Малинка• 29 марта 2023
Можно ли без тренера заниматься в спортзале?
Вопрос нужно ли обязательно тренера для занятий в спортзале? Чтобы приобрести форму? Нужно например плоский живот, попу и т.д. И какоето спецпитание нужно?
24
0
Не обязательно,но,лучше не нужно, возьмите хоть 10 платных занятий или идите на групповые где вам покажут технику и расскажут о безопасности.
2
Большинство тренеров - пустая трата денег. Если найдете нормального можете попросить подредактировать и составить программу тренировок
1
Не обязательно автор,если вы себе состпвили уже программу. Вы посмотрели в ютубе ролики и нашли упражнения. Если лень изучать берут тренера
Тому що, виходячи з Вашого питання: Ви дуже далекі від спортивних занять та ’спецхарчування’.
Хоча б на перший місяць, а бажано довше, 2-3 місяці, оплатіть тренера.
Хоча б на перший місяць, а бажано довше, 2-3 місяці, оплатіть тренера.
2
Смотря где. Я как-то пришла первый раз в зал, и мне тренер все рассказал, он был владельцем, ни копейки не платила, всегда попровлял, но не только меня. Конечно у него есть и платные тренировки. Потом сама влилась, ролики смотрела. Всегда хвалил, что идеальная техника, да и многие в зале так считали))) Надо возвращаться в строй а я лежу)))
2
Обычно в абонемент входит вводный инструктаж, вам показывают как работают тренажеры, как поменять вес. Дальше брать или не брать тренера вы решаете сами.
А плоский живот делается на кухне, а не в зале. Это так, к слову.
А плоский живот делается на кухне, а не в зале. Это так, к слову.
Можно, только если знаете, как правильно выполнять упражнения. Я бы не стала, себя со стороны не видно, проконтролировать технику сложно.
2
Це можливо, але якщо стоїть питання уміння користуватися тренажерами - то у вас точно немає правильно поставленої техніки виконання вправ.
Тож я б в чомусь утиснулася, але хоча б 1 місяць позаймалася з тренером, можна спліт чи групові. Бо ви не бачите себе зі сторони і не маєте знань про можливі критичні помилки. Уміти поставити вагу і знати як працює тренажер - це тільки вершина айсберга.
Тож я б в чомусь утиснулася, але хоча б 1 місяць позаймалася з тренером, можна спліт чи групові. Бо ви не бачите себе зі сторони і не маєте знань про можливі критичні помилки. Уміти поставити вагу і знати як працює тренажер - це тільки вершина айсберга.
3
теперь уверена, что хотя бы на первое занятие, нужен тренер. Если раньше не занимались на тренажерах. Я проходила месяц, все было нормально, при моем возрасте и весе как то все легко пошло. Один мужчина подошел, когда занималась на тренажере жим веса вверх ногами. Сказал, что нужно ноги держать полусогнутыми, не до конца делать. Но очень поздно. В итоге, разрыв мениска и теперь операция.
Господи ,
Да хорошего тренера тяжело найти , но лучше хоть научится технике упражнений и понимания что нужно вообще делать в зале чем , то что Вас натолкнули на мысль в интернете взять программу тренировок .
Программа должна быть индивидуально под Вас составлена
Под ваши умения , которые есть сейчас.
Не пожалейте денег хотя бы на то что бы Вам составил тренер ( хороший ) программу тренировок онлайн.
Что бы там было видно объяснение каждого упражнения который он Вам написал . А не просто словами названия тренажеров
Да хорошего тренера тяжело найти , но лучше хоть научится технике упражнений и понимания что нужно вообще делать в зале чем , то что Вас натолкнули на мысль в интернете взять программу тренировок .
Программа должна быть индивидуально под Вас составлена
Под ваши умения , которые есть сейчас.
Не пожалейте денег хотя бы на то что бы Вам составил тренер ( хороший ) программу тренировок онлайн.
Что бы там было видно объяснение каждого упражнения который он Вам написал . А не просто словами названия тренажеров
Если у Вас нет опыта то нужен. Упражнения нужно выполнять правильно, не зная можно просто навредить себе. Когда научитесь, то можно и самой
1
Это как минимум,
Что могло случится.
Так очень часто бывает
А люди думают что тренера это просто трата денег.
Я согласна что некоторые такие есть но не все
Что могло случится.
Так очень часто бывает
А люди думают что тренера это просто трата денег.
Я согласна что некоторые такие есть но не все
2
Нормальный тренер учит в том числе и технике выполнения упражнений. Там много неявных тонкостей. В лучшем случае, неправильно выполняя упражнения, Вы не получите результата, в худшем - получите травму.
2
хнаете, мне когда-то 2 бутылки воды и касета с Синди Кроуфлрд помогли и попу и живот сделать дивными, даже зал не нужен был, главное желание))
Ви розумієте, що якщо техніка використання невірна, то це може дуже й дуже нашкодити?
Навіть ті самі елементарні присідання: велика кількість відвідувачів їх роблять невірно, через що страждають колінні суглоби, що в подальшому може аукнутися.
Навіть ті самі елементарні присідання: велика кількість відвідувачів їх роблять невірно, через що страждають колінні суглоби, що в подальшому може аукнутися.
Я тренер. Дуже жаль дивитися на тих, хто сам тренується по роликам з інету. Це одразу видно і зрозуміло, що така людина навряд чи отримає результат як мінімум. В найгіршому випадку - травмується. Часто смішно, бо власне его не дозволяє звернутися за порадами, які я, наприклад, завжди даю тим, хто звертається. Зазвичай, це хлопці)), таке роблять, що можна знімати відео і викладати в мережу)). Тому так, хоча б на перший період кваліфікований тренер необхідний, якщо не хочете витрачати час впусту.
А если у человека нет денег на тренера?Из за таких тренеров,которым смешно смотреть со стороны, не очень и хочется идти в зал
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу