Птица секретарь• 22 февраля 2023
Помогает ли Вам интервальное голодание?
Какой интервал и результат?
20
0
Моя мама за пів року -10 кг. Їсть з 12 до 20 що хоче, в інший час нічого.
З 86 кг до 76 якщо що.
З 86 кг до 76 якщо що.
3
Скільки я читала, то всі їдять з обмеженнями, тобто не можна їсти скільки хочеш. Так з обмеженнями можна і протягом дня їсти і худнути.
1
На интервальном 16/8 уже 5 месяц. Минус 4 кг от 78 бывших. Хотелось бы еще 5-6 убрать, но главное тут не сорваться .
2
Я на інтервальному вже місяць, нічого не змінилось, навіть -1 немає... зараз прибрала солодке і мучне... бо якщо не змінити раціон -результату не буде!
3
Надо каллории считать а не забивать голову всякими особенными типами питания. Ешьте нормальную здоровую еду не ведрами и будет вам счастье.
Да, помогает. Мне 40 лет, маме 60. За месяц у обоих -5 кг. С 67- 70 кг. Я ела два раза в 10-12 часов и в 16-17. Мама так же, только она перед сном не выдерживала и ела огурец или салатные листья.
1
Я на інтервальному голодуванні але їм два рази в день, і не все що хочу, більше білків вживаю результат є, але вага довго стояла на місці
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу