Ходіння по сходам корисно? Як часто потрібно ходити?

Question

Мира всем• 25 января 2023

Ходіння по сходам корисно? Як часто потрібно ходити?

Хочу почати займатися нагрузкою. Можливо були якісь хороші результати від сходів? Підтягнута попа, ноги? Лишню вагу реально скинути?

27 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Какие рабочие средства есть в аптечной косметике для жирной кожи? +4 Что делать, чтобы волосы на голове отрастали быстрее +11 Целлюлит. Вопрос. +15 Як часто фарбуєте волосся? +21 Місяць тому зробила блефаро. +81 Сделали холодный блонд вместо теплого +15 Коли крем коштує як процедура у косметолога, що він має робити? +15 Парикмахер думает я тупая? +14 Считаете это правда? Про целлюлит +27 Как вам жопа +27

Сейчас читают!

Потребую поради. Хлопець доньки. Норм чи стрьо+521 Що робити з житлом в Києві?3+323 Втомилась від вибухів, хочу виїжджати 4+324 Сама бабища, а солистку эйс оф бейс об@срала+291 В Польше она сидит и указывает на каком языке общаться +211 Чтобы мужчина содержал, нужно 4+204 Чому люди діляться своїм життям у соціальних мережах?+191

Answer 1 · 2023-01-25T16:57:19+02:00

Та никада в жизни• 25 января 2023

1

Тренировка сердца

1

Answer 2 · 2023-01-25T16:57:27+02:00

Вес вы сбросите только при дефиците калорий за сутки.
Я на диване лёжа за зиму 10 кг сбросила
А хождение по лестнице...нагрузка, но у кого нет проблем с сосудами и венами ног, с суставами ног.

Answer 3 · 2023-01-25T16:57:51+02:00

Подтянула ноги, даже внутр поверхн бедра, просто лифт неделю или больше не работал из за света. Вес вряд ли, уменьшивайте порции, часто питайтесь небольшими порциями, до 1200калорий

Answer 4 · 2023-01-25T17:01:57+02:00

КараПузовна• 25 января 2023

4

ДТЭК тоже считает, что полезно. Поэтому отключает свет, чтобы меньше ездили на лифте и были здоровее

3

Answer 5 · 2023-01-25T17:03:37+02:00

Петросянша• 25 января 2023

5

Ви ж уточнюйте в який бік ходити треба

Answer 6 · 2023-01-25T17:04:43+02:00

Кудряшка Сью• 25 января 2023

6

Если нет противопоказаний, то полезно

Answer 7 · 2023-01-25T17:05:17+02:00

Ответ дляПетросянша

Ви ж уточнюйте в який бік ходити треба

А где такие ступеньки, чтоб только в одну сторону можно было ходить? 😂

Answer 8 · 2023-01-25T17:06:20+02:00

Oasis in the Desert• 25 января 2023

8

А кто реально заметил изменения после того, как стали отключать свет, не занимаясь дополнительно?
Есть такие случаи?

Answer 9 · 2023-01-25T17:07:00+02:00

Ответ дляКараПузовна

ДТЭК тоже считает, что полезно. Поэтому отключает свет, чтобы меньше ездили на лифте и были здоровее

Они вообще молодцы. Заставляют практиковать сыроедение и активный спорт

Answer 10 · 2023-01-25T17:08:03+02:00

Ответ дляКудряшка Сью

А где такие ступеньки, чтоб только в одну сторону можно было ходить? 😂

Скрізь. Ви або піднялись і вдома, або спустились і на вулиці. Спуск вимагає менше зусиль

Answer 11 · 2023-01-25T17:08:40+02:00

Ответ дляКудряшка Сью

Они вообще молодцы. Заставляют практиковать сыроедение и активный спорт

І котячий зір

Answer 12 · 2023-01-25T17:08:49+02:00

Ответ дляКудряшка Сью

А где такие ступеньки, чтоб только в одну сторону можно было ходить? 😂

в аквапарке

Answer 13 · 2023-01-25T17:09:12+02:00

Ответ дляOasis in the Desert

А кто реально заметил изменения после того, как стали отключать свет, не занимаясь дополнительно?
Есть такие случаи?

Я, перші дні, коли почали вимикати світло, на 10 поверсі готова була легені виблювати, а повзти треба ще 10. Зараз вже не на 10, а на 15 вмираю.
Але по вазі змін не помітила

Answer 14 · 2023-01-25T17:09:49+02:00

Ответ дляOasis in the Desert

А кто реально заметил изменения после того, как стали отключать свет, не занимаясь дополнительно?
Есть такие случаи?

да, в темноте лишний раз не открываю холодильник и в зеркале пузо стало менее заметно

Answer 15 · 2023-01-25T17:10:54+02:00

Ответ дляКуратор дебошей

в аквапарке

Ой, кстати, а работает аквапарк?

Answer 16 · 2023-01-25T17:11:00+02:00

Ответ дляКуратор дебошей

да, в темноте лишний раз не открываю холодильник и в зеркале пузо стало менее заметно

[sm

Answer 17 · 2023-01-25T17:12:30+02:00

Ответ дляДюагональ

Я, перші дні, коли почали вимикати світло, на 10 поверсі готова була легені виблювати, а повзти треба ще 10. Зараз вже не на 10, а на 15 вмираю.
Але по вазі змін не помітила

Боже, 20-й поверх...
Але хоч сердце тренується...

Answer 18 · 2023-01-25T17:17:33+02:00

ЖаннаНеАгузарова• 25 января 2023

18

Ноги и попа подтянутся

Answer 19 · 2023-01-25T17:20:06+02:00

Ответ дляOasis in the Desert

А кто реально заметил изменения после того, как стали отключать свет, не занимаясь дополнительно?
Есть такие случаи?

Моя свекровь 3 раза в день ходит с псиной гулять. 8 этаж по ступенькам. Перестала болеть нога, которая болит 2 года и ничего не помогало)) ну, она не совсем перестала, но говорит, что гораздо меньше.)

Answer 20 · 2023-01-25T17:26:27+02:00

Ответ дляOasis in the Desert

Боже, 20-й поверх...
Але хоч сердце тренується...

В перші дні воно ледь не встало від шоку

Answer 21 · 2023-01-25T17:30:23+02:00

Ответ дляДюагональ

Я, перші дні, коли почали вимикати світло, на 10 поверсі готова була легені виблювати, а повзти треба ще 10. Зараз вже не на 10, а на 15 вмираю.
Але по вазі змін не помітила

То у вас дихалка 👍🏻
Я тижня два тому підіймалася до друзів на 7 поверх. Без пауз піднялася швидко на 6,5 поверх, щоб віддихатися і нормально зайти. Але це зайняло (дихання) хвилин 5.
І то раз тільки. А вам ще вище!

Answer 22 · 2023-01-25T17:33:21+02:00

Ответ дляДюагональ

В перші дні воно ледь не встало від шоку

Після Перемоги зможете на Марс летіти!💪😉

Answer 23 · 2023-01-25T17:51:03+02:00

Лизочек• 25 января 2023

23

как-то все лето ходила на 9 этаж пешком, лифт отключили. И не похудело ничего, и не подтянулось нигде

1

Answer 24 · 2023-01-25T18:02:44+02:00

Даже до выключения электричества всегда ходила на 5 этаж пешком, в редких случаях когда тяжёлые пакеты на лифте, на вес это никак не отразилось smile]girl_smile[/smile]

Answer 25 · 2023-01-25T18:04:06+02:00

Ответ дляБоссяра

Даже до выключения электричества всегда ходила на 5 этаж пешком, в редких случаях когда тяжёлые пакеты на лифте, на вес это никак не отразилось smile]girl_smile[/smile]

Ах… обидно(( час же его спросить?(

Answer 26 · 2023-01-25T18:20:55+02:00

Ответ дляМира всем

Ах… обидно(( час же его спросить?(

В первую очередь питание, диета, а потом спорт. Чудес не бывает

Answer 27 · 2023-01-25T20:12:54+02:00

Ответ дляЛизочек

как-то все лето ходила на 9 этаж пешком, лифт отключили. И не похудело ничего, и не подтянулось нигде

Как, вообще не подтянулось?

Ходіння по сходам корисно? Як часто потрібно ходити?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!