Персонаж Аноним• 08 января 2023
Это просто издевательство, как побороть дикий голод перед сном?
сейчас заплачу, поняла что это болезнь уже. Перед сном каждую ночь нужно поесть, чтоб успокоиться. Но это ненормально и вредно для здоровья. я худая, ожирение не грозит. как побороть эту зависимость? сижу испытываю дикий голод, пойду сейчас себе что-то отварю, иначе не усну (так как все вечерние стравы раздала мамам, в холодильнике нет ничего готового кроме кути((((((((
20
0
Я не худая. Сова по биоритмам, поздно ложусь всегда с детства. Ночная еда изредка бывает - овсянка, яйцо вкрутую, котлета, торт - стараюсь есть именно то, чего в этот момент захотелось.
1
тоже самое. два яйца и орехи сегодня.
вчера сыр выдержанный и кусочек темного шоколада.
хочется - дайте организму. но полезное.
что-то вас сильно беспокоит, и перед сном, когда уже вы расслабляетесь, это вылазит в виде жора.
вчера сыр выдержанный и кусочек темного шоколада.
хочется - дайте организму. но полезное.
что-то вас сильно беспокоит, и перед сном, когда уже вы расслабляетесь, это вылазит в виде жора.
Будьякий, я у чоловіка спортивний whey брала, просто не на молоці, а на воді колотила. Зараз в спортзал не ходимо, то й зовсим гербалайфовський купила Диня, мені смачний він на сої, легкий.
Але улюблений Biotech Ultra loss шоколадний. Його частіше купую
Але улюблений Biotech Ultra loss шоколадний. Його частіше купую
та воно таке це щастя відносне, бо у мене дуже мала вага. я маю набирати, але з такими стресами, як зараз, це дуже складно мені вдається.
1
- Практикуете ли вы двойное проникновение?
- Да. Каждую ночь у меня двойное проникновение в холодильник.
- Да. Каждую ночь у меня двойное проникновение в холодильник.
Коктейль не насичує. Це для спортсменів, які працюють на збільшення м´язів і не можуть з´їсти скільки їжі, щоб закрити норму білка.
Нормальній людині краще їсти м´ясо, сир кисломолочний, рибу, білок яйця.
Бо передозування білка може спровокувати проболеми з нирками.
Не дурійте
Нормальній людині краще їсти м´ясо, сир кисломолочний, рибу, білок яйця.
Бо передозування білка може спровокувати проболеми з нирками.
Не дурійте
Для того щоб не було жору в 24:00 , потрібно нормально харчуватися вдень. Що ви їли на обід та на вечерю? Аналізуйте.
А по темі - творог я б з´їла на вашому місці з чаєм. Робіть собі на пізню вечерю якусь запіканку, чи сирники тримайте періодично в холодильнику. Чи рибу запечену.
А ще краще вечеряйте за 2години до сну і лягайте спати. Бо коли сидиш до 00:00 , то дійсно починає хотітися їсти.))
А по темі - творог я б з´їла на вашому місці з чаєм. Робіть собі на пізню вечерю якусь запіканку, чи сирники тримайте періодично в холодильнику. Чи рибу запечену.
А ще краще вечеряйте за 2години до сну і лягайте спати. Бо коли сидиш до 00:00 , то дійсно починає хотітися їсти.))
1
У деяких людей непереносимість лактози або не їдять м´ясо з етичних міркувань. У такому разі - ідеально закрити норму білка добрим коктейлем. Я не дурію і Ваших порад не питала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу