Хлопаю ресницами• 27 января 2023
похудение, поставила себе FatSecret
за 6 дней минус 2,2 кг, при "диванном образе жизни", т.к. работаю из дома за компом.
ем все то же, что и раньше, скорее всего, другими порциями. вчера впервые заметила, что голодная, но это из-за того, что был активный день и кроме двух чашек кофе с двумя энергетическими батончиками ничего не успела съесть засветло. ела уже вечером салат с тунцом и рукколой, после салата, таки потянулась рука к стакану с фруктовым йогуртом, зато маршировала целый день в т.ч. по лестнице на 20 этаж дважды вверх и дважды вниз.
еще был денек с 0,5 сухого вина, при это тоже был отвес.
так что, очень помогает. мой реальный отзыв.
желаю всем быть красивыми, здоровыми, нравится себе и получать удовольствие глядя в зеркало.
отдельная благодарность тем, кто упомянул это приложение в теме про "как наесться 1400 калорий"
ем все то же, что и раньше, скорее всего, другими порциями. вчера впервые заметила, что голодная, но это из-за того, что был активный день и кроме двух чашек кофе с двумя энергетическими батончиками ничего не успела съесть засветло. ела уже вечером салат с тунцом и рукколой, после салата, таки потянулась рука к стакану с фруктовым йогуртом, зато маршировала целый день в т.ч. по лестнице на 20 этаж дважды вверх и дважды вниз.
еще был денек с 0,5 сухого вина, при это тоже был отвес.
так что, очень помогает. мой реальный отзыв.
желаю всем быть красивыми, здоровыми, нравится себе и получать удовольствие глядя в зеркало.
отдельная благодарность тем, кто упомянул это приложение в теме про "как наесться 1400 калорий"
показать весь текст
4
74
0
я не составляю. утром бегу к компу, могу съесть горький шоколад с кофе. потом уже такое калорийное, понятно, что не употребляю в пищу
У меня похожее приложение Xbodybuild
Да, помогает помнить о норме жиров и углеводов и о физ.активности.
Заметила, что наедаюсь теперь весьма небольшими порциями.
Объемы уменьшились на 3-4 см, но у меня цель перейти в размер S в нижней части, как у меня было раньше. Сейчас пока Мка.
Да, помогает помнить о норме жиров и углеводов и о физ.активности.
Заметила, что наедаюсь теперь весьма небольшими порциями.
Объемы уменьшились на 3-4 см, но у меня цель перейти в размер S в нижней части, как у меня было раньше. Сейчас пока Мка.
1
у меня скорее всего была проблема в том, что ела не на голодный желудок. плюс, стартовый вес высокий. у меня норма на 10 кг меньше всегда была. а это прям пик, возможно, от того так быстро пошло
Ответ дляНаша взяла
?
Наоборот. Есть нужно регулярно, 3 раза в день, без перекусов.
Вино забирает калории, которых у Вас не так много. Вместо него Вы могли бы съесть что-то полезное для своего здоровья.
Делайте, что хотите
Наоборот. Есть нужно регулярно, 3 раза в день, без перекусов.
Вино забирает калории, которых у Вас не так много. Вместо него Вы могли бы съесть что-то полезное для своего здоровья.
Делайте, что хотите
если нет возможности поесть, как быть? вчера я была не дома. купила батончики и кофе на заправке, весь день в дороге, время было ограничено.
согласна. не ем их каждый день, я лучше шоколад горький или черный. то просто вынужденная мера. на заправках это было самое лайтовое, не брать же хот дог.
1
мне тоже показалось, что на размер порций влияет. желаю скорее добиться желанного эффекта и сохранить его надолго!
1
Супер. Я с вами, Автор. Уже минус 6 кг. Кстати белое сухое вино позволяю себе часто, правда не по 0.5л)) Но бокальчик в день очень даже позитивно влияют на организм, это даже диетологи говорят. Удачи вам 🤗
1
дякую! я ж впевнена в тому, що не алкоголик))) подруга привезла ще під НР винцо, італійське, легеньке. стоїть ще майже 1,5 бут. тому, я знаю, що проблем не маю з спиртним
подсчет калорий - это то что мне давало 100% результат похудения. помню во время ковидной эпидемии купила весы настольные. и когда все толстели, я даже похудела. в фет сикрет с началом войны исчезли все укр продукты, что очень неудобно.
1
я все равно не могу без приколов. мучное, например, вообще не ем. у нас хлеба дома не бывает, такая семья. люблю сладенькое))
сколько дней вы уже худеете? 6 кг, было бы круто, уже ощутимый результат. я стремлюсь к нему.
очень радует, что ем, чего действительно хочу, если так посидеть месячишко - запросто приучишь себя к такому режиму надолго. тем более не голодаю.
очень радует, что ем, чего действительно хочу, если так посидеть месячишко - запросто приучишь себя к такому режиму надолго. тем более не голодаю.
Ответ дляХлопаю ресницами
точнее тем, кто отключил лифт, свет-то был 
но я все равно рада))
но я все равно рада))
этим еще успеете, когда в следующий раз будете топать по ней)))...
1
Два месяца. Но я не тороплюсь. Главное, чтоб это стало образом жизни и кг не вернулись в итоге. Поэтому я и не жестко себя ограничиваю, чтоб без срывов. Те, кто пишут, что надо отказаться от всего вредного, постоянно срываются и набирают обратно вес. Во всем должна быть мера и баловать себя надо.
2
а если сладкое заменить финики, клюква сушенная, чернослив...я кстати хлеб тоже не ем, заметила те кто любит булки они все склонны к весу...но мне даже и не хочется, не страдаю
1
из приколов у меня только йогурты могут быть фруктовые, не более 200 грамм в день. не видела таких людей, которые, абсолютно ничего вредного не едят, либо утром с кофе 30 грамм черного шоколада. раз в день себе позволяю.
1
Почему не брать хот дог? Сколько в нем калорий? Он же даст энергию как целый прием пищи. Может, не слишком полезно, но не только же полезное можно есть. Или только?
не люблю сосиски, не люблю гамбургеры, не ем хлеб. из булочки и конфеты, я всегда выберу второе.
и кстати о полезности - сосиска с кетчупом + кофе с молоком, еще та гремучая смесь для желудка
и кстати о полезности - сосиска с кетчупом + кофе с молоком, еще та гремучая смесь для желудка
мне достаточно съесть или выпить чего-то теплого, чтобы получить насыщение. а если + батончик - то все шикарно. ничего не имею против хот дога или гамбургера, но это не моя любовь)
да я таких тоже не встречала, сама бывает жутко захочу макдональдса, нажрусь-но потом у меня такое чувство ,что согрешила перед своим телом)))даже от любовников такого нет чувства грешности как от еды)))думаю блин вот это я дряни наелась...а я хочу попробовать еще день просто голодать-но вроде как аскезу для себя и здоровья
1
Ем 3 раза в день . В 10:00, 14:00, 18:00. Утром каша немного + авокадо + яйцо иногда . Обед суп с мясом . Ужин овощи + мясо или рыба. Похудела за 2 недели на 4 кг. Хожу около 5000 шагов в день
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу