интайм_не_предлагать• 09 марта 2023
Дивне меню
Хтось худнув з дивним самопридуманим меню?
Сніданок: яйця готовані на шматочку вершкового масла, три бразильські горіхи, шматочок кавуна, почуничка.
Обід: велике латте
Вечеря: салат грам 300-350 разом-листя салату, варена червона квасоля, пармезан, оливкова олія, шматочок сиру дор блу.
Що не так? Чи може бути?
Сніданок: яйця готовані на шматочку вершкового масла, три бразильські горіхи, шматочок кавуна, почуничка.
Обід: велике латте
Вечеря: салат грам 300-350 разом-листя салату, варена червона квасоля, пармезан, оливкова олія, шматочок сиру дор блу.
Що не так? Чи може бути?
48
0
Взагалі все одно, бо смаки різні. Якщо вписуєтесь в калораж та баланс бжу, то що завгодно їжте, схуднете
Варіть суп: 1 картошина терта + шматочок будь-якої риби. Цибуля, морква за смаком. Побільше води.
Всього 200 кал
Я так робила декілька місяців, добре схудла.
Можна додавати морожені овочі. Рибу кожний раз беріть різну.
Всього 200 кал
Я так робила декілька місяців, добре схудла.
Можна додавати морожені овочі. Рибу кожний раз беріть різну.
2
Дякую, але колись худла на вареній рибі, тепер від згадки нудить( Хочу купити засолити кусочок і їсти в ролах саморобних.
Кавун і полуничку до лате додайте. І все ок.
Маловуглеводна дієта.
Поєднайте ще з інтервальним харчуванням 16/8, додайте мінімум 10 тисяч кроків щоденно - і діло піде.
Маловуглеводна дієта.
Поєднайте ще з інтервальним харчуванням 16/8, додайте мінімум 10 тисяч кроків щоденно - і діло піде.
Ви помиляєтесь не з продуктами, а відсутністю підрахунку, на мій погляд, першочергово і відсутністю розуміння того, з чого складаються продукти і яким чином вони на організм та відчуття насичення впливають. Який сенс їсти горіхи та авокадо зранку, напхатися жирів самих. І морковочка. І? Потім в обід кава, а ввечері закусити крохмалем це все. Теоретично- можна, практично- чортішо, вибачте.
5
Дякую, якось так би і хотіла.
Треба в наступні дні додати кудись якесь м´ясо і рибу. До вихідних точно без бо це купити і приготувати треба.
Треба в наступні дні додати кудись якесь м´ясо і рибу. До вихідних точно без бо це купити і приготувати треба.
1
досить калорийне. саме меню по-богатому, сири, то се. Спростити б його, но комусь треба таки викрутеньки - без страждань нема результату))))
Не раджу більше 6 тижнів на маловуглеводній бути.
Поправиться інсуліновий показник за цей час, піде процес - то підключейте складні вуглеводи - крупи, макарони твердих сортів.
Краще на обід.
І можете завжди без обмежень свіжі овочі, листову зелень, ягоди.
Поправиться інсуліновий показник за цей час, піде процес - то підключейте складні вуглеводи - крупи, макарони твердих сортів.
Краще на обід.
І можете завжди без обмежень свіжі овочі, листову зелень, ягоди.
тогда вперед, если нет противопоказаний для поджелудочной, на самом деле вам написали, что главное немног оурезать калораж, на 10-15 проц и не бросить после первой недели
Меняя капуста спасает
Ее как база
На обед балоньез с капустой
Ужин мясо с зел . Овощами
Завтрак сырники соленые
Ее как база
На обед балоньез с капустой
Ужин мясо с зел . Овощами
Завтрак сырники соленые
Так, я купую продукти в супермаркеті, якось не потрапляю на ринок. Дорого зараз, нема на неї знижок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу