Не жена• 09 февраля 2023
Їсте фрукти? Я від них товстію..
А так люблю..ех
показать весь текст
47
0
Сама сейчас сижу и как не сорваться не знаю
Хочется пойти нажраться груш, яблок, хлеба черного с крем сыром и кофем сладким
Хочется всего, пмс
Хочется пойти нажраться груш, яблок, хлеба черного с крем сыром и кофем сладким
Хочется всего, пмс
1
, вот диета у меня такая
Я діабетик. Фрукти не їм ніякі. Знаю на собі, від них одна шкода. Але мовчу. Але тут на форумі культ святих фруктів, що їх НАДО їсти, дітям впихувати, разгрузку їми робити. 
Ответ дляНа привозе
Сама сейчас сижу и как не сорваться не знаю
Хочется пойти нажраться груш, яблок, хлеба черного с крем сыром и кофем сладким
Хочется всего, пмс
Хочется пойти нажраться груш, яблок, хлеба черного с крем сыром и кофем сладким
Хочется всего, пмс
Де ви груші взимку берете? Майте собі пмс-ну їжу, від якої попустить.
Майте собі пмс-ну їжу, від якої попустить.
Ответ дляБершкомангоЗар
Де ви груші взимку берете? Майте собі пмс-ну їжу, від якої попустить.
Майте собі пмс-ну їжу, від якої попустить.
В атб
очень вкусные, 34 грн
Так итак ничего нет, чтоб не сорваться
очень вкусные, 34 грн Так итак ничего нет, чтоб не сорваться
1
Это странно. А как вы питаетесь? Можете пример меню на день привести? Картошка/мучное/сладкое/газировка (даже 0 калорий) - входит в меню? Спортом занимаетесь? Пешком ходите?
1.Омлет, помидоры, хлебец с сыром, кофе с молоком без сахара. 2. Гречка с грибами, квашеная капуста. 3.Вечером сырники, яблоки 2 штуки 4 штуки мандарин. Люблю вечером фрукты..наверно надо менять
Смотря какие порции, конечно, но питание у вас хорошее навскидку. А что насчет активности? Может просто мало двигаетесь?
Правда мало...сейчас катаюсь с инструктором по вождению, так выхожу с машины вся мокрая..это ж тоже калории сжигаются?
Ответ дляНе жена
Правда мало...сейчас катаюсь с инструктором по вождению, так выхожу с машины вся мокрая..это ж тоже калории сжигаются?
Тогда причина в низкой активности, а не в питании. У вас может быть медленный метаболизм, его нужно разгонять спортом. Хотя бы начните с 30 минут в день любой нагрузки - через пару недель увидите сдвиг.
Я ем намного больше, чем вы, например:
1. Бэйгл или круассан с филадельфией, лососем и авокадо, овощи, кофе с шоколадкой.
2. Днем перекус чего хочется - пару фруктов например + орехи, могу бутер навернуть.
3. Ужин полноценный - карри из чечевицы с овощами. Либо рыба жареная с тазом салата. Или грибы с фаршем и сыром запеченные. Но прям от души порции.
4. Перед сном что-то еще могу заточить - голубику или фрукты опять какие.
Но при этом у меня каждый день пробежка 60 минут + по настроению добавляю силовые 2-3 раза в неделю. 1 день выходной. Худею хорошо и ем что хочу
Я ем намного больше, чем вы, например:
1. Бэйгл или круассан с филадельфией, лососем и авокадо, овощи, кофе с шоколадкой.
2. Днем перекус чего хочется - пару фруктов например + орехи, могу бутер навернуть.
3. Ужин полноценный - карри из чечевицы с овощами. Либо рыба жареная с тазом салата. Или грибы с фаршем и сыром запеченные. Но прям от души порции.
4. Перед сном что-то еще могу заточить - голубику или фрукты опять какие.
Но при этом у меня каждый день пробежка 60 минут + по настроению добавляю силовые 2-3 раза в неделю. 1 день выходной. Худею хорошо и ем что хочу
Ответ дляНежная Лапка
Тогда причина в низкой активности, а не в питании. У вас может быть медленный метаболизм, его нужно разгонять спортом. Хотя бы начните с 30 минут в день любой нагрузки - через пару недель увидите сдвиг.
Я ем намного больше, чем вы, например:
1. Бэйгл или круассан с филадельфией, лососем и авокадо, овощи, кофе с шоколадкой.
2. Днем перекус чего хочется - пару фруктов например + орехи, могу бутер навернуть.
3. Ужин полноценный - карри из чечевицы с овощами. Либо рыба жареная с тазом салата. Или грибы с фаршем и сыром запеченные. Но прям от души порции.
4. Перед сном что-то еще могу заточить - голубику или фрукты опять какие.
Но при этом у меня каждый день пробежка 60 минут + по настроению добавляю силовые 2-3 раза в неделю. 1 день выходной. Худею хорошо и ем что хочу
Я ем намного больше, чем вы, например:
1. Бэйгл или круассан с филадельфией, лососем и авокадо, овощи, кофе с шоколадкой.
2. Днем перекус чего хочется - пару фруктов например + орехи, могу бутер навернуть.
3. Ужин полноценный - карри из чечевицы с овощами. Либо рыба жареная с тазом салата. Или грибы с фаршем и сыром запеченные. Но прям от души порции.
4. Перед сном что-то еще могу заточить - голубику или фрукты опять какие.
Но при этом у меня каждый день пробежка 60 минут + по настроению добавляю силовые 2-3 раза в неделю. 1 день выходной. Худею хорошо и ем что хочу
Супер! Большое спасибо! Подниму свою попу и напрягу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу