Кумушка• 24 января 2023
Послеродовое состояние
Девочки что надо делать после родов? Имею в виду восстановление организма. У меня месяц после родов, есть возможно пару лишних кг, никогда в жизни не худела, то есть не знаю никаких диет или упражнений, была стройняшкой, за Бер поправилась на 20 кг, но выгляжу не толстой, так нужно ли как то специально худеть или восстанавливать Здоровье, то есть пить какие то витамины и тд. Все говорят про Кегеля, что это такое? Оно нужно или нет?
20
0
У меня спустя пару месяцев испортились зубы,болели суставы,еще через месяц клочьями полезли волосы,поправилась как и вы,но,мне эти кг мешают,я была на спорте до беременности. Грудь смотрю в блины стала превращаться,очень жалею что решила кормить,если все повторить,то не кормила бы. Ребенку 5,5 мес. Начала дома заниматься,считать калории,витамины пью постоянно. Хочу весной проверить здоровье - узи, анализы.
1
Ви 9 місяців набирали ці пару кг, от і чекайте орієнтовно 9 місяців, щоб тіло повернуло все назад. Фіз навантаження ще рано, Вам навіть сексом ще не можна займатися. Вправу Кегеля погугліть, є повно інформації, це єдине, що зараз можна, якщо у Вас там вже все зажило. І то, здається виділення ще мають тривати
2
Вы ещё похудеете на ГВ, я вообще в щепку превратилась. Витамины пью фемибион 3 и железо выписали ещё в роддоме
2
Девочки, кто набрал 20 кг и больше, на каком сроке набрали? С первого триместра начали набирать или в основном в 3-м? Спасибо кто ответит
1
Фіз. навантаження ще зарано. Кілограми злетять пізніше, хоча не всі набрані) Я пила кальцій, десь, коли дитині виповнилося півроку.
Я набрала 17кг. 5 зі мною лишились), але я й не проти) Набирала в 2 і 3му триместрі. В першому токсикоз був. В 3-му обмежувала себе в солодкому трохи, щоб не перетворитися на колобка
1
вы шутите? я после кесарева через месяц уже занималась йогой, а через полтора вернулась к легким тренировкам и легкому кардио.
А после ЕР через месяц уже можно спокойно тренить. Если это были нормальные ЕР без треша
А после ЕР через месяц уже можно спокойно тренить. Если это были нормальные ЕР без треша
все оч индивидуально
у меня трое детей, и все три раза я набирала постепенно, все три триместра. Не было такого, что набираешь, а потом бац и + 20.
Средний набор за беременность - 10 кг. Но я ограничивала себя в простых углеводах и тренила и во время беременности (трени для беременных, конечно) + небольшое кардио
у меня трое детей, и все три раза я набирала постепенно, все три триместра. Не было такого, что набираешь, а потом бац и + 20.
Средний набор за беременность - 10 кг. Но я ограничивала себя в простых углеводах и тренила и во время беременности (трени для беременных, конечно) + небольшое кардио
Да я тоже занимаюсь, дорожка и бассик, но в питании - как с цепи сорвалась, и если не поем то бледно-зеленая. Врач ругает (хотя я слишком худая была до), вот и интересно мне как у других. Спасибо за ответ
то есть надо обязательно, и никакого дефицита калорий. Просто можно есть качественно, а можно все подряд. И результат будет разный.
Не, ну понятно, что и Мак хочется, и круассан и еще шото. Это дозировано и в первой половине дня, а так в общем строить качественный рацион. Ну, стараться
Не, ну понятно, что и Мак хочется, и круассан и еще шото. Это дозировано и в первой половине дня, а так в общем строить качественный рацион. Ну, стараться
1
В кінці набрала. На початку навіть схудла на 4 кг із-за токсикозу. Потім після пологів ще набрала, хоча постійно на дієті. Виявилось гіпотериоз + інсулінорезистентність. Борюсь роками, вже 12 років сину а я все ще той колобок
1
Про 2 місяці утримання попередили ще в пологовому. Про йогу не в курсі, ніколи нею не захоплювалася, а про тренування багато читала. Хотілося швидше повернутися в форму, але боялася нашкодити.
Ви самі собі встановлявали навантаження?
Ви самі собі встановлявали навантаження?
Я в першому їла часто, бо швидко відчуття голоду поверталося. Набрала 6 кг. Але вагітніла занадто схудша через стреси. Зараз другий і заспокоїлася, їсти стала з такою ж періодичністю як до вагітності. Тому не переживайте так
1
Через пару зайвих кг перейматися не слід. Вони злетять – головне не заїдати нерви та недосип. Здорове харчування – наше все 
.
А для відновлення організму чому б вам не звернутися до гінеколога? Гарний фахівець порекомендує вітамінчики для шкіри, волосся, можливо є якісь скарги по жіночому здоров´ю. Індивідуально! Не на форумі!
Мені приємно робити розтяжку. Дуже багато відео на ютубчику. Якщо не було травм родових, якщо немає швів та виділення не занадто великі, то через 4-6 тижнів після пологів, можна трохи потягнутися. Є йога після пологів для початківців. Дуже приємні відчуття тіла. Спробуйте!
Вправи Кегеля рекомендують, щоб запобігти нетриманню сечі після пологів. Ну і для інтимного життя такі тренування корисні. В гуглі все є.
Взагалі, природа розумна, якщо їй не заважати. Організм сам перебудовується за потребою.
. А для відновлення організму чому б вам не звернутися до гінеколога? Гарний фахівець порекомендує вітамінчики для шкіри, волосся, можливо є якісь скарги по жіночому здоров´ю. Індивідуально! Не на форумі!
Мені приємно робити розтяжку. Дуже багато відео на ютубчику. Якщо не було травм родових, якщо немає швів та виділення не занадто великі, то через 4-6 тижнів після пологів, можна трохи потягнутися. Є йога після пологів для початківців. Дуже приємні відчуття тіла. Спробуйте!
Вправи Кегеля рекомендують, щоб запобігти нетриманню сечі після пологів. Ну і для інтимного життя такі тренування корисні. В гуглі все є.
Взагалі, природа розумна, якщо їй не заважати. Організм сам перебудовується за потребою.
1
Ответ дляNo problems
Через пару зайвих кг перейматися не слід. Вони злетять – головне не заїдати нерви та недосип. Здорове харчування – наше все .
А для відновлення організму чому б вам не звернутися до гінеколога? Гарний фахівець порекомендує вітамінчики для шкіри, волосся, можливо є якісь скарги по жіночому здоров´ю. Індивідуально! Не на форумі!
Мені приємно робити розтяжку. Дуже багато відео на ютубчику. Якщо не було травм родових, якщо немає швів та виділення не занадто великі, то через 4-6 тижнів після пологів, можна трохи потягнутися. Є йога після пологів для початківців. Дуже приємні відчуття тіла. Спробуйте!
Вправи Кегеля рекомендують, щоб запобігти нетриманню сечі після пологів. Ну і для інтимного життя такі тренування корисні. В гуглі все є.
Взагалі, природа розумна, якщо їй не заважати. Організм сам перебудовується за потребою.
. А для відновлення організму чому б вам не звернутися до гінеколога? Гарний фахівець порекомендує вітамінчики для шкіри, волосся, можливо є якісь скарги по жіночому здоров´ю. Індивідуально! Не на форумі!
Мені приємно робити розтяжку. Дуже багато відео на ютубчику. Якщо не було травм родових, якщо немає швів та виділення не занадто великі, то через 4-6 тижнів після пологів, можна трохи потягнутися. Є йога після пологів для початківців. Дуже приємні відчуття тіла. Спробуйте!
Вправи Кегеля рекомендують, щоб запобігти нетриманню сечі після пологів. Ну і для інтимного життя такі тренування корисні. В гуглі все є.
Взагалі, природа розумна, якщо їй не заважати. Організм сам перебудовується за потребою.
Дякую за таку круту відповідь!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу