Гадаю_По_шнуркам• 13 февраля 2023
Питание 16/8? Кто на таком был? Был эффект?
12
0
Самое эффективное это дефицит калорий. И не имеет значения что и когда Вы едите. Будем дефицит, будет результат. Это моё личное мнение на основе 20 лет диет, ПП и прочего.
2
Да племянница очень похудела из-за этого питания, убила желчный теперь бесконечная диета намнесьедобных продуктах
Якщо продовжувати їсти все підряд, то особливого результату не буде. Постарайтеся обмежити хоча б вживання цукру. І додайте спорт. Принаймні робіть якісь вправи вдома. А ще, раджу сприйняти це як спосіб життя, а не тимчасову дієту:)
Был и есть, но только в паре с дефицитом калорий. Если вы съедаете столько же, сколько тратите или больше, результата не будет даже если интервал 20/4 будет.
2
смотрела интервью одного доктора, так он сказал что эти интервальные голодания приводят к застою желчи, и со временем могут спровоцировать камни в желчном
3
У меня инсулинорезистентность. Я просто тупо уменьшила порции, не считая калорий, исключила сахар, молочку, добавила потребление воды (никаких 2-2.5 литров в день, это не моя доза, я не водохлеб и мои почки точно не обрадовались бы такому потопу). Но самое важное: три приема пищи и все. Никаких перекусов, ни орешка, ничего. Вот тут треть стакана воды, если на то пошло. И вес стал уходить. Не держится высокий инсулин из-за еды. Результаты хорошие.
3
В мене якраз така ситуація, через тиждень 16/8 постійно гірчить у роті, вже 2 тижні пройшло, а симптом і досі є(
вот, если есть застой желчи или предрасположенность к этому, можно себе беды наделать(, желчи некуда выбрасываться и получается печалька
Читала книжку доктора Фанга - Дикий гормон здається, так там він пояснює що калорії різні бувають - одна справа 2000 ккал від авокадо, а інша - від цукру.
Тому має значення ЩО ми їмо,ї як не крути.
Тому має значення ЩО ми їмо,ї як не крути.
2
А по якому розкладу дня вона їла? Якщо сніданок в 10.00, обід в 14.00, а вечеря в 18.00, то що тут страшного для здоров´я?
Більше залежить від того що саме вона їла....
Більше залежить від того що саме вона їла....
КБЖУ это в любом случае основа. Понятно,что без фанатизма. Но на интервальном и ПП можно легко лишнего наесть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу