Форточка с диоптриями• 10 февраля 2023
Как избавиться от зависимости от человека?
Если есть психологи буду благодарна за комментарии.
Дело было давно. Травма разрыва сильная. Уйти сразу в терапию не вышло по многим причинам. Проживала все сама, как умела. Делала это не правильно, с подавлением эмоций, слез и т.д. В результате я зависла, застряла в этом на очень долго. Сейчас я вижу, что острая боль прошла, но проблемы не решены. Я как была зависима так и осталась.
Посоветуйте что-то
Дело было давно. Травма разрыва сильная. Уйти сразу в терапию не вышло по многим причинам. Проживала все сама, как умела. Делала это не правильно, с подавлением эмоций, слез и т.д. В результате я зависла, застряла в этом на очень долго. Сейчас я вижу, что острая боль прошла, но проблемы не решены. Я как была зависима так и осталась.
Посоветуйте что-то
48
0
порада на мільйон.
якщо ви хвилюєтеся - просто перестаньте хвилюватися!
якщо йде війна - треба просто перестати стріляти!
все так просто, виявляється
якщо ви хвилюєтеся - просто перестаньте хвилюватися!
якщо йде війна - треба просто перестати стріляти!
все так просто, виявляється
11
переключіться на щось
дивилась якось серіал, там жінку питали, що вона робить, щоб пережити травму зради чоловіка.
вона каже: встаю, вмиваюся, фарбуюся, йду на роботу, стараюся жити якісне життя. її питають: і вам від цього краще? вона каже: ні, мені не краще. але я стаю кращою.
тож робіть щось, що буде інвестицією у Ваше краще майбутнє.
дивилась якось серіал, там жінку питали, що вона робить, щоб пережити травму зради чоловіка.
вона каже: встаю, вмиваюся, фарбуюся, йду на роботу, стараюся жити якісне життя. її питають: і вам від цього краще? вона каже: ні, мені не краще. але я стаю кращою.
тож робіть щось, що буде інвестицією у Ваше краще майбутнє.
5
зараз навіть завірусилася пісня ’I can buy myself flowers’
там про гармонію з самою собою
ви ж не дарма пішли. значить, Вам було погано.
а тепер зробіть щось для себе, коханої. Марафон по схудненню, вчить мову, плануйте поїздку, здайте сертифікацію.
підіть поволонтерте.
спілкуйтеся більше. будьте зайнятою. нехай зовнішній світ закрутить вас.
там про гармонію з самою собою
ви ж не дарма пішли. значить, Вам було погано.
а тепер зробіть щось для себе, коханої. Марафон по схудненню, вчить мову, плануйте поїздку, здайте сертифікацію.
підіть поволонтерте.
спілкуйтеся більше. будьте зайнятою. нехай зовнішній світ закрутить вас.
3
Трудо- або арттерапія. Одним словом, переключитися на корисну і цікаву діяльність. Як маленьких діток розумні батьки відволікають від якихось шкідливих дій? Переключають їхню увагу на щось інше. І рішуче перестати моніторити людину в соцмережах, навіть якщо дуже кортить і ´´ломка´´ ламає. Перетерпіти ломку, інакше ніяк. І якщо людина досі здається Вам ідеальною і бажаною, згадайте її реальні слова і вчинки - чи були вони достойними? Чи Ви побажали б своїй реальній чи уявній дитині чи найкращій подрузі такі стосунки? Якщо іншим такі стосунки не бажаєте, то перестаньте бажати і собі самій.
2
Не очень понятна ситуация( как все обстоит?
От кого вы зависимы? Почему вы так считаете?
Как вы себя чувствуете, когда об этом рассказываете?
От кого вы зависимы? Почему вы так считаете?
Как вы себя чувствуете, когда об этом рассказываете?
Как давно вы расстались? Если более 1 года то это не зависимость-вы уже давно живёте своей жизнью, которую сами планируете. Вы просто любите воспоминания где вам было хорошо, не более. И не нужно себя жалеть, научитесь придумывать себе занятость, в вашем случае нельзя иметь свободное время
1
Зависимость от бывшего моментально и безвозвратно проходит при появлении нынешнего.
Новая любовь нужна, желательно счастливая.
Новая любовь нужна, желательно счастливая.
4
Больше года. У меня были и есть мужчины. Но я чувствую, что тянет туда, куда не нужно. Тут и гельтшат не закрытый и много другого не проработанного
2
Автор, мне помог один метод, который я где-то когда-то слышала: вести ‘дневник’. Просто завести толстую тетрадь и писать туда ВСЁ! Все эмоции, хорошие и плохие, не стесняться в выражениях, так, как будто это никогда и никто не прочитает. Писать всё, что чувствуете, что видели, слышали, делали в течении дня, все мысли.
Важно выплёскивать свои эмоции, не держать в себе. Мне помогает разговор за рулём, никто меня не слышит и я ругаю/хвалю себя вслух, могу покричать, поплакать. Самое главное выпустить эмоции.
Удачи🥰
Важно выплёскивать свои эмоции, не держать в себе. Мне помогает разговор за рулём, никто меня не слышит и я ругаю/хвалю себя вслух, могу покричать, поплакать. Самое главное выпустить эмоции.
Удачи🥰
У вас характер завоевателя. Вам нужно то, что недоступно. Это самолюбие. А вот если бы вы были мягкой, и больше доверяли мужчинам вы бы давно имели постоянного мужчину, а может и мужа. А так мечетесь
1
Ну, будете считать нового мужчину ментальным любовником. А себя ментальной изменщицей бывшему)))
Вы слишком все усложняете. Живите и радуйтесь сегодняшнему дню, а прошлое вмпоминать вредно.
Вы слишком все усложняете. Живите и радуйтесь сегодняшнему дню, а прошлое вмпоминать вредно.
1
Мне это помогает как в ответе 12 и 29,стараюсь прийти к такому состоянию как в ответах.
Правда там пример для отношений,но я пользуюсь этим и убрать душевную боль,а проходит боль и забываешь о человеке, так не переживаешь
Когда больно из за какого то мужчины
Представляю я на пляже или то что могу представить с визуализацией плохо)
Но тут главное даже не картинка,а приятные ощущения,наслаждение нужно,балдеете.
И кайфую от пляжа будто я там на самом деле), вообщем перезагрузить надо мозг с негативных эмоций на приятные эмоции.
Оно как клин клином так и тут одни эмоции плохие ,ощущения надо заменить другими хорошими, приятными эмоциями.Отвлекайтесь на приятное,ищите приятные эмоции, ищите то что вас порадует.Как только мысли о нём и хочется выть, сразу мозг переключайте на другое,на другие мысли на приятное, подумайте о чем то хорошем и приятном не связанное с ним,пойдите скушайте мороженое,конфету.
Посмотрите фильмы Французский поцелуй.
Мирный воин
Красотка на всю голову
Я пышка
Правда там пример для отношений,но я пользуюсь этим и убрать душевную боль,а проходит боль и забываешь о человеке, так не переживаешь
Когда больно из за какого то мужчины
Представляю я на пляже или то что могу представить с визуализацией плохо)
Но тут главное даже не картинка,а приятные ощущения,наслаждение нужно,балдеете.
И кайфую от пляжа будто я там на самом деле), вообщем перезагрузить надо мозг с негативных эмоций на приятные эмоции.
Оно как клин клином так и тут одни эмоции плохие ,ощущения надо заменить другими хорошими, приятными эмоциями.Отвлекайтесь на приятное,ищите приятные эмоции, ищите то что вас порадует.Как только мысли о нём и хочется выть, сразу мозг переключайте на другое,на другие мысли на приятное, подумайте о чем то хорошем и приятном не связанное с ним,пойдите скушайте мороженое,конфету.
Посмотрите фильмы Французский поцелуй.
Мирный воин
Красотка на всю голову
Я пышка
О,у меня также,была сильно зависима пока не нашла др .человека,но 5 лет назад приснился и опять ,что то щелкнуло,я его не видела лет 18...
я почти 20 лет как за мужем. Нет во мне завоевателя. Есть созависимость, непрожитая травма , которая болит
1
Читала в прошлом году за гельштаты,...если 5 лет назад его вспомнила и хотелось встретиться ,то сейчас понимаю,что просто хочу этого мужчину,он бы меня идеально устроил в роли любовника,печати в паспорте не нужно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу