КокошинЭль• 07 января 2023
Як набрати вагу?
На фоні стресу від війни дуже скинула вагу
Вже починаю комплексувати
Як набрати її знову?
Вже починаю комплексувати
Як набрати її знову?
16
0
Гейнери. Такий порошок, який заливаєш водою і виходить щось типу напою. Калорійна штука, після прийому їжі пити по стакану і вже +500-1000ккал за день
В АТБ є батончики протеїнові з полуницею. Одного на день вистачить. На Айхербі смачні протеїни.
Ще будь-яку солодку гранолу.
Ще будь-яку солодку гранолу.
У меня на фоне стресса, 7 лет назад началась потеря веса. Были измены мужа, он меня ещё и тиранил, потом развод.
До сих пор не могу набрать. То набираю, то опять худею. Вернуться в прежний не могу, надо около 3 кг хотя бы.
Питание полноценное.
До сих пор не могу набрать. То набираю, то опять худею. Вернуться в прежний не могу, надо около 3 кг хотя бы.
Питание полноценное.
До одного места ваш гейнер, и туда же батончики из АТБ.
Я и в спортзал ходила и Гейгеры пила, и протеин, ничего не помогло.
Может у автора ТТГ низкий, и ей гормоны надо, а вы ей Гейгеры советуете.
Автор я обратилась к врачу, сдала гормоны (они норм).
Пошла к гастро, она говорит, вы можете питаться хорошо, но организм ваш что-то отторгает.
Я и в спортзал ходила и Гейгеры пила, и протеин, ничего не помогло.
Может у автора ТТГ низкий, и ей гормоны надо, а вы ей Гейгеры советуете.
Автор я обратилась к врачу, сдала гормоны (они норм).
Пошла к гастро, она говорит, вы можете питаться хорошо, но организм ваш что-то отторгает.
Я набирала вес в спортзале, в качалке с тренером. После тренировки банан или белковый батончик. Питание не абы какое, если не хотите жир набрать.
плюсую, я на них також вагу набирала, за 3 міс 8 кг + силові, але кажуть, що викликає скачок інсуліну чи типу того, якщо після їжі приймати, то може й ок. Автор, почитайте в неті
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу