Йосип_молодий• 24 января 2023
Лишних 10-12 кг. Что делать если на спорт нет сил?
В общем, родила первого, поправилась, бросила есть шоколадку с чаем - похудела до первоначального. Родила второго та же песня+ в зал немного. Сейчас третий - нет сил просто. Сбросила 5 кг только, осталось 10-12... И не идёт. Рост 165, вес 67. Не ем сахар, сижу на кето + интервальное. не знаю будет ли нужный эффект? Спорта нет вообще, так ходьба умеренно. Как у вас получилось похудеть в таком +- весе?
51
0
При похудении эффект от спорта 20%, питание 80%. Но чтобы кожа и мышцы выглядели не слишком печально после похудения уже нужен спорт.
4
Похудела на 20 кг без спорта, ненавижу его, вес 46 держится уже несколько лет. Ем только по чувству голода и до насыщения, никогда не переедаю, ни в чем не ограничиваю, поэтому и срывов нет…
Младшей уже 3 скоро и гуляет в садике. Вечером я как тряпка. Если по магазинам одна - то могу целый день бродить, а с детьми выгораю быстро.
Девочки, а кто на кето. Вчера была в ТЦ, Кругом пончики, мороженки разные, выпечка, баранина всякая - ничего не хочется даже. Это нормально? Пью воду минеральную, магний, Вит Д и Омегу.
Я после первого никак не похудею… на стрессе сначала скинула, а потом опять набрала… до беремености никогда не было лишнего веса и зал три раза в неделю(
Даже 1 оаз в день? Опишите свои приемы пищи. Мне хочется есть в 22 00 и позже, утром могу не есть, до 14 тпк точно
Я бы подсчитывала калории, ела полезную еду в не больших колличествах и не заганялась кето или не кето. Спорт он немного ускоряет процесс похудения конечно, общий тонус и тд но все таки главное питание
У автора 3 дітей (у мене теж)
якщо навіть всіх вкласти до 22 години, що маловірогідно, хочеться 1-2 години собі приділити (ванна, книжка, інстаграм)
Мовчу про повимивати посуд, кухню, сортування прання і решту хатньої роботи
Ніхто з 3 дітьми в 22 годині не лягає спати
якщо навіть всіх вкласти до 22 години, що маловірогідно, хочеться 1-2 години собі приділити (ванна, книжка, інстаграм)
Мовчу про повимивати посуд, кухню, сортування прання і решту хатньої роботи
Ніхто з 3 дітьми в 22 годині не лягає спати
Лучше скажите как у вас получается не похудеть с 3мя детьми)) Считаю калории. Сейчас кормлю,то установила себе 2000,с учетом того что ребенок 600 отьедает у меня,хожу по 10-20 тыс шагов в день. Вчера еще спорт добавила,подписалась на программу,надеюсь,меня надолго хватит)
Зашить рот.отказаться от ужина или максимум салат овощной без масла. На хлеб и сладости .майонезы, жареную свинину и картошку запрет. И вес будет уходить постепенно
1
Сколько калорий? За час круассан с латте
. Я три раза худела на 30 кг без спорта за 6-8 месяцев. Так что мне поо спорт рассказывать не надо
. Я три раза худела на 30 кг без спорта за 6-8 месяцев. Так что мне поо спорт рассказывать не надо
А как у Вас получается с тремя детьми ходить немного. У меня с одной по 8 тыс шагов в день минимум.
Ответ дляБлагоуханочка
Сколько калорий? За час круассан с латте. Я три раза худела на 30 кг без спорта за 6-8 месяцев. Так что мне поо спорт рассказывать не надо
. Я три раза худела на 30 кг без спорта за 6-8 месяцев. Так что мне поо спорт рассказывать не надо
Ну и как выглядели, полтянутый плоский живот,попа круглая, ноги без целюлита,руки не висят?) Да,круасан и лате тоже иногда хочется,а спорт я люблю,8 лет ходила в спортлайф до беременности)
1
Старшие школьники, зачем с ними ходить? Они сами ходят. Я сейчас в малюсеньком городке, тут все близко.
Первые 3 месяца да,а потом перестала худеть,к ребенку привыкла,мы с нтм ходим по кафе и ресторанам,а это мешает худеть)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу