Заместитель автора• 07 ноября 2012
Избыточный вес у подростка
Девочки прошу совета
Сыну 12 лет, есть генетическая предрасположенность к избыточному весу. сейчас рост прим 165, вес 65. С диетами сложно, нужен постоянный контроль, сладким балуется иногда, но стараюсь просто чтобы дома не было, чтобы не соблазнять. Параленьно идем по гомеопатии, с тараемся после 18 не есть. газировку не употребляем, пробовали интревальный бег- но воз и ныне там. Он вроде как и мотивирован. но не настолько чтобы заниматься самоконтролем, а при постоянном напряжении и отсутствии результата - падает духом. Может анализы какие то на биохимию- а потом подбор диеты опред., может в плане подбора доп. тренировок что то эффективное (3р в неделю айкидо).
Вообщем поделитесь опытом у кого есть реальный результат. Зараннее благодарна всем!
Сыну 12 лет, есть генетическая предрасположенность к избыточному весу. сейчас рост прим 165, вес 65. С диетами сложно, нужен постоянный контроль, сладким балуется иногда, но стараюсь просто чтобы дома не было, чтобы не соблазнять. Параленьно идем по гомеопатии, с тараемся после 18 не есть. газировку не употребляем, пробовали интревальный бег- но воз и ныне там. Он вроде как и мотивирован. но не настолько чтобы заниматься самоконтролем, а при постоянном напряжении и отсутствии результата - падает духом. Может анализы какие то на биохимию- а потом подбор диеты опред., может в плане подбора доп. тренировок что то эффективное (3р в неделю айкидо).
Вообщем поделитесь опытом у кого есть реальный результат. Зараннее благодарна всем!
10
0
Я вам посоветую отдать ребенка в бассейн, просто у сына была та же проблема , бассейн реально помогает , ходили 3 раза в неделю.И еще консультация и обследование у эндокринолога.
Низкокалорийная пища, но надо, чтобы ВСЯ СЕМЬЯ на нее перешла, иначе бесполезно( свести до минимума жиры, исключить картофель,сахар и т.д), еда маленькими порциями, при чувстве голода в неурочное время -низкокалорийные фрукты. Бег каждый день- обязательно. Бассейн- обязательно ( у нас водное поло). Наш ребенок был весьма упитанным, брюшко было. Очень переживал. Сейчас не ребенок, а кипарис пирамидальный
У меня сын был в детстве пухленький. Отдали на каратэ - сейчас стройный и звенящий, кубики на животе. И, разумеется, правильное питание.
Моя знакомая, которая худеет, смотрит передачу ’Зважені та щасливі’.
Мы тонкие и звонкие, но смотрим с ребенком. Передача построена так, что и советы хорошие от диетолога и тренров, и показывают почему могут быть такие проблемы. То, чем восхищаются родители в детстве и подростковом возрасте для взрослых оборачивается проблемой.
Хорошо, что вы уже сейчас задумались над этим.
Мы тонкие и звонкие, но смотрим с ребенком. Передача построена так, что и советы хорошие от диетолога и тренров, и показывают почему могут быть такие проблемы. То, чем восхищаются родители в детстве и подростковом возрасте для взрослых оборачивается проблемой.
Хорошо, что вы уже сейчас задумались над этим.
Если есть генетическая предрасположенность, то без правильного питания ничего не получится. Если на пути к взрослению вы сформируете у него правильные пищевые предпочтения, ему легко будет потом контролировать свой вес.
Да, и я об этом выше писала. Но надо, чтобы вся семья это поддержала. Ничего не получится, если вся семья будет есть жареную картошку, а ему предлагать тертую морковь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу