Всем привет. Опишите ваши симптомы панических атак. У меня они начались в декабре 2021 года. Я лежал в кровати и заливал в телефон, как внезапно, по телу прошло какое-то странное ощущение, голова будто начала кружиться и резко всё тело охватил страх. Потом они начали проявлять себя по-разному. То ощущение, что сейчас что-то случится, то страх, что схватит инсульт или инфаркт. Где-то в конце ноября 2022 года начал чувствовать себя отлично, часто было, когда просто чувствовал себя хреново, хоть и без панических атак. Напишите свои симптомы и как вы справляетесь.
14
0
Воздуха нет и все. Это ужасное чувство, пару раз задыхалась на ровном месте. Справляюсь тем, что беру ситуацию под контроль. ПА это болезнь из головы, вот я и пытаюсь включить психиатра в голове и себя успокоить
1
И первые несколько раз я вызывала скорую, думала мне хана. Они посмотрели сердце, померили сахар, давление. Все было в норме. И после этого я понимаю, что при таких состояниях, показатели организма в норме и это тоже попускает
1
У сына СРК и сильный страх, что ’неприятность’ ’случится’ в самый неподходящий момент. У него паника через кишечник проявляется.
1
У меня очень часто колотилось сердце без причины и пекло в груди. Сердце то стучало сильно (имеется ввиду не быстро, а будто громко), ну и быстро стучало тоже, в основном вечером. Пошел в больницу, врач сказал, что у меня невроз. Потом я сходил на ЭКГ, мне сказали, что у меня тахикардия. После того, как мне это сказали, сердце сразу стало нормально себя вести и печь в груди перестало
У меня вертолети такие, ничего не вижу. Как будто меня наскарусели раскрутили, потом тошнота, жар.
2
Да я стараюсь никакие препараты не употреблять. Максимум, что могу принять, такто гидазепам. И то, пью его в редких случаях, так как не хочу быть от него зависимым.
Чаще всего гидозепам начинает работать после 30 минут приема (смотрите инструкцию), а ПА заканчивается раньше от мысли, что вы приняли таблетку.
ПА это чрезмерная активация симпатической нервной системы. Тренируйте парасимпатическую дыханием, короткий вдох, длинный и медленный выдох, и организм будет расслабляться. Тренировать в течение дня и обязательно перед сном, а не только в момент атаки
ПА это чрезмерная активация симпатической нервной системы. Тренируйте парасимпатическую дыханием, короткий вдох, длинный и медленный выдох, и организм будет расслабляться. Тренировать в течение дня и обязательно перед сном, а не только в момент атаки
2
У меня они появились несколько лет назад. Начинается резко сильная боль в области груди, душит очень. Сложно сделать вдох и выдох. Примерно, как подавиться яичным желтком чувство... Зимой помогал холодный воздух, выходила на балкон.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу