Веселуха Муха• Изменено 10 декабря 2022
День 30 - худну. Екватор. Трохи результатів.
Отже моя вага за місяць знизилась з 71,8 до 65,4!
Обміри зробити не можу, бо дитина десь заносила мій сантиметр.
Поміряюсь на днях)
Джинси всі куплені влітку і минулої зими теліпаються і це дуже приємно.
Отже сьогодні я їла
Сир Філадельфія 30
Хлібці 50
Лосось слабосолоний 150
Авокадо 60
Кіндер пінгві 35
Шоколадка тоблерон 15
Яєчня 2 яйця
Стручкова квасоля 150 гр.
Тунець у власному соку (консерва) 77 гр
Груша 100 гр.
Мандаринки 100 гр
Було тренування на руки.
Розминка орбітрек 10 хв
Гіперекстензія 3 п по 18
Прес 3 п по 18
Відведення рук 3 кг - 3 р по 16
Розгинання рук на блоці 25 кг - 3 по 18
Тяга горизонтального блока 25 кг 1 п. 10 раз; 20 кг - 2 п. 10- 12р.
Тяга вертикального блока 20кг - 2 по 16 і 1 по 12
Жим гантелей на нахиленій лавці по 7 кг- 3 по 18
Жим лежачі 7 кг -3 по 16
Згинання рук на блоці не робила
Загальна активність окрім тренування 10 тис кроків.
Почуваюсь добре і готова продовжувати працювати на програмі зі схуднення ще 30 днів.
Потім обов‘язково візьму стабілізацію ваги!
Всім хто кричав, що я зірвусь або багато їм чи голодую: ТРИ ХА-ХА
Обміри зробити не можу, бо дитина десь заносила мій сантиметр.
Поміряюсь на днях)
Джинси всі куплені влітку і минулої зими теліпаються і це дуже приємно.
Отже сьогодні я їла
Сир Філадельфія 30
Хлібці 50
Лосось слабосолоний 150
Авокадо 60
Кіндер пінгві 35
Шоколадка тоблерон 15
Яєчня 2 яйця
Стручкова квасоля 150 гр.
Тунець у власному соку (консерва) 77 гр
Груша 100 гр.
Мандаринки 100 гр
Було тренування на руки.
Розминка орбітрек 10 хв
Гіперекстензія 3 п по 18
Прес 3 п по 18
Відведення рук 3 кг - 3 р по 16
Розгинання рук на блоці 25 кг - 3 по 18
Тяга горизонтального блока 25 кг 1 п. 10 раз; 20 кг - 2 п. 10- 12р.
Тяга вертикального блока 20кг - 2 по 16 і 1 по 12
Жим гантелей на нахиленій лавці по 7 кг- 3 по 18
Жим лежачі 7 кг -3 по 16
Згинання рук на блоці не робила
Загальна активність окрім тренування 10 тис кроків.
Почуваюсь добре і готова продовжувати працювати на програмі зі схуднення ще 30 днів.
Потім обов‘язково візьму стабілізацію ваги!
Всім хто кричав, що я зірвусь або багато їм чи голодую: ТРИ ХА-ХА
1
36
0
фаза удержания веса будет поинтересней.
я с ней плохо справляюсь. а похудеть на 15-20 за полгода, это не так сложно
я с ней плохо справляюсь. а похудеть на 15-20 за полгода, это не так сложно
2
Так, на фото ВЖЕ гарно!
Як на мене гарно- підозрюю, що прекрасні порадниці будуть невдоволені😂 знайдуть у мене складочку надо коліном чи стару шию))
Але хочу пройти курс до кінця.
Як на мене гарно- підозрюю, що прекрасні порадниці будуть невдоволені😂 знайдуть у мене складочку надо коліном чи стару шию))
Але хочу пройти курс до кінця.
3
Хотіла схуднути до 61,8.
Тобто на 10 кг.
Ну, а тепер думаю, може 60‘7, щоб була моя «робоча» вага.
Тобто на 10 кг.
Ну, а тепер думаю, може 60‘7, щоб була моя «робоча» вага.
1
не треба себе вмовляти! ви на добрій дорозі, до того ж без сумнівної якості мяса, не кажучи вже про те, що це труп живої істоти
ну, відмовлятись потрібно поступово.точніше, воно саме відпаде те бажання, коли ріст духовний піде. видно, що ви позитивна та добра душа 
вам самій не захочеться їсти те, що нечисте. це відчувається, нічого насильно
вам самій не захочеться їсти те, що нечисте. це відчувається, нічого насильно
1
ми зараз з чоловіком на сиру їжу перейшли, але лише в рамках експерименту. на тиждень. невже ви ніколи не чули про користь вегетаріанської дієти?
хм...
от ви хворіли коли останній раз? а ваші діти? коли їдете закордон, то скільки ліків з собою берете?
уявіть, що ми навіть не розрізняємо аспірин від анальгіну, а новомодних лікарств я навіть і назв не знаю.
доньці 20 років - без жодної таблетки виросла, без жодного лікарняного за все її дитинство! уявіть, що таке може бути. коли питають: сколько денег нужно на жизнь в Польше? чи подібні питання, то їм пишуть статті витрат і там завжди є АПТЕКА. а я не можу зрозуміти і повірити, що люди стільки грошей витрачають на аптеки та лікарів.
ми те, що ми їмо. я нікому не навязую, це мій вибір і я з нього дуже щаслива. на щастя, всі в моїй родині такі ж )
хм...
от ви хворіли коли останній раз? а ваші діти? коли їдете закордон, то скільки ліків з собою берете?
уявіть, що ми навіть не розрізняємо аспірин від анальгіну, а новомодних лікарств я навіть і назв не знаю.
доньці 20 років - без жодної таблетки виросла, без жодного лікарняного за все її дитинство! уявіть, що таке може бути. коли питають: сколько денег нужно на жизнь в Польше? чи подібні питання, то їм пишуть статті витрат і там завжди є АПТЕКА. а я не можу зрозуміти і повірити, що люди стільки грошей витрачають на аптеки та лікарів.
ми те, що ми їмо. я нікому не навязую, це мій вибір і я з нього дуже щаслива. на щастя, всі в моїй родині такі ж )
Автор, а вы молодец. И , главное, умная! Всё правильно сделали, что каждый день отчёт сюда пишете. Теперь ведь стыдно сорваться,да?) Вы реально умничка!!
1- мясо тварин - це чужеродний білок для нашого організму.
2 - в ньому багато антибіотиків, гормонів та іншої гадості, якою годували тварин.
3 - багато адреналіну та негативної енергії, яку створила тварина, коли її забивали. а часто тварин розрізають чи здирають шкіру поки вона ще жива. там неймовірні викиди в тканини, які потрапляють потім організм людини. ну це вже більше езотерика... якщо вам не цікаві процеси, що відбуваються в людині, якщо вона їсть таке мясо, чому вона агресивна, без емпатії, несе на собі тягар, хворіє і т.д., а ще що таке карма, тоді просто читайте п.1 і 2.
2 - в ньому багато антибіотиків, гормонів та іншої гадості, якою годували тварин.
3 - багато адреналіну та негативної енергії, яку створила тварина, коли її забивали. а часто тварин розрізають чи здирають шкіру поки вона ще жива. там неймовірні викиди в тканини, які потрапляють потім організм людини. ну це вже більше езотерика... якщо вам не цікаві процеси, що відбуваються в людині, якщо вона їсть таке мясо, чому вона агресивна, без емпатії, несе на собі тягар, хворіє і т.д., а ще що таке карма, тоді просто читайте п.1 і 2.
2
А кто знает сколько в помидорах нитратов, и гормонов. И может они тоже негативную энергию получают, когда их отрывают от куста.
У древних людей выбора не было , кроме как есть мясо если бы они ели одну траву, они бы не были людьми, а были бы коровами.
Как известно есть много больных вегетарианцев и вегетарианцы также умирают, как и не вегетарианцы Так что это просто выбор каждого, не более
У древних людей выбора не было , кроме как есть мясо если бы они ели одну траву, они бы не были людьми, а были бы коровами.
Как известно есть много больных вегетарианцев и вегетарианцы также умирают, как и не вегетарианцы Так что это просто выбор каждого, не более
1
более :)
але якщо ви говорите про це в такому ключі, то це говорить, що ви дуже далекі від цієї теми і доводити вам щось немає сенсу. тому залишайтеся при своїй думці. вона теж має рацію на існування. я ж нічого не кажу. у кожного своя карма, своє життя, свої завдання.
але щодо якості життя чистого організму та брудного у всіх сенсах, то задумайтся чи дійно немає різниці, чи їсть людина мертвих тварин чи ні.
але якщо ви говорите про це в такому ключі, то це говорить, що ви дуже далекі від цієї теми і доводити вам щось немає сенсу. тому залишайтеся при своїй думці. вона теж має рацію на існування. я ж нічого не кажу. у кожного своя карма, своє життя, свої завдання.
але щодо якості життя чистого організму та брудного у всіх сенсах, то задумайтся чи дійно немає різниці, чи їсть людина мертвих тварин чи ні.
Естественно, если вы в этой теме, то будете топить за нее..а все остальное неправильно.
Можно Праной питаться и быть вобще хрустально чистым)
Можно Праной питаться и быть вобще хрустально чистым)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу