Чукча Мукча• 13 февраля 2023
Какая резинка нужна для этого упражнения?
Хелп
Как разобраться?
Как разобраться?
18
0
Обычная эластичная фитнес-резинка. Их есть 5 цветов, обычно идут набором. Цвет означает силу натяжения. Это про вашу физическую форму: с черной резинкой сложнее всего, она тяжело растягивается, красная - самый лёгкий уровень.
Ответ дляНепонятно
Я не чувствую, беру самую сильную..
Значит вам нужны более тугие,вы- продвинутый пользователь
Та какой я пользователь, я колбаса, сортом вообще не занимаюсь..Я так понимаю мышцы должны напрягаться? Может болеть на след. день? У меня нет..А от длительных подниманий только суставы болят..Может резинки плохие? Но похожи как на фото.
вы неправильно выполняете упражнения,если суставы болят,а мышца не работает.. Мышцы напрягаются даже при самой слабой нагрузке, и вы должны их чувствовать. Вам нужно показать тренеру что вы делаете и он научит вас делать правильно. Техника- это самое основное
Ну как неправильно, по видео. Как и там, не напрягаются мышцы
Думаю, дело в том, что у меня гипермобильность. И вообще такие упражнения да и многие другие не подходят..
И суставы уже потом от повторов, не сразу.
Думаю, дело в том, что у меня гипермобильность. И вообще такие упражнения да и многие другие не подходят.. И суставы уже потом от повторов, не сразу.
В двух словах, вы выбрасываете ногу с разгона, а должны поднимать именно напряжением мышц, спокойно, медленно и без рывков
Нужно чтобы тренер видел вас вживую, научиться по видео- это практически невозможно, много нюансов
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу