ДинамоКит• 05 февраля 2023
Кето или пп
Мне 41. В последние 4 года многовато набрала, рожала и кормила ну и сладкое люблю. В результате мой вес 72 + стал, рост 165. Перестала есть после 18, сбросила только 4 кг. Потом села на кето диету не строгую и сбросила ещё 3 кг. Это все за 2 месяца. Но очень хочется есть фрукты и гречку хотя бы иногда... Но нужно прийти к маю в нужный мне вес, 55-56 кг. Вопрос, если сойти с кето и просто считать калории и ПП вес будет уходить также быстро? Или как только я сойду я сразу наберу?
12
0
Я на кето сбросила 3 кг, а набрала потом 10. Всю жизнь на кето невозможно сидеть, а по обмену веществ долбануло прилично. Только есть на ведро меньше и подключать спорт. Имхо.
1
Я уже на кето, что с почками? ЖКТ мой если что чувствует себя намного лучше. Я ем много салата, я отродясь столько не жевала.
1
Кето нет. Цель быть здоровым. Я похудела с 74 кг до 56 кг на смене образа жизни : оценила сколько я ем, когда и что именно.
Увеличила физ активность, считала калории, наладила регулярность и качество пищи.
Сахар ем раз в неделю. Остальное время разнообразная и вкусная еда : овощи, каши, мясо, рыба, яйца, кисломолочка, фруктов немного (яблоки, цитрусовые).
1500-1600 калорий где-то.
Увеличила физ активность, считала калории, наладила регулярность и качество пищи.
Сахар ем раз в неделю. Остальное время разнообразная и вкусная еда : овощи, каши, мясо, рыба, яйца, кисломолочка, фруктов немного (яблоки, цитрусовые).
1500-1600 калорий где-то.
2
Я никогда не ела ведро, но в 40+ ничего легко не уходит. В 30 мне было достаточно убрать чай и тортик вечером. Теперь нет.
1
Мені ПП і підрахунок калорій не допомогло
Схудла на кето, на 30 нг
Вже рік вага стабільна
Але хліб, каші , торти я так і не їм
А от вершкове масло -з великим задоволенням
Схудла на кето, на 30 нг
Вже рік вага стабільна
Але хліб, каші , торти я так і не їм
А от вершкове масло -з великим задоволенням
1
Каші ні, мені не хочеться.
Фрукти-1-2 яблука на день.
Чомусь саме яблук дуже хочеться.
Таких, знаєте, пахучих, кривеньких, з ринку...
Фрукти-1-2 яблука на день.
Чомусь саме яблук дуже хочеться.
Таких, знаєте, пахучих, кривеньких, з ринку...
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу