Жирафовое варьенье• 31 октября 2022
Много ли тут домохозяек с лишним весом?
Всю жизнь была красоткой которая купалась в комплиментах и с непониманием, мягко говоря, смотрела на толстых домохозяек. Не понимала, как так можно жить и неужели нельзя закрыть свой рот и похудеть. Но никогда не говори никогда, после родов сама стала такой и ничего не помогает. Стыдно появляться в новом облике перед знакомыми, какое позорище(
Есть тут ли ещё такие как я? Вы всё ещё планируете худеть или сдались?
Есть тут ли ещё такие как я? Вы всё ещё планируете худеть или сдались?
показать весь текст
54
0
Вон девушка выше писала, что с диагнозами похудела на дефиците калорий. Просто считать нужно все до последней печеньки и последней ложки сахара в чае.
У меня тоже аит, из 72 похудела до 57 на пп, ну и дефицит калорий тоже был естественно, не переедала. Плюс ко всему мне 43 года) Подсчета калорий мало, нужно есть полезную здоровую пищу.
2
Автор, это мой самый страшный сон, я сейчас беременная….. надеюсь буду работать над собой… до была идеальная фигура
Думаю все получится у нас, не сдавайтесь
Думаю все получится у нас, не сдавайтесь
1
А лучше печеньки все же исключить. Потому что калорийность там зашкаливает, а от пары печенек желудок пустой и жрать хочется еще больше.
2
Давайте ви не будете мені розказувати, дотримуюсь я чи ні дефіциту. Я місяць все важила і вираховувала, і жила без перекусів. На 1200 я свідомість втрачала, але не схудла. Поприймайте преднізолон в сумі 4-5 міс. на рік і так 7 років - тоді розкажете, що і як.
1
Месяц это мало, чтоб увидеть результат. И я уже писала, что считать калории недостаточно. Калорийность эклера в два раза превышает калорийность отварной курицы. Одним эклером вы не наедитесь, плюс пользы для организма никакой. Питание должно быть сбалансированным. Я худела без подсчета калорий на пп, все было легко и просто, а главное я никогда на была голодной.
1
У моего мужа аит. Похудел с 86 до 70 за два года именно на дефиците калорий и увеличении активности
Если честно, для меня тоже, у меня случайно получилось)) Как многие любят говорить, должна быть мотивация, вот у меня она сработала. И это не делание похудеть, этого хотят все. Нужно найти то, что заставит тебя держаться))
Сначала 2 недели вела подсчёт, чтобы понять, что не так. Выяснилось 3 проблемы : я не завтракаю, я постоянно перекусываю, пища, которую я часто ем это не то, что мне надо есть.
Начала есть 3р в день, строго без перекусов.
Исключила всё с высоким ГИ.
Ем много овощей, рыбу минимум трижды в день, птицу, вообще не ем сладкого.
Где-то 1500-1600к +- в день.
Активизировалась, спорта как такового нет, но зарядку делаю, хожу много, лифтом не пользуюсь.
Начала есть 3р в день, строго без перекусов.
Исключила всё с высоким ГИ.
Ем много овощей, рыбу минимум трижды в день, птицу, вообще не ем сладкого.
Где-то 1500-1600к +- в день.
Активизировалась, спорта как такового нет, но зарядку делаю, хожу много, лифтом не пользуюсь.
1
Мені за станом здоров´я не можна еклери)
З 90 кг мав би бути хоч мінімальний результат за місяць.
З 90 кг мав би бути хоч мінімальний результат за місяць.
У меня на подсчете калорий тоже результата не было, а на пп -15 кг. И первый месяц результата почти не было, я сама удивляюсь, что не забросила. Но главное, что голода я не испытывала никогда и в обмороки не падала.
Какие препараты вы принимает для щитовидки?
Пока видно что не дефицит калорий, а изменение питания (которое вам подошло) и физ.нагрузки - лично для вас дал результат.
Пока видно что не дефицит калорий, а изменение питания (которое вам подошло) и физ.нагрузки - лично для вас дал результат.
Никогда не пью чай и кофе с сахаром. А калории все, ес-но, считала - заносила в программу в телефоне всё, что ела в течение дня, четко по кбжу.
Ну это же, «что есть» от куда-то берется. Вы же это покупаете, готовите. Если вы живете в селе, то у вас в принципе все полезное и здоровое, только готовить нужно правильно. Что полезная, что вредная еда стоят одинаково.
1
Вы ещё скажите, что питаетесь паровым брокколи, вареной куриной грудкой, гречкой и яблочком, ходите голодная и все равно, внесите центнер.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу