Люблю Поумничать• 18 января 2023
Как стабілізувати після тренингу
Був двуденний тренінг, по роботі , важка тема. Я дуже виснажена, не можу ничого с собою зробити. Мене "колбасить", вроде і втома і одночасно драйв, мені дуже погано, хочется плакати і сміятись водночас. Може тут є спеціаліст? Будь ласка без діагнозів " Це не ваше" " Це вигорання", тощо. Просто може у кого так було, як полегчити стан зараз. Дякую
10
0
Надо найти свободные уши и поделиться эмоциями. Помню, как после 5 дневного тренинга по эмоциональному интеллекту муж два дня терпеливо это слушал😀😀😀
Пишите ваши инсайты здесь, мы почитаем.
Пишите ваши инсайты здесь, мы почитаем.
у вас работа как- то связана с психологией, типа оказания помощи пострадавшим, н.м, от военных действий?
Мне кажется, для такой работы нужен определенный склад характера.. сейчас в принципе с людьми трудно работать, а это еше люди пострадавшие...нужен внутренний ресурс огромный.
Да я вроде не просила совета по поводу выбора работы, у меня быо вопрос как сейчас стабилизировать своё состояние
Можно отвлечь себя попробовать, что-то из йоги если практикуете, но я или за сон или за «свободные уши», напишите знакомым или тут, может и поможете кому-то. Ну или что-то занудное включить можно и уснуть , успокоить мозг
1
Во-первых, простые оральные радости: винишко, вкусно покушать, выспаться.
Во-вторых, найти кого-то, тем более вы в этой сфере, который поможет найти на что вы так отреагировали. Похоже, где-то могли ваши личные травмы зацепить.
В-третьих, сядьте порисуйте, с пластилином поработайте или чем-то ещё, изобразите ваше состояние. Или попробуйте экспрессивное письмо. Релаксацию по тому же Якобсона сделайте, она работает
Во-вторых, найти кого-то, тем более вы в этой сфере, который поможет найти на что вы так отреагировали. Похоже, где-то могли ваши личные травмы зацепить.
В-третьих, сядьте порисуйте, с пластилином поработайте или чем-то ещё, изобразите ваше состояние. Или попробуйте экспрессивное письмо. Релаксацию по тому же Якобсона сделайте, она работает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу