недостаточно, чтобы вас убить. Это облегчит вам терапию.
Шаг 1 -- прекратите бегать при ПА. Совсем. ПА и есть сам бег, от смерти в основном. Сядьте, дышите очень медленно, по квадратику, на счёт, как удобно. Просто приклейте себя к поверхности и не двигайтесь. Что делать с мыслями? Концентрируйтесь на том, что видите. Буквально. Трещинка в стене, кошка у ног серая, полотенце красное и т.д. Без оценивания, без мыслей о том, какая красивая кошка и что пора делать ремонт. Просто смотрите. Не мечтайте, не планируйте. Не используйте для спасения предметы и людей. У вас не должно возникнуть привязки.
2. Все, что вы чувствуете -- реально. Убьет ли вас это -- сомнительно. Если вы здоровы (именно для этого я и рекомендовала проверить здоровье), то это дисфункция вегетатики. Люди с ПА прислушиваются к пульсу, беению сердца и т.д. , ’расшифровывая’ тревожные ’симптомы’ и загоняя себя в яму. Это важно знать.
3. Постепенно, научась снижать градус симтомов, используйте катастрофизацию. Т.е. идите в самые далёкие и страшные для вас места без тонометра, мужа и пр. Представляйте как красиво вы сошли с ума, больно упали в обморок, бессмысленно погибли и т.д. В красках и со вкусом. И так потом каждый раз когда почувствуете приближение ПА. Но это только после минимизации симптомов, иначе будет оч.паршиво.
4. Ищите хорошего психотерапевта, который раскопает с вами причину ваших ПА. Она всегда есть и, часто, это диагноз. Ваше качество жизни без ПА станет лучше, но не настолько, чтобы жить и радоваться. Тревожность без диагностики и лечения продолжит накрывать.
Выздоравливайте!
1
Автор, у моего мужа такая же проблема - гипертонические кризы. Гидазепам везде с собой носил, и скорые вызывали, пока одна невролог не назначила антидепрессанты, и на фоне них прекратились эти па. Но он ещё пьёт их, поэтому не могу пока сказать, как будет после их отмены.
У меня самые настоящие ПА)))это 100 %
Проверила узи щетовидки
Гормоны
Рентген легких
Узи сердца
Кардиограмма
Узи внутренних органов
Надпочечники анализ
Кровь общая с формулой
Сахар
Узи сосудов головы шеи
Психиатр -невролог прописал уже что пить )спасибо
Проверила узи щетовидки
Гормоны
Рентген легких
Узи сердца
Кардиограмма
Узи внутренних органов
Надпочечники анализ
Кровь общая с формулой
Сахар
Узи сосудов головы шеи
Психиатр -невролог прописал уже что пить )спасибо
Моему мужу сказали, что Эсциталопрам для него будет слабым, потому что его назначают, когда есть депрессия или тревожное расстройство без физических проявлений, а если уже па есть, то он будет слабым. Назначили Золофт
Мне назначить врач ,невролог -психиатр -нарколог, с 29 летним стажем,работает в клиниках ,он есть в вейсбук и тик то даже ,Загуглите Скрипник Євген .сказала его надо пить Год.У моей подруги началось такое же ,с повышением давления.Вот буквально на прошлой неделе пошла к неврологу в Киеве ,назначил тоже самое гидозепам +эсциталопрам .Давление как рукой сняло с начала приема
1
Ттт, да. Первые пару недель приёма антидепрессантов организм с ума сходил, давление часто было, но потом адаптировался и уже месяца два все ок. Пить их 6-12 мес надо будет. Так что первые недели Вам нужно просто перетерпеть, хотя Эсциталопрам и так хорошо заходит, главное постепенно дозировку увеличивайте. Если Вам стандартно 10мг назначили, то начинайте с 2,5 в день, и так дня 4, потом 5мг в день тоже дня 4, потом только 10мг
Аналогично и мне, у меня все как у Вас((
🥺
Как увижу что 140, потом еще выше( потому что при па идёт выброс адреналина и кортизола и давление в верх((
уже не жизнь, а такое(
🥺
Как увижу что 140, потом еще выше( потому что при па идёт выброс адреналина и кортизола и давление в верх((
уже не жизнь, а такое(
1
Вам не давлением надо заниматься, а причиной повышения давления - страхом своим, который есть у вас в атаках. Вы его боитесь до тошноты. Похоже у вас страх панической атаки.
Этот страх нужно проработать, успокоить, понизить в ноль. Вы успокоитесь и атаки закончатся, давление будет в норме.
Могу помочь онлайн.
Этот страх нужно проработать, успокоить, понизить в ноль. Вы успокоитесь и атаки закончатся, давление будет в норме.
Могу помочь онлайн.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу