интайм_не_предлагать• 09 марта 2023
Дивне меню
Хтось худнув з дивним самопридуманим меню?
Сніданок: яйця готовані на шматочку вершкового масла, три бразильські горіхи, шматочок кавуна, почуничка.
Обід: велике латте
Вечеря: салат грам 300-350 разом-листя салату, варена червона квасоля, пармезан, оливкова олія, шматочок сиру дор блу.
Що не так? Чи може бути?
Сніданок: яйця готовані на шматочку вершкового масла, три бразильські горіхи, шматочок кавуна, почуничка.
Обід: велике латте
Вечеря: салат грам 300-350 разом-листя салату, варена червона квасоля, пармезан, оливкова олія, шматочок сиру дор блу.
Що не так? Чи може бути?
показать весь текст
48
0
Учитесь. Полно программ на телефон которые сами считают , вам только взвесить и ввести в программу
Якась фігня, ане меню. Воно розраховано на Дюймовочку?
Оптимально 2-3 прийом їжі без перекусив. Щоб в кожному прийомі були білки, жири і трохи вуглеводів. По максимуму зелені і овочів - це завжди основа.
Оте лате на обід - це найбільша дурість. Воно викличе лише скачок інсуліну і розбурхає апетит.
Оптимально 2-3 прийом їжі без перекусив. Щоб в кожному прийомі були білки, жири і трохи вуглеводів. По максимуму зелені і овочів - це завжди основа.
Оте лате на обід - це найбільша дурість. Воно викличе лише скачок інсуліну і розбурхає апетит.
2
Голод саме ввечері, бо цілий день немає довгих вуглеводів. А потім ще і цукорочку самого на обід. Дві ложки тої самої перловки в обід, і ввечері вже буде приємніше і менше спокуси на булочку/ цукерочку/ сосиску
1
Вінігреті тим паче морква без олії немає сенсу - весь вітамін А піде в унітаз, бо без жиру не засвоїться.
Можу пару тефтельок і кусочок банана додати до латте, буде краще? Моя тема похудання їсти трошки але смачного для мене.
Я з олією завжди роблю. Квасоля, буряк, одна картопля, морква, цибуля і квашена капуста мабуть буде бо нема огірків.
Додайте кілька тефтельок, бананів, фініків та прийняття свого тіла таким, як є. Діла більше буде.
1
Дякую. Але я омлет був зранку, а від кефіру звірський апетит) Мабуть з´їм трохи борщу як нормальна людина) Без хліба, зі сметаною.
Дивіться обережніше. Борщ - там і картопля і варені морква, буряк. Це вже вуглеводи.
Може бути і борщ і Наполеон. Але тоді підрахунок калорій.
Бо горішки - то калорійна бомба.
Лише за умови повної відмови від вуглеводів (крім свіжих овочів та ягід) можна не рахувати калорії і їсти сири та горішки.
Якщо є вуглеводи - треба рахувати калорії. І створювати дефіцит (або менше їсти або більше рухатись).
Може бути і борщ і Наполеон. Але тоді підрахунок калорій.
Бо горішки - то калорійна бомба.
Лише за умови повної відмови від вуглеводів (крім свіжих овочів та ягід) можна не рахувати калорії і їсти сири та горішки.
Якщо є вуглеводи - треба рахувати калорії. І створювати дефіцит (або менше їсти або більше рухатись).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу