Як перестати себе гризти?

Question

Не служанка• 16 декабря 2022

Як перестати себе гризти?

Доброго здоров´я всім!
Останнім часом чомусь почала сама себе психологічно гризти такими питаннями: а можна було сказати ж по іншому, а навіщо я так це зробила, чи правильно я поступила в тій ситуації... Якісь постійний аналіз минувших подій і як наслідок проблеми зі шлунком((( При чому вже чітко відслідила тенденцію, як тільки починаю грузитись правильно-не правильно- відразу важкість у шлунку...
Може є психологи і підкажуть, що це за етап такий в житті? Чи це і є моя " відмінниця", яка мусить все проаналізувати, щоб все було ідеально? Але чим більше я думками в минулому- тим меньше знаходжуся тут і зараз, і взагалі мізер в мріях та бажаннях(((
Поговорить зі мною, будь-ласочка 🙏

1

20 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

А у вас є якісь особисті секрети +23 Ненавижу себя и не могу принять +57 что будет с украиной при всеобщей мобилизации в россии? +79 Я бы просто выпила снотворного +24 Кто сейчас в Украине с депрессией, как вы? +37 Чего вы боялись всю жизнь а когда столкнулись оказалось совсем не страшно? +16 Как реагировать, если родственник рассказывает странный бред? +23 Жить не хочется. Делать ничего не хочется. Умирать не хочется. Обстрела боюсь +29 Как на первых парах встреча с мужчиной вычислить, что он нарцисс? +22 Как справляться с тревожностью? +14

Сейчас читают!

Призываю всех кто может , выехать за границу 6+616 Украинцам грозят блэкауты: какие города могут остаться без света 2+542 Когда стоит начинать жить вместе?+501 Вспомнила идиотскую ситуацию с качелью, когда дочь была маленькой+351 Неужели книжный рынок все???2+302 Как лучше спрашивать после обстрелов?2+252 Как считаете: есть смысл сейчас купить квартиру в Киеве дёшево?+241

Answer 1 · 2022-12-16T22:29:26+02:00

Я себя грызла, что не могу найти работу. А потом начали ужасно выпадать волосы и нашла даже парочку первых седых. Плюнула. Решила, что никакая работа не стоит моих волос ) Потом таки нашла работу.

Answer 2 · 2022-12-16T22:31:13+02:00

Атятя_тётя• 16 декабря 2022

2

Вы счастливы?

1

Answer 3 · 2022-12-16T22:31:22+02:00

Ответ дляСемена рукколы

Я себя грызла, что не могу найти работу. А потом начали ужасно выпадать волосы и нашла даже парочку первых седых. Плюнула. Решила, что никакая работа не стоит моих волос ) Потом таки нашла работу.

Вы умничка! А как Вам удалось ’плюнуть’, что за установка была, не помните?

Answer 4 · 2022-12-16T22:32:08+02:00

Без_паніки• 16 декабря 2022

4

это тревожность, страх совершить ошибку и получить осуждение и/или негативную оценку. Как следствие - постоянное прокручивание тревожных мыслей.

1

Answer 5 · 2022-12-16T22:32:09+02:00

Лагшмивара• 16 декабря 2022

5

Я купила книгу Звільнений розум, там якраз ця тема піднімається, буду читати.

1

Answer 6 · 2022-12-16T22:33:12+02:00

Ответ дляНе служанка

Вы умничка! А как Вам удалось ’плюнуть’, что за установка была, не помните?

Просто стало жаль свои волосы и произошла переоценка приоритетов. Работа перестала быть для меня самой главной целью.

Answer 7 · 2022-12-16T22:35:34+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Вы счастливы?

Хм, не думала, что это такой сложный вопрос...
И да, и нет.
Счастлива, потому что мне есть за что благодарить Бога!
Нет, потому, что чувствую какой то внутренний конфликт+боль= постоянный поиск решения этой задачи(

Answer 8 · 2022-12-16T22:37:19+02:00

Ответ дляБез_паніки

это тревожность, страх совершить ошибку и получить осуждение и/или негативную оценку. Как следствие - постоянное прокручивание тревожных мыслей.

Что делать? Как расслабится и просто перестать заморачиваться ?

Answer 9 · 2022-12-16T22:43:12+02:00

Ответ дляСемена рукколы

Просто стало жаль свои волосы и произошла переоценка приоритетов. Работа перестала быть для меня самой главной целью.

Мне жаль своего желудка и жаль свою нервную систему...

Вот прям чувствую- я реально перестала себя жалеть...впринцыпе...
где-то с кем-то влетела опять в отличницу....
БлагоДарю Вас за то что поделились опытом

Answer 10 · 2022-12-16T22:45:52+02:00

Ответ дляНе служанка

Что делать? Как расслабится и просто перестать заморачиваться ?

ну это не так прям просто)
просто - это совет ’забить и не париться’, но я так понимаю, он не очень работает.
Менять привычки мышления и установки, которые и вызывают негативные мысли. Ваш внутренний критик активизировался не просто так, вы его сами кормите и растите. Это если так образно) Вот для начала надо перестать его кормить.

Answer 11 · 2022-12-16T22:46:28+02:00

Бегущаяпо• 16 декабря 2022

11

Автор, я себе постійно гризу: і не так сказала, не так зробила, а можна ж було промовчати…
Тут теж запитувала.. так нічого і не змінилось.
Доречі, теж шлунок болить))

1

Answer 12 · 2022-12-16T22:46:36+02:00

Я з вами)) раніше було багато такого, зараз вже рідко дуже з´являється. Допомагає нагадувати собі, що це самогризтво ніяк не покращить ситуацію і від нього не стане нікому легше. А оскільки моє почуття провини/сорому/треба-було-не-так не приносить користі і нічим не помагає, то я з чистою совістю можу на це забити. Як є, так є)
Дозвольте це собі

Answer 13 · 2022-12-16T22:48:46+02:00

Ответ дляБегущаяпо

Автор, я себе постійно гризу: і не так сказала, не так зробила, а можна ж було промовчати…
Тут теж запитувала.. так нічого і не змінилось.
Доречі, теж шлунок болить))

Привіт, сестричко)
Ласкаво прошу, приєднуйтесь, може щось для себе відкриєте

Answer 14 · 2022-12-16T22:52:28+02:00

Ответ дляНе служанка

Привіт, сестричко)
Ласкаво прошу, приєднуйтесь, може щось для себе відкриєте

Ага, може ше якісь ідеї для самопоїдання підкинете))))))

Answer 15 · 2022-12-16T23:01:48+02:00

Алина-1240• 16 декабря 2022

15

А смысл грызть себя,ошибки все совершают и это нормально))))

Answer 16 · 2022-12-16T23:05:36+02:00

Ответ дляБез_паніки

ну это не так прям просто)
просто - это совет ’забить и не париться’, но я так понимаю, он не очень работает.
Менять привычки мышления и установки, которые и вызывают негативные мысли. Ваш внутренний критик активизировался не просто так, вы его сами кормите и растите. Это если так образно) Вот для начала надо перестать его кормить.

...
ну, например, я вчера провалилась в неочень хорошие состояния.. сначала, я наполовину солгала знакомой, а потом так интересно появилась другая знакомая и она так изящно пренебрегла нашим общением... я почувствовала обиду , минут 10 пребывания рядом раз 100 думала высказать своё недоумение...
А вечером уже понёсся анализ и куча претензий к себе.
Критик скорее всего в том, что при понимании жизнего процесса как учебы я совершенно не даю себе право на ошибку! Почему? Искать гештальт? Или можно как то обойти з другой стороны?

Answer 17 · 2022-12-16T23:10:54+02:00

Ответ дляТоматико

Я з вами)) раніше було багато такого, зараз вже рідко дуже з´являється. Допомагає нагадувати собі, що це самогризтво ніяк не покращить ситуацію і від нього не стане нікому легше. А оскільки моє почуття провини/сорому/треба-було-не-так не приносить користі і нічим не помагає, то я з чистою совістю можу на це забити. Як є, так є)
Дозвольте це собі

О, дякую Вам за те що зайшли та поділились своїм досвідом

Це дуже мені допомогає настроїтись на виздоровлення!
Ви молодчинка! Радію за Вас!)

Answer 18 · 2022-12-16T23:19:04+02:00

Ответ дляАлина-1240

А смысл грызть себя,ошибки все совершают и это нормально))))

Понимаю, но почему то лишаю себя права ошибится, как будто я хирург какой-то (((
Есть некое осознание причинно-следственных и я вместо того что бы наслаждаться процессом жизни стараюсь контролировать все проиходящее- дабы пустить любое событие в нужном мне ракурсе...
БлагоДарю Вам, что зашли! Очень-очень большое спасибо!
Чувствую что благодаря каждому коменту как будто подхожу все ближе к развязке

Answer 19 · 2022-12-16T23:21:17+02:00

Ответ дляНе служанка

Мне жаль своего желудка и жаль свою нервную систему...

Вот прям чувствую- я реально перестала себя жалеть...впринцыпе...
где-то с кем-то влетела опять в отличницу....
БлагоДарю Вас за то что поделились опытом

Желаю вам обрести равновесие снова и понять, что эти ситуации не стоят ваших нервов, времени и здоровья. А вообще все люди ошибаются и даже если вы допустили ошибку, то просто признайтесь в этом честно себе и другим. Так вы вызовите даже симпатию к себе, потому что другие понимают, что они тоже могут оказаться на вашем месте и точно также наделать глупостей и ошибок. На самом деле, люди не любят идеальных и могут завидовать им, так что не пытайтесь казаться идеальной, потому что другие неидеальные люди хотят видеть таких же как они. И иногда порадоваться, что не только они ошибаются, а кто то еще тоже.

Answer 20 · 2022-12-16T23:24:20+02:00

Ответ дляСемена рукколы

Желаю вам обрести равновесие снова и понять, что эти ситуации не стоят ваших нервов, времени и здоровья. А вообще все люди ошибаются и даже если вы допустили ошибку, то просто признайтесь в этом честно себе и другим. Так вы вызовите даже симпатию к себе, потому что другие понимают, что они тоже могут оказаться на вашем месте и точно также наделать глупостей и ошибок. На самом деле, люди не любят идеальных и могут завидовать им, так что не пытайтесь казаться идеальной, потому что другие неидеальные люди хотят видеть таких же как они. И иногда порадоваться, что не только они ошибаются, а кто то еще тоже.

БлагоДарю за такие теплые слова и пожелания) очень откликается каждое Ваше слово.
Приятного Вам вечера и всех земных благ ❤

Як перестати себе гризти?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!