Xвостокрутелка• 28 ноября 2022
Тревожные девушки
Есть такие люди как ?
Или это я одна такая прибацаная …
Я очень тревожный человек, переживаю за всё.Устала от такого состояния, не могу расслабиться как что то случается😢и опять стресс , нервы , переживания.
Со сном так же плохо,недосып.
Психологи, ад помогают на время и потом всё по новой.
Я сама себе надоела с этим состоянием.Я не нашла этот рычаг что бы переключить в себе, и мыслить по другому.
Что вам помогает девочки?
Вот только хочу наладить режим вроде всё нормально и опять кто то заболел, или еще что случилось , и всё, меня накрывает паника. Не могу кушать, всё болит внутри и тд.
Или это я одна такая прибацаная …
Я очень тревожный человек, переживаю за всё.Устала от такого состояния, не могу расслабиться как что то случается😢и опять стресс , нервы , переживания.
Со сном так же плохо,недосып.
Психологи, ад помогают на время и потом всё по новой.
Я сама себе надоела с этим состоянием.Я не нашла этот рычаг что бы переключить в себе, и мыслить по другому.
Что вам помогает девочки?
Вот только хочу наладить режим вроде всё нормально и опять кто то заболел, или еще что случилось , и всё, меня накрывает паника. Не могу кушать, всё болит внутри и тд.
18
0
Можливо вам найти гарного лікаря, який в цьому питанні ас? Бо не всі лікарі цього напрямку можуть зрозуміти, що саме вам допоможе.
1
Я не могу радоваться жизнь нормально.
Мне часто грустно.
Мне даже кажется что это не правильно радоваться жизни или даже грех что ли …
Мне часто грустно.
Мне даже кажется что это не правильно радоваться жизни или даже грех что ли …
1
продовжуйте шукати ’рычаг’! але знайте, шо воно не працює тіпу ’раз і переключилась навсігда’. треба своїми зусиллями його переключати поки воно не стане новою звичкою. якшо воно потребує ад, то приймайте. може іншого лікаря знайдіть. підтримка психолога теж добре. але головне не здаватись і далі шукати вихід.
Дякую
Я бачу що час іде швидко а у мене змін по моїй проблемі немає в кращу сторону.
У мене таке відчуття що я відчуваю біль усіх людей, плачу.Постійно переживаю душевний біль людей.
Це жесть якась
Я бачу що час іде швидко а у мене змін по моїй проблемі немає в кращу сторону.
У мене таке відчуття що я відчуваю біль усіх людей, плачу.Постійно переживаю душевний біль людей.
Це жесть якась
3
От я теж така, як ви пишете ’прибацана’. Втратила смак до життя, за все переймаюся. Трохи допомагають фізичні навантаження, і ще я люблю читати, як хорошу книжку знайду, то відволікаюся
1
Привіт. Я щоб заспокоїтись роблю дихальні вправи .це дуже допомагає .
Теж дуже тривожна людина і сон порушений через стрес ...
Теж дуже тривожна людина і сон порушений через стрес ...
вас психолог навчав не зливатись з іншими людьми? якшо ні, то ви знаєте над чим працювати. якшо вчив, то шукайте нового психолога або метод.
треба кожну проблему одна за одною методично вирішувати. часу воно дуже багато займає, реально! у мене років 5-7 заняло. з них найбільші результати саме під кінець були.
треба кожну проблему одна за одною методично вирішувати. часу воно дуже багато займає, реально! у мене років 5-7 заняло. з них найбільші результати саме під кінець були.
Тоже такая.
Нужно немного менять мышление свое и отношение к проблемам возникающим. Ну если что-то случилось у нас нет другого выхода кроме как брать себя в руки и это переживать.
В жизни говна полно, особенно сейчас и если саму себя загонять еще больше, то никаких нервов не хватит. Живем здесь и сейчас, действуем по ситуации. Больше гуляем, занимаемся тем что нравится. Можете на ночь мантры послушать или успокаивающую музыку с медитациями. Может и самовнушение, но помогает) О своей психике и нервах мы должны сами думать. Вы таблетки есть не сможете постоянно. И сколько их не ешь от себя не убежать.
Но так же нужно понимать что переживать любые эмоции нормально, беспокоится о чем-то нормально. Но силы в себе искать нужно несмотря ни на что. Бывает периоды когда накрывает и все достало, поною, потом встану и иду дальше.
Не переживайте о том на что не можете повлиять, а что в ваших силах - с этим справитесь. Идеального ничего нет, ни времени, ни людей, ни обстоятельств. Везде свое Г есть.
Нужно немного менять мышление свое и отношение к проблемам возникающим. Ну если что-то случилось у нас нет другого выхода кроме как брать себя в руки и это переживать.
В жизни говна полно, особенно сейчас и если саму себя загонять еще больше, то никаких нервов не хватит. Живем здесь и сейчас, действуем по ситуации. Больше гуляем, занимаемся тем что нравится. Можете на ночь мантры послушать или успокаивающую музыку с медитациями. Может и самовнушение, но помогает) О своей психике и нервах мы должны сами думать. Вы таблетки есть не сможете постоянно. И сколько их не ешь от себя не убежать.
Но так же нужно понимать что переживать любые эмоции нормально, беспокоится о чем-то нормально. Но силы в себе искать нужно несмотря ни на что. Бывает периоды когда накрывает и все достало, поною, потом встану и иду дальше.
Не переживайте о том на что не можете повлиять, а что в ваших силах - с этим справитесь. Идеального ничего нет, ни времени, ни людей, ни обстоятельств. Везде свое Г есть.
1
Послушаю. У меня тоже проблемы с тревожностью, еще и во время последней ссоры меня за это жестоко унижал уже бывший парень. Иногда чувствую себя какой то бракованной и ничего не могу с этим поделать.
Я постоянно забываю про музыки и медитации.
Хорошо что написали 👌
Как радоваться жизнь ?
Мне страшно, столько горя вокруг
Да… я согласна с вами, наша жизнь состоит как из чего то хорошего, так и с говна, горя …
Хорошо что написали 👌
Как радоваться жизнь ?
Мне страшно, столько горя вокруг
Да… я согласна с вами, наша жизнь состоит как из чего то хорошего, так и с говна, горя …
1
Да, горя много. Меня вот буквально сегодня вечером накрыло.. сложно радоваться или иногда даже странно радоваться чему-то, когда знаешь какое время, но живем дальше. Пошла себе чаю сделала, как-то отвлеклась посмотрела что-то. Сейчас на ночь мантру успокоения включу и буду засыпать. Короче все средства хороши. Ребенок тоже на плаву держит. Думаю от моей тревоги и нервов ему лучше не будет, мать адекватная должна быть. Мы уже живем в очень непростое время, хотя бы минимизировать нужно стараться свою тревогу.
1
Я тоже тревожная.Но стараюсь учиться у спокойных людей.Вот моя свекровь говорит-что все в божьих руках, и как бы мы не переживали, как должно быть так и будет.Меня как накрывает тревога, сразу вспоминаю её слова
1
Медитации, книги, йога нидра очень помогли.
Лекции Юры Менячихина.
Нет никакого выбора и никакой другой реальности, нет неправильных действий, страхи - в основном наши фантазии. Когда все это изучишь, то понимаешь, что жизнь просто живётся. И нужно довериться ей и идти за откликом, не переживать, тревожиться и контролировать
Лекции Юры Менячихина.
Нет никакого выбора и никакой другой реальности, нет неправильных действий, страхи - в основном наши фантазии. Когда все это изучишь, то понимаешь, что жизнь просто живётся. И нужно довериться ей и идти за откликом, не переживать, тревожиться и контролировать
Я тоже тревожная, у меня это все от любви к гипрерконтролю. Не могу контролировать равно начинаю паниковать. Бороться, я поняла, что проблематично, потому максимально готовлю соломку везде. На удивление помогает один совет, прочитала у какого-то психолога про борьбу с аэрофобией, если нам кажется что самолёт упадет, это не значит что он упадет, мы не можем повлиять никакими плохими мыслями на технику, пытаюсь думать в этом ключе в любой непонятной ситуации.
Проблемы с паникой остались только если возникают проблемы со здоровьем. Если болею или болеет ребенок, сдаю все анализы, МРТ и что только можно, помогает тоже меньше паниковать.
Все остальные ситуации плана вдруг муж бросит, вдруг работу потеряю, останусь из-за войны без квартиры, говорю себе что не пропаду при любом раскладе, учусь активно, хожу в зал (спорт отвлекает и создаёт хорошее настроение), активно общаюсь с людьми.
Проблемы с паникой остались только если возникают проблемы со здоровьем. Если болею или болеет ребенок, сдаю все анализы, МРТ и что только можно, помогает тоже меньше паниковать.
Все остальные ситуации плана вдруг муж бросит, вдруг работу потеряю, останусь из-за войны без квартиры, говорю себе что не пропаду при любом раскладе, учусь активно, хожу в зал (спорт отвлекает и создаёт хорошее настроение), активно общаюсь с людьми.
А до мене воно само прийшло. Просто треба прийняти те що дає життя. Навіть якщо не влаштовує. Воно ж прийшло вже нікуди не подінешся. Можеш з цим щось робити - роби. Не можеш- наплюй.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу