Девочки кто хочет похудеть к лету?подтянуть свое тело?оздоровиться?
Диеты не хочу использовать,но если будут какие нибудь интересненькие все равно шлите:)
Я жуткая сладкоежка ,за последние 2 года набрала 14 кг
при росте 160 я простите корова!
Никак не могу остановиться есть!
Я ЗА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ,ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ЭТОМУ!
Кто хочет со мной?специально пишу не анонимно чтобы общаться личке с худеющими!
Рассказывайте о своем опыте здесь))
Мне нужна ваша поддержка,потому что я все откладываю на завтра,а вечером сново ем какую нибудь булочку,никакой мотивации,МоЯ ЦЕЛЬ - 15 КГ!!!
Диеты не хочу использовать,но если будут какие нибудь интересненькие все равно шлите:)
Я жуткая сладкоежка ,за последние 2 года набрала 14 кг
при росте 160 я простите корова!
Никак не могу остановиться есть!
Я ЗА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ,ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ЭТОМУ!
Кто хочет со мной?специально пишу не анонимно чтобы общаться личке с худеющими!
Рассказывайте о своем опыте здесь))
Мне нужна ваша поддержка,потому что я все откладываю на завтра,а вечером сново ем какую нибудь булочку,никакой мотивации,МоЯ ЦЕЛЬ - 15 КГ!!!
показать весь текст
60
0
погуглите - она так и называется Диета доктора Сороки, да и тут я уже видела ее, а посоветовала мне ее мама моего друга, которая обращалась в Киеве в клинику имени этого доктора. Там сбалансированное полноценное питание, но 2 дня в неделю - голодные дни (кефирный и яблочный),а так она не тяжелая.
Хочу с вами!!!Джилиан прыгала -есть результат, но дома как-то находятся дела вечно и стало не до неё. Стараюсь не есть сладкое,если шоколад то чуть и 76-78%какао,зефир иногда, сухофрукты. Чай по жизни без сахара. Хлеб пару раз в неделю цельнозерновой.Не ем рис,картошку, а толку,,,,
рост 158 вес сейчас 65,это я уже с 74кг чуть похудела (в декрете разъелась)
Мечта 55кг, хотя я давно так не весила, мин была после родов 58кг. Хочу попробовать белковых дней 5-7.
В общем жду вашей компании и поддержки!:)
рост 158 вес сейчас 65,это я уже с 74кг чуть похудела (в декрете разъелась)
Мечта 55кг, хотя я давно так не весила, мин была после родов 58кг. Хочу попробовать белковых дней 5-7.
В общем жду вашей компании и поддержки!:)
я бы килограммчиков 5 сбросила!!!! Ходила на фитнес, с 52 стала весить 56((((( Если подумаете что что то подтянулось так нет...
присоединяйтесь ))пишите каждый день!!это очень важно!у меня совсем нет мотивации,2 год назад-50 г сейчс 65,я разажралась!кошмр и позор мне!
и у меня при росте 160 - 65 кг, если скинуть до 55 (10кг) было бы супер, но кааааак ? У Вас уже есть хоть какие то результаты ?
пока только занимюсь мотивацией и выдержой!временно живу с родителями,с которыми крайне сложно содержать правильное питание,мамины отбивные это нечто +конфеты. пирожные которые мама неоднократно покупает)
мама сама весит 68 кг,а дочь 65 ну представьте какой кошмар когда тебе 50 это норма а не когда 25!!!:(
мама сама весит 68 кг,а дочь 65 ну представьте какой кошмар когда тебе 50 это норма а не когда 25!!!:(
Вот такая же беда, прям как обо мне пишете. Ем сладости, особенно печенное. Ужинаю поздно, еды накладываю столько, сколько мужу. Для себя выбрала такую тактику. Моя подруга так скинула 10 кг. Есть все, но в половину меньше, ужинать не позже 21ч. т.к спать ложусь не раньше 2х ночи. На первое время свести к минимуму потребление сладостей ( в день это не более 2х печенек и 2-3 ложки сахара ) совсем без сладкого тоже нельзя , будут головокружения и депрессия. Кочать пресс и крутить обруч. А Вы как планируете ?
я планирую)заниматься спортом 3 раза в неделю.заменить обычное масло на оливковое ,уменьшить употребление в пищу сладостей:((( и купить павоварку и готовить на ней! )))
я лично щупаю себя за свой жир и целлюлит,смотрю в зеркало и думаю ужас)
но,вы не поверите я даже когда 50 кг весила думала что нужно худеть, представьте что сейчас!!!
но,вы не поверите я даже когда 50 кг весила думала что нужно худеть, представьте что сейчас!!!
а еще можно каждый день примерять брюки которые раньше лезли, а теперь нет. И вообще , повесить их на видном месте..
Когда весила 73 и брюки дальше колен не налазили - неделю ревела:)Сейчас 65 кг и уже чуть глубже могу одеть штаны, которые носила в 58
Танюша, куда писать? Сегодня вон овсяного печенья напекла и не каюсь. Жду уже выздоровления малявки и пойду опять на работу и возобновлю танцы! Очень понравилось, ходила 2 мес ноябрь декабрь в школу Майвэй в Киеве.
вот и я хочу 55 
но сейчас если весы покажут 58 тоже буду очень рада 
. Купила самые обычные весы, теперь каждое утро и вечер буду взвешиваться. Уже 3 дня делю порции пополам. А что за белковые дни ?
но сейчас если весы покажут 58 тоже буду очень рада . Купила самые обычные весы, теперь каждое утро и вечер буду взвешиваться. Уже 3 дня делю порции пополам. А что за белковые дни ?
Ответ дляЛапка
вот и я хочу 55 но сейчас если весы покажут 58 тоже буду очень рада . Купила самые обычные весы, теперь каждое утро и вечер буду взвешиваться. Уже 3 дня делю порции пополам. А что за белковые дни ?
но сейчас если весы покажут 58 тоже буду очень рада . Купила самые обычные весы, теперь каждое утро и вечер буду взвешиваться. Уже 3 дня делю порции пополам. А что за белковые дни ?
Как дни в диете Дюкана на этапе Атака. Просто белковая пища, встряска для организма:)
Ответ дляЛапка
так давайте уже начнем, весна не за горами 
Начала! главное не спрыгнуть:) Я тут занеделю дома на больничном умдрилась кг наесть, печеньки,,,,,зефирчик,,,,жесть. Так что творог и обежиренный кефир - мои друзья теперь. Думаю сильно белковыми не получаться эти дни, я добавлю овощей тушенных (смесь:кукуруза,горошек, морковка, кабачки,лук, сладкий перец).
Купила абонемент на фитнес!!!правильное питания пока не выходит придерживаться полностью,все таки шоколад это мое все:((((
Я ВЕРЮ ВАС ДЕВОЧКИИ,ДАВАЙТЕ ДО ЛЕТА 4 МЕСЯЦА!!ХОЧУ ОДЕВАТЬ ЮБКИ И НЕ СТЕСНЯТЬСЯ !!!!
Я ВЕРЮ ВАС ДЕВОЧКИИ,ДАВАЙТЕ ДО ЛЕТА 4 МЕСЯЦА!!ХОЧУ ОДЕВАТЬ ЮБКИ И НЕ СТЕСНЯТЬСЯ !!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу