Да, я блондинка!• 14 марта 2023
Попа стала плоска(((
Раніше я менше важила на 20 кг і попа була кругла і не плоска
А тепер стало все плоско і негарно дуже (( чому так?((( то вже назавжди чи з залом можна повернути чи вже все?
А тепер стало все плоско і негарно дуже (( чому так?((( то вже назавжди чи з залом можна повернути чи вже все?
показать весь текст
46
0
якщо жопи нема, то ніякими тренажерами її не зробиш. Покращити так, але зробити великою і не пласкою ні. То генетика і форма м´язів
Ответ дляТигрЛьвович
Я только похудела на 16 кг 
Оно смешно, конечно, но мыщцам тоже еда нужна) на дефиците попы круглой не будет)
Я так поняла второе фото это не до и после это она просто напрягла попу , иначе быть не может поза точно идентичная и все все до мелочей
Это в одно и тоже время
Это в одно и тоже время
Я вакуум начала делать) с возрастом талия стала шире. Но вообще вы ж знаете сами, раз занимались - приседы всякие , тяги и тд. Ну и на верх. Будет расти верх и бедра - талия кажется уже)
Да, тоже вакуум делала но меня на неделю хватило , зато научилась делать правильно , надо начать заново , спасибо что напомнили
Ответ дляРобот Вертер
У меня наоборот получилось
Похудела - и стало очень заметно, какая я плоская. Но у меня ещё и возраст, наверняка скоро климакс, фигура меняется, раньше была явная груша, теперь не могу похудеть в талии, а ноги и бедра худеют быстрее. Посмотрела на себя боком - ёлки, да я ж похожа на сардину в банке, как будто сплющенная, спина переходит в ноги, попа просто никак не проявляет себя, если смотреть сбоку). Зато широкая и низкая, как чемодан. И вот что с этим делать?
Похудела - и стало очень заметно, какая я плоская. Но у меня ещё и возраст, наверняка скоро климакс, фигура меняется, раньше была явная груша, теперь не могу похудеть в талии, а ноги и бедра худеют быстрее. Посмотрела на себя боком - ёлки, да я ж похожа на сардину в банке, как будто сплющенная, спина переходит в ноги, попа просто никак не проявляет себя, если смотреть сбоку). Зато широкая и низкая, как чемодан. И вот что с этим делать?
Не в этом дело. С возрастом конечно тяжелее, больше усилий приходится прикладывать, но схема остается той же. Просто сначала худеют, чтобы фигуру ’обнулить’, грубо говоря. Вернуть к настройкам. Потом добавляют тяжелые силовые + питание, чтобы набрать мышечную массу. Так делается круглая попа :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу