Если есть с ним небольшие проблемы. Ну и так, чтобы не однообразно было, не надоедало.
Я утром всегда голодная и могу " наломать дров", съесть срочно бутер с маслом и сыром в нетерпении:(
Я утром всегда голодная и могу " наломать дров", съесть срочно бутер с маслом и сыром в нетерпении:(
32
0
Рис с вечера сварите
На ночь в холодильник - утром будет сытный резистентный крахмал
Чепак костного бульйона туда и подогреть и каплю масла
К нему яйцо, шпинат и ферментированная капуста
Все что я написал стоит копейки
Супер полезно и дешево
На ночь в холодильник - утром будет сытный резистентный крахмал
Чепак костного бульйона туда и подогреть и каплю масла
К нему яйцо, шпинат и ферментированная капуста
Все что я написал стоит копейки
Супер полезно и дешево
2
Я только это и ем по утрам, овсянку на блендер, иногда там же льняное семя. И паровой омлет: яйцо, молоко и в духовку.
Но надоело(
Но надоело(
Смотря, что проблемного у вас по ЖКТ. Как для желудка одно, кишечник другое, подделка и желчный тоже разное. Даже те же яйца в одном случае омлет в другом только всмятку. Овсянка например для кишечника не пойдет, вообщем нюансы есть.
Я много лет ем яйца (омлет, варенные, яичница). Бутер с подсушеный белый хлеб с безлактозным сыром, малосольной рыбкой или тунец из консервы в собственном соку, запечённой бужениной или шинкой. Чай или кофе без сахара смотрю по самочувствию.
1
Овсянка это только для желудка, для кишечника это не пойдет. Молочка при жкт только без лактозная или вообще лучше исключить до лучших времён. Завтрак должен быть питательным после овсянки и супчика лёгкого через пару часов уже есть опять хочется .
Это при каких проблемах жкт капусту можно!!!? Это грубая клетчатка. Просто что ферментированный типа полезные бактерии, то это миф!!!!
Так какая у вас проблема, диагноз? Если желудок то одно, кишечник другое и т.д. я хроник по ЖКТ мне не надоело. Не один год весьма урезанный рацион и все ок. Можете бананы добавить, запеканку из безлактозного творога это можно при любых проблемах.
При любых проблемах жкт молоко нельзя, только кисломолочка и то не всем можно. Дело не в том что переносите или нет. Там другие нюансы.
’при любых проблемах жкт молоко нельзя’ - это неправда мягко выражаясь, нету там нюансов. Молочное уже до такой степени демонизировано всеми этими модными диетологами, что спасу нету. Наука медицина к этим бредням вообще никакого отношения не имеет.
Молочку нельзя только при непереносимости, остальное миф.
Молочку нельзя только при непереносимости, остальное миф.
1
Я диетологов не слушаю, я именно про науку медицину. Вы врач? У меня ВЗК, например, о вреде молочных белков знаю не от диетологов, нутрициологом и прочих специалистов,образование и хроника позволяет и самой разобраться, что и как. Вам любой гастро скажет, что при тех же ВЗК молока табу!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу