Пушкининиана• 08 января 2023
Начала считать калории. Что не так?
Программа мне посчитала, что для похудения надо есть 1480 ккал. Я округлила до 1500. Сегодня вношу в программу, и получается слишком мало. Это ошибка программы? Весы вроде правильные. За два приема получилось почти 600. Сейчас иду на тренировку, после нее есть уже не захочу, ну или может еще памелу поем. Но все равно даже 1000 не наберу.
Как правильно, оставлять такой большой дефицит, или надо наедать именно 1500? Но блин, я не хочу больше, наелась нормально. Я смогу так похудеть, или нет? Лишних 10 кило надо скинуть.
Как правильно, оставлять такой большой дефицит, или надо наедать именно 1500? Но блин, я не хочу больше, наелась нормально. Я смогу так похудеть, или нет? Лишних 10 кило надо скинуть.
показать весь текст
44
0
С одной стороны хорошо, что нет аппетита, но с другой на низком калораже долго нельзя и по бжу ведь тогда тоже недобор и метаболическая адаптация возможна. Старайтесь все же добрать хоть до 1300
2
Я с такого веса худела на 1200-1300. Вес держится 56-57 кг уже 2 года. Ем всё, но вмеру,знаю свой максимум и не переедаю.Не лезет даже
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу