Пушкининиана• 08 января 2023
Начала считать калории. Что не так?
Программа мне посчитала, что для похудения надо есть 1480 ккал. Я округлила до 1500. Сегодня вношу в программу, и получается слишком мало. Это ошибка программы? Весы вроде правильные. За два приема получилось почти 600. Сейчас иду на тренировку, после нее есть уже не захочу, ну или может еще памелу поем. Но все равно даже 1000 не наберу.
Как правильно, оставлять такой большой дефицит, или надо наедать именно 1500? Но блин, я не хочу больше, наелась нормально. Я смогу так похудеть, или нет? Лишних 10 кило надо скинуть.
Как правильно, оставлять такой большой дефицит, или надо наедать именно 1500? Но блин, я не хочу больше, наелась нормально. Я смогу так похудеть, или нет? Лишних 10 кило надо скинуть.
44
0
Извините, но если б вы надеялись таким количеством еды, то вы б никогда не набрали 10 лишних кило.
19
Ну единственное что Вы сделаете для своего организма,просто убьете свою обменку. И да,после тренировки нужно есть. Обязательно. И нормальную еду
6
Но у Вас изначально все неправильно. Завтракать бутербродом с сыром и маслом -это не про здоровое питание. Я бы ещё поняла, если бы добавив к этому бутерброду какой-то салат или овощи,Вы бы сочли это за перекус,но не как за основной прием пищи
2
Там очень мало еды по граммам. Поэтому и мало калорий.
На обед 130 гр мяса и 150 гр помидоров.... Странный обед как минимум.
На обед 130 гр мяса и 150 гр помидоров.... Странный обед как минимум.
4
Но это и не ПП. Я просто решила считать калории, сколько я ем сейчас. А вообще ем по голоду и что хочу.
Бутер брала с собой в поездку, на улице съела. Салат там бы не вписался))
Бутер брала с собой в поездку, на улице съела. Салат там бы не вписался))
Ну просто так захотелось, были еще макароны, но я их не захотела. Съела две ножки куриные, взвесила, потом кости взвесила и вычла. Правильно?
+1 Я тоже считаю калории. Завтрак сегодня : 2 отварных яйца, тост с рыбой, свежие овощи. Кофе с молоком и 50гр кураги.
Риба салат
Творог на крайняк.
Сніданок у вас має бути більш калорйний. Додайте 2 яйця і авокадо
Творог на крайняк.
Сніданок у вас має бути більш калорйний. Додайте 2 яйця і авокадо
2
Не страдайте ерундой и питайтесь полноценно и нормально.
У вас что завтрак,что обед плохие.
Посмотрите в интернете,есть куча готовых меню,послушайте врачей, и сделайте полноценное меню под себя,если Вы за подсчет калорий. Тем более,если в вашей жизни ещё и спорт есть
У вас что завтрак,что обед плохие.
Посмотрите в интернете,есть куча готовых меню,послушайте врачей, и сделайте полноценное меню под себя,если Вы за подсчет калорий. Тем более,если в вашей жизни ещё и спорт есть
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу