Рожайтретьего• 24 января 2023
Как правильно считать калории?
Научите считать калории.
Это что, получается, все взвешивать на весах нужно?
Например я ем омлет, рис и грудку индюшиную на гриле на завтрак. К примеру.
Что нужно сделать?
Установить приложение и взвешивать каждый божий день каждую порцию каждого продукта? Отдельно омлет на тарелке, отдельно рис и отдельно грудку?
Какое приложение можете посоветовать?
Или я что-то неправильно понимаю и усложняю?)
Это что, получается, все взвешивать на весах нужно?
Например я ем омлет, рис и грудку индюшиную на гриле на завтрак. К примеру.
Что нужно сделать?
Установить приложение и взвешивать каждый божий день каждую порцию каждого продукта? Отдельно омлет на тарелке, отдельно рис и отдельно грудку?
Какое приложение можете посоветовать?
Или я что-то неправильно понимаю и усложняю?)
19
0
Да, все взвешивать, по-другому никак, со временем ві будете на глаз понимать сколько калорий (в 1 яйце, обїме каши и тд.). Фат сикрет, например, можно использовать.
1
Установите приложение. Касаемо омлета: в приложении есть возможность вибора количества яиц и вариантов приготовления. А вообще да- нужно взвешивать))
Все верно.
У меня прога MyNetDiary.
Англоязычный интерфейс, но мне нравится.
Стараюсь готовить меньше сложносочинённых блюд, которые точно не посчитаешь.
У меня прога MyNetDiary.
Англоязычный интерфейс, но мне нравится.
Стараюсь готовить меньше сложносочинённых блюд, которые точно не посчитаешь.
Перед готовкой омлета взвешиваете все ингредиенты. Яйца молоко и т.д.
Суммируете калории.
Потом высчитываете сколько от общего количества омлета вы съели) вот и калораж примерный будет.
Суммируете калории.
Потом высчитываете сколько от общего количества омлета вы съели) вот и калораж примерный будет.
Вообще у меня так получается, что только завтракаю. А обед и ужин какие-то получаются размытые. Иногда какой-то хот-дог на улице. Или у мужа у родителей чёт поедим. Графика еды нет. Но хочу для себя как-то все по полочкам разложить.
Потом бывает и в хорошие дни в 15:00 где-то суп могу съесть с бутербродом.
Ну по разному.
А бывает дома только завтрак)
Потом бывает и в хорошие дни в 15:00 где-то суп могу съесть с бутербродом.
Ну по разному.
А бывает дома только завтрак)
1
чуть не так)
к примеру вы готовите всегда одним и тем же способом яйцо, то есть вы один раз вбиваете в мои рецепты те яйца, тот борщ, ту картоху и потом уже с готовых ваших блюд вбиваете
а так уже много чего упростили, можна уже взвешивать готовую еду..что там сложного? я только что готовила себе салат из тунца, яйца, хлеба и огурца, все скинула в тарелку и готово...
к примеру вы готовите всегда одним и тем же способом яйцо, то есть вы один раз вбиваете в мои рецепты те яйца, тот борщ, ту картоху и потом уже с готовых ваших блюд вбиваете
а так уже много чего упростили, можна уже взвешивать готовую еду..что там сложного? я только что готовила себе салат из тунца, яйца, хлеба и огурца, все скинула в тарелку и готово...
Так, все окремо важити. Окремі тарілки не потрібні, у вагах є функція «скидання тари». Поставили ваги, на них тарілку. Відтарували тарілку. Поклали рис, записали вагу, відтарували. Потім туди, наприклад, овочі- ось вам окремо вага овочів і за таким принципом далі.
Або вбивати вже готову страву (наприклад, омлет з овочами)
Або вбивати вже готову страву (наприклад, омлет з овочами)
На весы сначала тарелку, потом обнулить, положить рис, потом мясо. Омлет так в приложении есть. Фат сикрет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу