КонхфЭдкаТузик• 05 февраля 2023
Как убрать жир по бокам
какие нужно делать упражнения, чтобы ушел жир по бокам и впереди? Впереди такое ощущение,что на 4 месяце, одеваю трусы и по бокам появляется спасательный круг из жира. Вес 60, рост 165, вроде и вес небольшой, но вот так он распределился некрасиво и хочу перед летом его убрать. Появился жирок от приема гормонов, начался жор и съедала кучу всякой гадости, сейчас перестала, вес немного ушел, но тело стало рыхлое
20
0
нет упражнений для убирания жира в определенном месте. Это миф. Упражнения - для мышц и сжигания каллорий. Правильно питание на дефиците, физ активность и будет вам счастье
3
Автор, жирок по бокам и рыхлый целюлит от типа питания и малой подвижности. Наверное, кондитерку, мучное, колбасы, маселко и жирненькое ели и сахарок в кофе/чай бросали.
Выбросить все это из меню, больше воды, антицеллюлитный массаж проблемных зон и больше шевелиться. По упражнениям не подскажу, не спец в этом.
Выбросить все это из меню, больше воды, антицеллюлитный массаж проблемных зон и больше шевелиться. По упражнениям не подскажу, не спец в этом.
2
ото в інтернеті магічні дієтологи самовучки є
пишуть: ’Ставте +, бо добре сходить живіт та боки’
пишуть: ’Ставте +, бо добре сходить живіт та боки’
1
Раньше ела, да, сейчас сладкое очень редко, мясо вообще стараюсь не есть, кофе не пью, сахар в чай не бросаю, только лимон
Ответ дляЛамборджини
Автор, як приберете жир, то відпишіться. Чекаю рецепт
если б знала как убрать, уже бы убрала, вот сама ищу рецепт
Никак. Локально жир не уберется. Только при общем снижении жира в организме.
Много спорта, это улучшает конечно ситуацию, но полностью не решит.
Как вариант, липолитики
Много спорта, это улучшает конечно ситуацию, но полностью не решит.
Как вариант, липолитики
2
ахаха, я вам написала по существу в пункте 5, но вы хотите волшебную пилюлю и продолжаете дальше верить в чудодейственный эффект от локальных упражнений
1
Та ж сама проблема. В мене боки при любій вазі. Зараз 160 см і вага 65 кг, я жирна. Три роки назад було 50 кг і боки на місці. Не такі, як зараз, але вони завжди є. І це найбільше нервує, бо при 50 кг я була худа, ноги дуже гарно виглядали, живота не було, а боки на місці
Фото з інтернету. Я така завжди. Яка б вага не була. Боки завжди випирають, навіть якщо всі інші частини тіла дуже худими будуть
так у вас и спорта нет, я так думаю. есть ли нормальные интервалы между приемами пищи? какая еда? почитайте про инсулинорезистентность и кортизоловый живот. Факторов очень много, но я опять повторюсь, что локальные упражнения не помогут решить эту проблему. Только огромный комплекс от нормального сна до отсутствия стресса и разнообразного питания с правильным соотношением БЖУ. Ну и спорт никто не отменял, но он не для сжигания жира на боках)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу