Чудо в декрете• 31 декабря 2022
День 51 - худну
Дівчата!
Всіх з наступаючими!
Миру і здоров’я вам і вашим близьким!
Будьте гарні і щасливі.
Як і обіцяла вчора- звіт!
Руккола 75
Сметана 20
Гірчиця 10
Сир козячий 30
Помідори 140
Кава + солодке 50 гр.
Ківі 45 гр
Мандарин 145
Хлібці 50 гр
Яйця смажені 2 шт
Вечорі вільний прийом їжі : сир, прошуто, сухе вино італійське і морепродукти))
Було тренування на ноги.
Звіт нижче
Орбітрек 5 хв.
Присідання сумо 30 кг - 3 по 18
Зведення ніг 30 кг - 3 по 18
Розведення ніг 45 кг - 3 по 18
Румунська тяга 17,5 кг - 3 по 18
Скручування з диском 5 кг - 3 по 18
Згинання ніг в тренажері 30 кг - 3 по 18
Згинання стопи 10 кг - 3 по 15
Всім пока!
Дуже тут не сваріться, може завтра почуємося))😘🥰
Всіх з наступаючими!
Миру і здоров’я вам і вашим близьким!
Будьте гарні і щасливі.
Як і обіцяла вчора- звіт!
Руккола 75
Сметана 20
Гірчиця 10
Сир козячий 30
Помідори 140
Кава + солодке 50 гр.
Ківі 45 гр
Мандарин 145
Хлібці 50 гр
Яйця смажені 2 шт
Вечорі вільний прийом їжі : сир, прошуто, сухе вино італійське і морепродукти))
Було тренування на ноги.
Звіт нижче
Орбітрек 5 хв.
Присідання сумо 30 кг - 3 по 18
Зведення ніг 30 кг - 3 по 18
Розведення ніг 45 кг - 3 по 18
Румунська тяга 17,5 кг - 3 по 18
Скручування з диском 5 кг - 3 по 18
Згинання ніг в тренажері 30 кг - 3 по 18
Згинання стопи 10 кг - 3 по 15
Всім пока!
Дуже тут не сваріться, може завтра почуємося))😘🥰
26
0
Щоб ви відслідковували мене кожен день і тримали руку на пульсі😂
Шуткую!
Але є дівчата, яким цікаво і які мене читають.
Шуткую!
Але є дівчата, яким цікаво і які мене читають.
3
До того було набагато гірше🙈
Поки з організмом все Ок.
Навіть сказала би, шо самопочуття покращилось.
Я висипаюсь, до початку програми ходила сонна вічно.
Стала більш витриваліша, працюю з більшою вагою ніж на початку програми.
Об’єктивно стала вживати більше овочів і зелені.
Поки з організмом все Ок.
Навіть сказала би, шо самопочуття покращилось.
Я висипаюсь, до початку програми ходила сонна вічно.
Стала більш витриваліша, працюю з більшою вагою ніж на початку програми.
Об’єктивно стала вживати більше овочів і зелені.
С какого веса худеете? А почему не создали с девочками свой канал, группу и там делиться и хвастаться достижениями? Ну это логичнее, по-моему. Раньше часто здесь организовывали клуб по интересам.
1
Нет, зажоры не устраиваю.
Раз в неделю могу себе позволить «свободный прием пищи»
Я могу съесть все что мне хочется.
Главное условие - застолье не больше часа и не объедаться.
Раз в неделю могу себе позволить «свободный прием пищи»
Я могу съесть все что мне хочется.
Главное условие - застолье не больше часа и не объедаться.
В последнее взвешивание вес встал, но я взвешивалась в канун менструации.
А это могло быть + 2 кг
А это могло быть + 2 кг
А я нікуди не спішу)
І вас вразити не прагну)
Це ви авторка теми «як похудати на 30 кг за 3 місяці?»
І вас вразити не прагну)
Це ви авторка теми «як похудати на 30 кг за 3 місяці?»
3
У мене не було плюсу.
Вага стоїть і за 2 тижні не змінилася, а мала б.
Думаю що це через місячні може бути.
Цілком фізіологічно, нема шо розстроюватися
Вага стоїть і за 2 тижні не змінилася, а мала б.
Думаю що це через місячні може бути.
Цілком фізіологічно, нема шо розстроюватися
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу